อาการปวดเรื้อรังไม่ได้เป็นผลข้างเคียงที่เราควรจะต้อง“ แค่อยู่กับ”

เนื้อหา

• วิธีการเจ็บป่วยเรื้อรังสอนให้เราเป็นผู้สนับสนุนตัวเราเอง
• เราไม่เคยพบกัน แต่การสนทนาของเราผูกมัดเราไว้ทันที
• การแบ่งปันเคล็ดลับและการจัดการความเจ็บปวด
• วิธีที่ทรงพลัง endometriosis ส่งผลกระทบต่อความเป็นผู้หญิงและตัวตน

วิธีการเจ็บป่วยเรื้อรังสอนให้เราเป็นผู้สนับสนุนตัวเราเอง

Olivia Arganaraz และฉันทั้งคู่เริ่มต้นช่วงเวลาของเราเมื่อเราอายุ 11 ปีเราต้องทนทุกข์ทรมานกับตะคริวและอาการอื่น ๆ ที่รบกวนชีวิตของเรา เราทั้งสองไม่ขอความช่วยเหลือจนกว่าเราจะอยู่ในช่วงต้นยุค 20 ของเรา

แม้ว่าเราจะเจ็บปวด แต่เราคิดว่าความทุกข์ยากของประจำเดือนเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการเป็นผู้หญิง ในฐานะผู้ใหญ่เราตระหนักว่าการใช้เวลาอยู่บนเตียงระหว่างช่วงเวลาหรือช่วงรอบกลางของเราไม่ปกติ มีบางอย่างผิดปกติ

ในที่สุดเราก็ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น endometriosis หรือที่รู้จักกันในนาม endo สั้น ๆ ฉันได้รับการวินิจฉัยในเวลาไม่กี่เดือน แต่การวินิจฉัยของ Olivia ใช้เวลาเกือบหนึ่งทศวรรษ สำหรับผู้หญิงหลายคนการวินิจฉัยล่าช้าเป็นเรื่องธรรมดามาก

ตามที่สภาคองเกรสอเมริกันของสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์ประมาณ 1 ใน 10 ของผู้หญิงมี endometriosis ไม่มีวิธีการรักษาที่รู้จักสำหรับ endo เฉพาะทางเลือกในการรักษาและการจัดการความเจ็บปวด มันเป็นความเจ็บป่วยที่มองไม่เห็น เรามักจะดูมีสุขภาพดีแม้ในความเจ็บปวด

นั่นเป็นสาเหตุที่สำคัญมากที่จะพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เรากำลังดำเนินการเพื่อให้เราสามารถให้การสนับสนุนเรียนรู้จากกันและกันและรู้ว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียว

Olivia เป็นนักจิตวิทยาอายุ 32 ปีที่มหาวิทยาลัย Antioch อาศัยอยู่ที่ Silver Lake รัฐแคลิฟอร์เนีย ฉันเป็นนักเขียนและบรรณาธิการอิสระอายุ 38 ปีตั้งอยู่ที่แนชวิลล์รัฐเทนเนสซี บทสนทนานี้ได้รับการแก้ไขเพื่อความกระชับและชัดเจน

เราไม่เคยพบกัน แต่การสนทนาของเราผูกมัดเราไว้ทันที

โอลิเวีย: ฉันไปที่ endometriosis ในเดือนมีนาคมและจากการพูดคุยที่ฉันเข้าร่วมและการสนทนาที่ฉันได้ทำกับผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่มี endo ดูเหมือนว่าจะเป็นประสบการณ์ทั่วไปที่ใช้เวลา 10 ปีหรือนานกว่านั้นในการวินิจฉัย ฉันใช้เวลาหลายปีไปพบแพทย์เพื่อดูอาการของฉันและหันไป

เจนนิเฟอร์: และไม่ว่าจะเป็นการวินิจฉัยหรือไม่แพทย์ก็ไม่ได้ให้ความสำคัญกับคุณอย่างจริงจัง หมอเอ่อชายคนหนึ่งเคยบอกฉันว่า“ คุณไม่ได้พาฟอร์ดไปเป็นตัวแทนจำหน่าย Chevy” นอกจากนี้ OB-GYN ซึ่งตอนแรกวินิจฉัยฉันเมื่อฉันอายุ 21 ปีบอกให้ฉันตั้งครรภ์เพื่อรักษาโรค ฉันคิด, อะไรก็ได้นอกจากนั้น! ฉันสมัครเข้าเรียนระดับป.

O: ฉันถูกถามว่าฉันมีนักบำบัดเพราะบางที "ปัญหา" ของฉันเป็นเรื่องทางจิตวิทยา! ฉันพยายามหาวิธีที่แพทย์สามารถตอบสนองต่อคนที่อธิบายถึงความเจ็บปวดได้อย่างมากจนพวกเขาเสียชีวิตในห้องน้ำในสนามบินภาพยนตร์และคนเดียวในห้องครัวของตนเองเวลาตีห้า

J: เรื่องราวของคุณทำให้ฉันปวดตาและฉันขอโทษสำหรับสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ ฉันมีประสบการณ์ที่คล้ายกัน ฉันมีการผ่าตัดผ่านกล้องห้าครั้งในช่วงระยะเวลา 14 ปีเพื่อการเติบโตของภาษีสรรพสามิต ฉันยังคงมีการส่องกล้องต่อเนื่องเพราะฉันมักจะกลับเป็นซ้ำของการเจริญเติบโตและด้วยความกังวลของการยึดเกาะ ฉันยังมีภาวะแทรกซ้อนกับซีสต์รังไข่ ไม่มีการผ่าตัดผ่านกล้องช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของฉัน

O: ฉันไม่สามารถจินตนาการถึงการผ่าตัดจำนวนมาก แม้ว่าฉันจะรู้ว่ามันเป็นไปได้เสมอที่ฉันอาจต้องการมากกว่านี้ในอนาคต ในเดือนกุมภาพันธ์ฉันได้รับการผ่าตัดผ่านกล้องโดยที่พวกเขาทำหน้าที่ยึดติดและเจริญเติบโตของฉันและเอาไส้ติ่งของฉันออกมา ฉันลบภาคผนวกออกเพราะมันติดอยู่กับรังไข่ของฉัน น่าเสียดายที่ความเจ็บปวดยังคงอยู่ ความเจ็บปวดของคุณเป็นอย่างไรในวันนี้

J: ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันถามแพทย์ของฉันถึงการผ่าตัดมดลูก แต่พวกเขาปฏิเสธว่าฉันยังเด็กเกินไปและฉันไม่สามารถตัดสินใจได้ว่าฉันต้องการลูกหรือไม่ โกรธมาก! ในที่สุดฉันก็มีมดลูกของฉันเพียงเจ็ดเดือนที่ผ่านมาหลังจากหมดทางเลือกอื่น ๆ ทั้งหมด มันทำให้ฉันโล่งใจมากกว่าสิ่งใดถึงแม้ว่ามันจะไม่ใช่วิธีแก้

O: ฉันรู้สึกผิดหวังและเสียใจที่ได้ยินเรื่องแพทย์ปฏิเสธการผ่าตัดมดลูก มันสอดคล้องกับการสนทนานี้ที่เรามีเกี่ยวกับแพทย์ที่มองข้ามสิ่งที่ผู้หญิงมีประสบการณ์เกี่ยวกับ endometriosis ในการบอกว่าไม่พวกเขากำลังบอกเราว่าพวกเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญของร่างกายของเราเองซึ่งไม่เป็นความจริงเลยแม้แต่น้อย

การแบ่งปันเคล็ดลับและการจัดการความเจ็บปวด

J: มันยากพอที่จะมีชีวิตอยู่กับความเจ็บปวด แต่จากนั้นเราก็ถูกไล่ออกและปฏิบัติได้ไม่ดีเช่นกัน แพทย์ของคุณกำลังแนะนำอะไรให้กับคุณในขั้นตอนต่อไป

O: สูตินารีแพทย์ของฉันบอกฉันว่าฉันควรมองหาวัยหมดประจำเดือนทางการแพทย์หรือจัดการกับความเจ็บปวดเรื้อรัง เธอยังกล่าวถึงการตั้งครรภ์

J: ฉันพยายามที่จะกระตุ้นให้เกิดการหมดประจำเดือนชั่วคราวเมื่อฉันอายุ 22 แต่ผลข้างเคียงนั้นแย่มากฉันเลยเลิก การจัดการความเจ็บปวดกลายเป็นทางเลือกเดียวของฉัน ฉันได้ลองใช้ยาแก้อักเสบต่างๆผ่อนคลายกล้ามเนื้อและใช้ยาแก้ปวด opioid ในช่วงวันที่ยากลำบาก รายการตามใบสั่งของฉันน่าอาย ฉันมักจะกลัวว่าแพทย์หรือเภสัชกรใหม่จะกล่าวโทษฉันว่ามีนิสัยติดยา ยา anticonvulsant ช่วยบรรเทาได้มากที่สุดและฉันรู้สึกยินดีที่ได้พบแพทย์ที่สั่งให้ใช้ยานอกฉลาก

O: ฉันได้รับการฝังเข็มพร้อมผลลัพธ์ที่ดี และฉันก็พบว่าด้วยการติดต่อกับผู้หญิงคนอื่นที่มี endometriosis อาหารนั้นเป็นองค์ประกอบที่ยิ่งใหญ่ที่ทำให้รู้สึกดีขึ้น แม้ว่ามันจะช่วยให้การอักเสบของฉันหายไป แต่ฉันก็ยังคงเจ็บปวดอยู่หลายวัน คุณได้ลองอาหารหรือการบำบัดทางเลือกแล้วหรือยัง?

J: ฉันเป็นมังสวิรัติและปราศจากกลูเตน ฉันเริ่มวิ่งในช่วงกลางทศวรรษที่ 20 และฉันคิดว่ามันช่วยจัดการความเจ็บปวดได้บ้างขอบคุณ endorphins การเคลื่อนไหวและแนวคิดของการใช้เวลาในการทำสิ่งที่ดีให้กับตัวเอง ฉันรู้สึกว่าการสูญเสียการควบคุมชีวิตของฉันด้วยโรคนี้และการวิ่งและการฝึกซ้อมสำหรับการแข่งทำให้ฉันมีความควบคุมน้อยลง

O: ฉันมีสิ่งที่พวกเขาเรียกว่าเอนโดพุงค่อนข้างบ่อยแม้ว่านี่จะไม่ค่อยบ่อยนักเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงในอาหารของฉัน ฉันกำลังทานโปรไบโอติกและเอนไซม์ย่อยอาหารเพื่อช่วยแก้อาการท้องอืด มันอาจเจ็บปวดมากจนฉันปิดการใช้งานโดยสิ้นเชิง

J: Endo belly เจ็บปวด แต่ความคิดเกี่ยวกับภาพลักษณ์ก็เป็นที่จดจำ ฉันทะเลาะกับมัน ฉันรู้ว่าฉันดูดี แต่บางครั้งก็ยากที่จะเชื่อว่าเมื่อคุณมีอาการปวดท้องอย่างรุนแรงและบวม มันเปลี่ยนการรับรู้ของคุณ

วิธีที่ทรงพลัง endometriosis ส่งผลกระทบต่อความเป็นผู้หญิงและตัวตน

O: การผ่าตัดมดลูกส่งผลกระทบต่อคุณและความสัมพันธ์ของคุณกับความเป็นผู้หญิงอย่างไร ฉันต้องการเด็ก ๆ เสมอ แต่การวินิจฉัยนี้ช่วยให้ฉันค้นพบสาเหตุและวิธีที่ฉันอาจผิดหวังถ้าฉันไม่สามารถทำได้ เนื่องจากความเจ็บปวดและการขาดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอาจทำให้ความต้องการทางเพศของฉันลดลงฉันจึงต้องตรวจสอบตัวเองว่าการเป็นผู้หญิงคืออะไร

J: นั่นเป็นคำถามที่ดีมาก ฉันไม่เคยมีความปรารถนาที่จะมีลูกดังนั้นฉันจึงไม่เคยนึกถึงการมีบุตรเป็นสิ่งที่จะทำให้ฉันเป็นผู้หญิง อย่างไรก็ตามฉันเข้าใจว่าผู้หญิงที่ต้องการเป็นแม่เป็นตัวตนส่วนใหญ่ของพวกเขาและยากที่จะปล่อยให้เป็นเช่นนั้นหากภาวะเจริญพันธุ์เป็นปัญหา ฉันคิดว่าฉันต่อสู้กับความคิดที่ว่าจะสูญเสียความเป็นเด็กของฉันไปโดยการสละอวัยวะต่าง ๆ ในการคลอดบุตรของฉัน Endo ส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณอย่างไร?

O: ตอนนี้ฉันไม่สามารถคิดอะไรที่มี endo ไม่ได้ผล

J: คุณพูดถูก สำหรับฉันความยุ่งยากใหญ่คือเมื่อมันยุ่งกับอาชีพของฉัน ฉันทำงานเป็นบรรณาธิการบริหาร บริษัท สำนักพิมพ์นิตยสารมานาน แต่ในที่สุดฉันก็ทำงานอิสระดังนั้นฉันจึงมีความยืดหยุ่นมากขึ้นเมื่อเจ็บปวด ก่อนหน้านี้ฉันไม่ค่อยใช้วันหยุดเพราะพวกเขากินวันป่วย ในทางกลับกันในฐานะผู้ทำงานอิสระฉันไม่ได้รับเงินถ้าไม่ทำงานดังนั้นจึงต้องหยุดงานเพื่อไปทำศัลยกรรมหรือเมื่อฉันป่วยก็ต้องดิ้นรนด้วย

O: ฉันพบว่าเพราะฉันสามารถดูโอเคสำหรับใครบางคนจากภายนอกมันเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะเข้าใจความเจ็บปวดที่ฉันอาจจะอยู่ในเวลาใดก็ได้ ฉันมักจะมีปฏิกิริยาตลก ๆ ต่อสิ่งนี้ที่ฉันทำตัวราวกับว่าฉันสบายดี! สิ่งนี้มักจะกลับตาลปัตรและฉันต้องนอนไม่หลับเป็นเวลาหลายวัน

J: ฉันทำสิ่งเดียวกันสิ่งที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับฉันคือนำทางและเรียนรู้ว่าฉันมีข้อ จำกัด ฉันจะไม่เป็นเหมือนคนอื่น ฉันกำลังทานอาหารพิเศษอยู่ ฉันพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อดูแลร่างกายของฉัน ฉันต้องติดอยู่กับกิจวัตรบางอย่างหรือจ่ายราคาด้วยความเหนื่อยล้าและความเจ็บปวด ฉันต้องอยู่ด้านบนของสุขภาพของฉันด้วยการนัดหมายของแพทย์ ฉันมีงบประมาณสำหรับเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ ทั้งหมดนี้สามารถรู้สึกท่วมท้น

การมีอาการป่วยเรื้อรังสามารถทำงานเต็มเวลาได้ดังนั้นฉันต้องเรียนรู้คำว่า บางครั้งฉันไม่ต้องการเพิ่มจานของฉันแม้ว่ากิจกรรมจะสนุก ในเวลาเดียวกันฉันพยายามที่จะไม่ปล่อยให้ endometriosis ระงับฉันเมื่อมีบางสิ่งที่ฉันอยากทำจริงๆเช่นไปเที่ยว ฉันแค่ต้องตั้งใจให้มากขึ้นกับเวลา

O: ใช่การอยู่กับ endometriosis กลายเป็นการเดินทางทางอารมณ์มากกว่าสิ่งใด มันเกี่ยวกับการนำทางร่างกายและเวลาของฉันอย่างตั้งใจ การอภิปรายครั้งนี้มีประสิทธิภาพสำหรับฉันในการเน้นสิ่งเหล่านี้เป็นการดูแลตนเองและการสนับสนุนตนเองแทนที่จะเป็นภาระและการเตือนของชีวิตที่ฉันเคยมีหรือต้องการที่จะมีชีวิตอยู่ ตอนนี้มันยาก - แต่มันไม่เคยเป็นมาก่อนและมันจะไม่เป็นเช่นนี้ตลอดไป

J: ฉันดีใจมากที่ได้ทราบว่าการสนทนานี้เสริมสร้างศักยภาพ การกระดอนไอเดียจากคนอื่นที่กำลังผ่านสิ่งที่ฉันกำลังประสบอยู่นั้นมีประโยชน์และผ่อนคลายอย่างมาก การติดกับดักในความคิด“ ความฉิบหายคือตัวฉัน” นั้นอาจเป็นอันตรายต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเราได้

การมี endometriosis สอนให้ฉันมากมายเกี่ยวกับการดูแลตนเองลุกขึ้นยืนเพื่อตนเองเมื่อจำเป็นและดูแลชีวิตฉัน มันไม่ง่ายเสมอไปที่จะรักษาทัศนคติเชิงบวก แต่มันเป็นเส้นชีวิตสำหรับฉัน

ขอบคุณสำหรับการแชทและฉันขอให้คุณดีที่สุดในขณะที่คุณก้าวไปข้างหน้าด้วยการค้นหาการบรรเทาอาการปวด ฉันอยู่ที่นี่เสมอเพื่อฟังถ้าคุณต้องการหู

O: มันวิเศษมากที่ได้คุยกับคุณ นี่เป็นเครื่องเตือนความทรงจำที่มีประสิทธิภาพว่าการผลักดันตนเองมีความสำคัญเพียงใดเมื่อจัดการกับโรคโดยแยกเป็น endometriosis การเชื่อมต่อกับผู้หญิงคนอื่นที่เกี่ยวข้องกับ endometriosis ทำให้ฉันมีความหวังและการสนับสนุนในยามที่มีความทุกข์ ขอบคุณที่อนุญาตให้ฉันเป็นส่วนหนึ่งของเรื่องนี้และให้โอกาสฉันในการแบ่งปันเรื่องราวของฉันกับผู้หญิงคนอื่น ๆ

Jennifer Chesak เป็นบรรณาธิการหนังสืออิสระและผู้สอนการเขียนในแนชวิลล์ นอกจากนี้เธอยังเป็นนักผจญภัยการเดินทางการออกกำลังกายและนักเขียนด้านสุขภาพสำหรับสิ่งพิมพ์ระดับประเทศหลายฉบับ เธอได้รับวิทยาศาสตรมหาบัณฑิตสาขาวารสารศาสตร์จาก Medill ของนอร์ทเวสเทิร์นและทำงานเกี่ยวกับนวนิยายเรื่องแรกของเธอซึ่งตั้งอยู่ในรัฐนอร์ทดาโคตา