สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับผลประโยชน์และผลข้างเคียงของชาดีท็อกซ์

เนื้อหา

• ภาพรวม
• ชาดีท็อกซ์ช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?
• ผลข้างเคียงของดีท๊อกซ์ชา
• โรคท้องร่วง
• ปวดท้องท้องอืดท้องเฟ้อแก๊สและคลื่นไส้
• ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์
• ผลของการบริโภคคาเฟอีนมากเกินไป
• หยุดการนอนหลับ
• ปฏิกิริยาระหว่างยา
• ข้อควรระวัง
• Takeaway

ภาพรวม

ผู้คนพยายามกำจัดร่างของพวกเขาในสิ่งที่พวกเขาเชื่อว่าเป็นพิษมาหลายพันปี

การปฏิบัติ“ การล้างพิษ” ในอดีตบางอย่าง ได้แก่ การเอาเลือดออก, enemas, บ้านพักเหงื่อ, การอดอาหารและดื่มชาล้างพิษ การปฏิบัติเหล่านี้ยังใช้เป็นยารักษาจนถึงต้นศตวรรษที่ 20

วันนี้การดื่มชาดีท็อกซ์ได้กลายเป็นวิธีปฏิบัติที่นิยมสำหรับผู้ที่ต้องการล้างสารพิษในร่างกาย คุณอาจเคยเห็นคนดังดื่มพวกเขาเช่นอาหาร“ Master Cleanse”

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทุกชนิดส่วนผสมในชาดีท็อกซ์ไม่ได้ถูกควบคุมโดยองค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) และเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าชาและผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักล้างสารพิษบางชนิดมีสารอันตรายและสารเคมีที่ไม่ได้โฆษณาบนบรรจุภัณฑ์

ดังนั้นในขณะที่ชาดีท็อกซ์บางชนิดอาจมีส่วนผสมของชาตามปกติเช่นใบชา แต่บางชนิดอาจมีสารพิษหรือสารก่อให้เกิดอาการแพ้รวมถึงยาและยา

ต้องแน่ใจว่าได้พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามใช้ผลิตภัณฑ์ดีท็อกซ์ใด ๆ

ชาดีท็อกซ์ช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?

โดยทั่วไปชาเป็นเครื่องดื่มที่นิยมบริโภคกันทั่วไป

เชื่อว่าชาเขียวมีสุขภาพดีโดยเฉพาะและมีสารเคมีที่สามารถเพิ่มการสูญเสียน้ำหนัก สารเคมีเหล่านี้เรียกว่าคาเทชิน ดูเหมือนว่าจะเพิ่มปริมาณไขมันที่ถูกเผาผลาญในระหว่างออกกำลังกาย

อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญเห็นด้วยว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อเข้าใจถึงผลกระทบของชาเขียวต่อการลดน้ำหนักอย่างสมบูรณ์

สำหรับชาดีท็อกซ์ไม่มีการศึกษาทางคลินิกที่พิสูจน์ว่าเป็นเครื่องมือที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก

ชาดีท็อกซ์ส่วนใหญ่จะขายพร้อมกับคำแนะนำสำหรับการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายในช่วงที่ "ทำความสะอาด" ระยะเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่านั้น คำแนะนำเหล่านี้อาจแนะนำให้กินเพื่อสุขภาพหรือกินน้อยมาก

บ่อยครั้งที่ บริษัท ที่ขายดีท็อกซ์ชาและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ แนะนำให้ออกกำลังกายอย่างหนักซึ่งพวกเขาอ้างว่าอาจช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย

การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพหรือกินน้อยมากนอกจากการออกกำลังกายมากขึ้นอาจทำให้น้ำหนักลดลง กล่าวอีกนัยหนึ่งการลดน้ำหนักในขณะที่ดื่มชาดีท็อกซ์อาจไม่ใช่ผลลัพธ์ของชา แต่เป็นเพราะคุณลดปริมาณแคลอรี่และเพิ่มปริมาณแคลอรี่

มีอะไรเพิ่มเติมชาดีท็อกซ์มักจะมีคาเฟอีนในระดับสูง ในขณะที่คาเฟอีนถูกพบตามธรรมชาติในชาส่วนใหญ่คาเฟอีนระดับสูงทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ ยาขับปัสสาวะทำให้ร่างกายขับน้ำออกทางปัสสาวะและลำไส้ พวกเขาสามารถทำให้คุณสูญเสียสิ่งที่เรียกว่า "น้ำหนักน้ำ"

ชาดีท็อกซ์อาจมีฤทธิ์เป็นยาระบายเร่งอาหารผ่านทางเดินอาหารของคุณ นี่จะทำให้หน้าท้องของคุณดูเรียวขึ้นและเรียวขึ้น

แต่ชาดีท็อกซ์จะไม่ทำให้เกิดการสูญเสียไขมันส่วนเกินในร่างกาย แต่พวกเขาสามารถทำให้คุณขาดน้ำ

ผลข้างเคียงของดีท๊อกซ์ชา

ชาดีท็อกซ์บางชนิดเป็นใบชาที่ไม่เป็นอันตรายและไม่แตกต่างจากชาทั่วไป แต่คนอื่น ๆ มีส่วนผสมเพิ่มเติมที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ ส่วนผสมดังกล่าวอาจรวมถึง:

• สมุนไพรที่มีประสิทธิภาพเช่นมะขามแขก
• ยาระบาย
• คาเฟอีนในระดับสูง
• ยา
• สารเคมีที่ผิดกฎหมายเช่น ephedra

ส่วนผสมในชาดีท็อกซ์ออกแบบมาเพื่อให้พลังงานแก่คุณ พวกเขาอาจส่งคุณไปที่ห้องน้ำบ่อยๆ การล้างลำไส้ใหญ่และกระเพาะปัสสาวะของคุณอาจทำให้น้ำหนักลดลงเล็กน้อย

แต่สิ่งที่คุณกำลังสูญเสียส่วนใหญ่คือน้ำไม่ใช่สารพิษ นี่ไม่ใช่วิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักส่วนเกิน

ในขณะที่ชาเหล่านี้มีสารเคมีที่หมายถึง "เร่งความเร็ว" คุณ (เช่น ephedra) และกระตือรือร้นมากขึ้น (เป็นวิธีที่ดีกว่าในการลดน้ำหนัก) พวกเขาสามารถทำให้เกิดปัญหาอันตรายเช่น:

• หัวใจวาย
• จังหวะ
• ชัก
• ความตาย

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลข้างเคียงของชาดีท็อกซ์

โรคท้องร่วง

มะขามแขกเป็นยาระบายสมุนไพรที่ใช้รักษาอาการท้องผูก โดยปกติจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่เมื่อใช้ในการกลั่นกรอง ไม่แนะนำให้ใช้อย่างต่อเนื่องหรือรับประทานมะขามแขกและยาระบายอื่น ๆ ในปริมาณมาก

มะขามแขกและยาระบายอื่น ๆ มักพบในชาดีท็อกซ์ พวกเขาสามารถทำให้เกิดอาการท้องเสียอย่างรุนแรง ท้องเสียอาจเป็นอันตรายหากยืดเยื้อเพราะคุณอาจขาดน้ำได้

การใช้ยาระบายในระยะยาวอาจส่งผลต่อการย่อยอาหารปกติของคุณ สิ่งนี้สามารถนำคุณไปสู่การพึ่งพายาระบายเพื่อการเคลื่อนไหวของลำไส้ปกติ

ปวดท้องท้องอืดท้องเฟ้อแก๊สและคลื่นไส้

ชาดีท็อกซ์มักทำให้เกิดอาการปวดท้องและไม่สบาย ตะคริวท้องอืดก๊าซและคลื่นไส้ก็เป็นเรื่องปกติในขณะที่ดื่มชาดีท็อกซ์

คาเฟอีนและส่วนผสมยาระบายระดับสูงมักทำให้เกิดอาการเหล่านี้เนื่องจากพวกเขามีความเครียดในระบบย่อยอาหาร

ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์

การเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้นหมายถึงร่างกายของคุณจะมีของเหลวน้อยลงและอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ การคายน้ำสามารถลดระดับของอิเล็กโทรไลต์ในเลือดของคุณ

อิเล็กโทรไลต์มีความสำคัญต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์สามารถกระตุ้นกล้ามเนื้อกระตุกและจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติซึ่งเป็นปัญหาที่ร้ายแรงมาก

ผลของการบริโภคคาเฟอีนมากเกินไป

ตามที่กล่าวไว้ชาดีท็อกซ์มักจะมีคาเฟอีนในระดับสูง ซึ่งอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเชิงลบอื่น ๆ นอกเหนือจากการขาดน้ำท้องร่วงและปัญหาทางเดินอาหารอื่น ๆ เหล่านี้รวมถึง:

• ความกังวลใจ
• ความร้อนรน
• การระคายเคือง
• อาการปวดหัว
• ความกังวล
• การก่อกวน
• หูอื้อ
• หัวใจเต้นเร็วและอัตราการหายใจ

หยุดการนอนหลับ

คาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับที่รุนแรง โดยทั่วไปแล้วการบริโภคคาเฟอีนมากถึง 400 มิลลิกรัมซึ่งมีปริมาณเท่ากันในกาแฟสี่หรือห้าถ้วยถือว่าปลอดภัยสำหรับคนที่มีสุขภาพ

อย่างไรก็ตามชาดีท็อกซ์อาจมีคาเฟอีนมากกว่าที่แนะนำในหนึ่งวัน สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ปัญหาการนอนหลับและการนอนหลับ

ปฏิกิริยาระหว่างยา

ชาดีท็อกซ์อาจมีสมุนไพรและสารอื่น ๆ ที่สามารถโต้ตอบกับยาบางชนิดและยาที่ขายตามเคาน์เตอร์ที่คุณใช้

อาการท้องเสียจากชาดีท็อกซ์อาจลดประสิทธิภาพของยาของคุณเนื่องจากมันจะวิ่งผ่านระบบของคุณโดยไม่ถูกดูดซึม

นี่เป็นความกังวลทั่วไปเกี่ยวกับการคุมกำเนิดของฮอร์โมนซึ่งต้องรับประทานทุกวันเพื่อให้มีประสิทธิภาพ

สารอื่น ๆ ในชาดีท็อกซ์เช่นส้มโออาจขยายผลกระทบของยาใด ๆ ที่คุณทานและก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรง

ข้อควรระวัง

ในขณะที่ชาเขียวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายชาดีท็อกซ์ไม่ใช่วิธีลดน้ำหนักที่พิสูจน์แล้ว ยิ่งไปกว่านั้นรายการส่วนผสมของพวกเขาไม่ได้ถูกควบคุมโดย FDA ซึ่งหมายความว่าชาดีท็อกซ์ที่ขายทางออนไลน์หรือในร้านอาจมีส่วนผสมที่อันตราย

มีรายงานกรณีของยาเสพติดสารพิษและสารอันตรายอื่น ๆ ที่พบในชาดีท็อกซ์ที่ขายในสหรัฐอเมริกา

ในกรณีที่สูงโปรไฟล์หนึ่งในปี 2014 นักวิจัยพบยาเสพติดยากล่อมประสาท fluoxetine (Prozac) ภายในชาดีท็อกซ์ญี่ปุ่นที่เรียกว่าชาสารพิษออก ยานี้อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ร้ายแรงและเป็นอันตรายถึงชีวิตโดยเฉพาะเมื่อทานร่วมกับยาอื่น

Takeaway

ชาดีท็อกซ์เป็นผลิตภัณฑ์ที่ขายกันอย่างแพร่หลายออกวางตลาดเพื่อช่วยให้ร่างกายขับสารพิษ ในความเป็นจริงชาดีท็อกซ์จำนวนมากนำไปสู่การลดน้ำหนักน้ำโดยส่งคุณเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น

ชาดีท็อกซ์ไม่มีส่วนผสมที่ได้รับการควบคุม พวกเขาอาจมีสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพ, ยาระบาย, คาเฟอีนในระดับสูง, ยาและแม้กระทั่งยาเสพติดที่ผิดกฎหมายที่อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงหรือเสียชีวิต

หลีกเลี่ยงชาและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่ขายเพื่อ“ ล้างพิษ” หรือการลดน้ำหนัก วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงคือการรับประทานอาหารที่สมดุลออกกำลังกายมากมายดื่มน้ำมาก ๆ และนอนหลับให้เพียงพอทุกคืน