Demi Lovato กล่าวว่าการทำงานด้านสุขภาพจิตของเธอช่วยให้เธอกลายเป็นพันธมิตรที่ดีขึ้นกับชุมชนคนผิวดำ

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการระบาดใหญ่ของโคโรนาไวรัส (โควิด-19) ได้นำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตที่พุ่งสูงขึ้น ซึ่งรวมถึงความวิตกกังวลและความเศร้าโศก แต่เดมี โลวาโต กำลังไตร่ตรองถึงวิธีการที่วิกฤตสุขภาพครั้งนี้เกิดขึ้นจริง ดีขึ้น สุขภาพจิตและอารมณ์ของเธอ

ในบทความใหม่สำหรับ สมัย, Lovato เล่าว่า เช่นเดียวกับหลายๆ คน ความวิตกกังวลของเธอ “พุ่งสูงขึ้น” ในช่วงเริ่มต้นของการระบาดใหญ่ “จู่ๆ ฉันก็พบกับคำถามเหล่านี้ทั้งหมด: 'เราจะกลับไปทำงานเมื่อไหร่?' 'มีคนต้องตายมากกว่านี้อีกไหม' 'มันจะเลวร้ายขนาดไหน'” นักร้องสาวเขียน “จู่ๆ ทุกอย่างก็อยู่เหนือการควบคุมของฉัน ไม่ใช่แค่สำหรับฉันคนเดียว แต่สำหรับเราในฐานะชุมชนระดับโลก”

แต่การกักกันโรคโควิด-19 ทำให้โลวาโตถามคำถามสำคัญเกี่ยวกับสุขภาพจิตของเธอกับตัวเอง เธอกล่าวต่อ “ฉันเริ่มตั้งคำถามกับตัวเองว่า 'อะไรสำคัญสำหรับฉัน' 'อะไรจะช่วยให้ฉันผ่านพ้นเรื่องนี้ไปได้' 'ฉันจะคิดบวกได้อย่างไร'” โลวาโตเขียน “ฉันรู้ว่าฉันต้องการเรียนรู้บางสิ่งจากช่วงเวลานี้ที่สามารถทำให้ชีวิตของฉัน สุขภาพจิตของฉันดีขึ้นได้อย่างแท้จริง และมีความผาสุกทางอารมณ์ในระยะยาว” (ดูเพิ่มเติมที่: การกักกันอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของคุณอย่างไร – ให้ดีขึ้น)

ในการหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ Lovato กล่าวว่าเธอพบว่าตัวเองยอมรับการปฏิบัติด้านสุขภาพจิต เช่น การทำสมาธิ โยคะ การจดบันทึก การวาดภาพ และการใช้เวลากับธรรมชาติ

ในตัวเธอ สมัย เรียงความ เธอให้เครดิตกับ Max Ehrich คู่หมั้นของเธอที่ช่วยเธอปฏิบัติตามแนวทางเหล่านี้ แต่ Lovato ก็มีแรงจูงใจที่แท้จริงที่จะมุ่งมั่นกับงานด้วยเช่นกัน ตัวอย่างเช่น เมื่อเธอเริ่มมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการหลับระหว่างกักกันอันเป็นผลมาจากความวิตกกังวลของเธอ เธอ “มีนิสัยชอบทำพิธีกรรมตอนกลางคืน” เพื่อสุขภาพจิตของเธอ เธอเขียน “ตอนนี้ฉันจุดเทียน ติดเทปฝึกสมาธิ ฉันยืดเส้นยืดสาย และฉันมีน้ำมันหอมระเหย” เธอเล่า “ในที่สุด ฉันก็เผลอหลับไปอย่างง่ายดาย” (เพิ่มเติมที่นี่: Demi Lovato กล่าวว่าการทำสมาธิเหล่านี้รู้สึกว่า "เหมือนผ้าห่มอุ่นขนาดยักษ์")

การสร้างพิธีกรรมและการปฏิบัติเหล่านี้ไม่เพียงแต่ส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของ Lovato เท่านั้น ในตัวเธอ สมัย เรียงความ เธอเปิดใจเกี่ยวกับปี 2020 ว่าเป็น “ปีแห่งการเติบโต” สำหรับงานรณรงค์ของเธอเช่นกัน

Lovato เขียนว่า “ไม่เคยมีช่วงเวลาสำคัญยิ่งที่จะเผยแพร่ความตระหนักรู้เกี่ยวกับประเด็นที่มีความสำคัญ” ซึ่งไม่ใช่แค่เรื่องสุขภาพจิตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเคลื่อนไหวของ Black Lives Matter ด้วย “การมีเวลาหยุดทำงานมากในช่วงกักตัวทำให้ฉันมีพื้นที่ให้รู้ว่ายังมีอะไรอีกมากมายที่ฉันสามารถทำได้เพื่อช่วยเหลือผู้อื่น” นักร้องกล่าว

ในขณะที่ Lovato กล่าวว่าเธอไม่ได้เข้าร่วมการประท้วงของ Black Lives Matter เนื่องจากโรคหอบหืดและปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่ทำให้เธอมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคแทรกซ้อนจาก COVID-19 มากขึ้น เธอกำลังหาวิธีอื่นในการใช้แพลตฟอร์มของเธอและสร้างความตระหนักรู้ เกือบทุกวัน เธอแชร์วิธีที่ดำเนินการได้เพื่อสนับสนุนขบวนการ Black Lives Matter ตั้งแต่การโทรหาตัวแทนในท้องที่และเจ้าหน้าที่บังคับใช้กฎหมายเกี่ยวกับความอยุติธรรมทางเชื้อชาติ ไปจนถึงการลงทะเบียนเพื่อลงคะแนนเสียงเพื่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่มีความหมายและเป็นระบบ

เมื่อเร็วๆ นี้ Lovato ยังได้ร่วมมือกับแพลตฟอร์มการเคลื่อนไหว Propeller เพื่อประมูลของสะสมจากตู้เสื้อผ้าของเธอเพื่อประโยชน์หลายประการ รวมถึงการเคลื่อนไหว Black Lives Matter และการบรรเทาทุกข์จากโควิด-19 ตั้งแต่เดือนกรกฎาคมถึงสิงหาคม แฟนๆ จะได้รับคะแนนประมูลสำหรับการประมูลโดยดำเนินการทางสังคมต่างๆ ในแต่ละสัปดาห์ เช่น การลงนามในคำร้อง การบริจาคให้กับองค์กร Black Lives Matter และให้คำมั่นว่าจะลงคะแนนเสียง (ดูเพิ่มเติมที่: บริษัทนี้กำลังผลิตหน้ากากเกรดทางการแพทย์ราคาไม่แพง เพื่อประโยชน์ของความยุติธรรมทางสังคม)

ในตัวเธอ สมัย เรียงความ Lovato กล่าวว่าการหยุดทำงานระหว่างการกักกันรวมถึงการมุ่งเน้นที่สุขภาพจิตของเธอใหม่ทำให้เธอได้รับมุมมองที่ดีขึ้นเกี่ยวกับวิธีการเป็นพันธมิตรที่สนับสนุนชุมชนคนผิวดำ (ดูเพิ่มเติมที่: ทำไมจึงควรสนุกกับการกักกันในบางครั้ง – และวิธีหยุดรู้สึกผิด)

“หลังจากใช้เวลาให้ความรู้กับตัวเอง สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้คือการเป็นพันธมิตรที่ดี คุณต้องเต็มใจที่จะปกป้องผู้คนในทุกวิถีทาง” เธอเขียน “คุณต้องก้าวเข้ามา ถ้าคุณเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ถูกต้อง: การเหยียดผิว, ความคิดเห็นเกี่ยวกับการแบ่งแยกเชื้อชาติ, เรื่องตลกเหยียดผิว”

ที่กล่าวว่า Lovato รู้ว่าเธอ – และส่วนอื่น ๆ ของโลก – มีหนทางยาวไกลในการทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างเป็นระบบ เธอกล่าวต่อ “เมื่อพูดถึงงานรณรงค์ เมื่อพูดถึงการนำการเปลี่ยนแปลงไปปฏิบัติในสังคม มีพื้นที่สำหรับการปรับปรุงอยู่เสมอ” เธอเขียน “ฉันหวังว่าฉันจะรู้คำตอบทั้งหมด แต่ฉันรู้ว่าฉันไม่รู้ สิ่งที่ฉันรู้คือความครอบคลุมเป็นสิ่งสำคัญ การสร้างสภาพแวดล้อมที่ผู้หญิง คนผิวสี และคนข้ามเพศรู้สึกปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญ ไม่เพียงแค่ปลอดภัยเท่านั้น แต่ยังเท่ากับคู่หูชายผิวขาวของพวกเขาด้วย” (ดูเพิ่มเติมที่: เหตุใดผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจึงต้องเป็นส่วนหนึ่งของการสนทนาเกี่ยวกับการเหยียดเชื้อชาติ)

ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของการสนับสนุนจิตสำนึกด้านสุขภาพจิตของเธอ เมื่อเร็ว ๆ นี้ Lovato ได้ร่วมมือกับ Talkspace แพลตฟอร์มการบำบัดออนไลน์เพื่อช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนดำเนินการเพื่อสนับสนุนสุขภาพจิตของพวกเขา

"มันสำคัญสำหรับฉันที่จะใช้เสียงและแพลตฟอร์มของฉันในทางที่มีความหมาย" Lovato กล่าวถึงการเป็นหุ้นส่วน "การเดินทางสู่การเป็นทนายความของฉันไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ฉันดีใจที่ได้ช่วยเหลือผู้คนที่ประสบปัญหาในการเข้าถึงทรัพยากรที่สามารถช่วยปรับปรุงหรือแม้กระทั่งช่วยชีวิตผู้คนได้"

“ก้าวไปข้างหน้า ฉันต้องการใส่พลังของฉันในดนตรีและงานสนับสนุนของฉัน” โลวาโตเขียนถึงเธอ สมัย เรียงความ. “ฉันต้องการมุ่งมั่นที่จะเป็นคนที่ดีขึ้นต่อไป ฉันต้องการสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนทำแบบเดียวกันในหลายๆ ทาง เหนือสิ่งอื่นใด ฉันต้องการทำให้โลกนี้น่าอยู่มากกว่าตอนที่ฉันมาที่นี่”

รีวิวสำหรับ