สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับความซุ่มซ่าม

เนื้อหา

• ความซุ่มซ่าม
• อะไรทำให้เกิดความซุ่มซ่ามอย่างกะทันหัน?
• โรคหลอดเลือดสมอง
• ชัก
• ความวิตกกังวลและความเครียด
• ยาเสพติดและแอลกอฮอล์
• ความซุ่มซ่ามในผู้ใหญ่
• เนื้องอกในสมอง
• โรคพาร์กินสัน
• โรคอัลไซเมอร์
• สาเหตุอื่น ๆ
• ความซุ่มซ่ามในเด็ก
• Dyspraxia
• ความซุ่มซ่ามระหว่างตั้งครรภ์
• การวินิจฉัย
• การปรับปรุงการประสานงาน

ความซุ่มซ่าม

คุณอาจคิดว่าตัวเองซุ่มซ่ามถ้าคุณชนเฟอร์นิเจอร์หรือทำของหล่นบ่อยๆ ความซุ่มซ่ามหมายถึงการประสานงานการเคลื่อนไหวหรือการกระทำที่ไม่ดี

ในคนที่มีสุขภาพดีอาจเป็นปัญหาเล็กน้อย แต่ในขณะเดียวกันก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บร้ายแรงเช่นการถูกกระทบกระแทก

การเชื่อมต่อระหว่างการควบคุมมอเตอร์และความแตกต่างของสมองที่เกี่ยวข้องกับอายุพบหลักฐานว่าปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทและระบบประสาทและกล้ามเนื้อมีส่วนทำให้มอเตอร์มีปัญหาในผู้สูงอายุ

สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าการทำงานของสมองตั้งแต่วิธีประมวลผลข้อมูลไปจนถึงการบอกร่างกายของคุณว่าต้องเคลื่อนไหวอย่างไรมีบทบาทในการประสานงาน

คนส่วนใหญ่มักจะมีช่วงเวลาแห่งความซุ่มซ่ามและโดยปกติแล้วก็ไม่มีอะไรน่ากังวล แต่ถ้าคุณมีปัญหาอย่างกะทันหันและต่อเนื่องเกี่ยวกับการประสานงานหรือถ้ามันรบกวนสุขภาพของคุณอย่างรุนแรงอาจเป็นอาการของโรค

อะไรทำให้เกิดความซุ่มซ่ามอย่างกะทันหัน?

อาการซุ่มซ่ามอย่างกะทันหันอาจเกิดขึ้นได้หากคุณฟุ้งซ่านหรือไม่รู้สิ่งรอบข้าง แต่บ่อยครั้งปัญหากะทันหันเกี่ยวกับการประสานงานร่วมกับอาการอื่นอาจบ่งบอกถึงภาวะสุขภาพที่ร้ายแรงและเป็นพื้นฐาน

โรคหลอดเลือดสมอง

โรคหลอดเลือดสมองเกิดขึ้นเมื่อก้อนเลือดก่อตัวขึ้นในสมองและลดการไหลเวียนของเลือด (โรคหลอดเลือดสมองตีบ) หรือเมื่อเส้นเลือดในสมองของคุณอ่อนแอและทำให้การไหลเวียนของเลือดลดลง (โรคหลอดเลือดสมอง) สิ่งนี้ทำให้สมองขาดออกซิเจนและเซลล์สมองก็เริ่มตาย

ในช่วงที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองบางคนมีอาการอัมพาตหรือกล้ามเนื้ออ่อนแรงซึ่งอาจทำให้การประสานงานไม่ดีและสะดุดได้

แต่ความซุ่มซ่ามกะทันหันไม่ได้หมายถึงโรคหลอดเลือดสมองเสมอไป เมื่อเป็นโรคหลอดเลือดสมองคุณอาจมีอาการอื่น ๆ ด้วย สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• พูดไม่ชัด
• ความรู้สึกของเข็มและเข็มในแขนหรือขาของคุณ
• กล้ามเนื้ออ่อนแรงหรือชา
• ปวดหัว
• เวียนศีรษะ

คุณอาจพบอาการคล้าย ๆ กันในระหว่างการขาดเลือดชั่วคราว (TIA) หรือมินิสโตรเก้ TIA ยังช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง การโจมตีเหล่านี้มักใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีและไม่ทำให้สมองเสียหายถาวร

อย่างไรก็ตามควรไปพบแพทย์ทันทีหากคุณหรือคนที่คุณรู้จักมีอาการของโรคหลอดเลือดสมอง

ชัก

อาการชักบางอย่างอาจทำให้เกิดอาการที่ดูเหมือนความซุ่มซ่ามอย่างกะทันหัน

กรณีนี้มักเกิดขึ้นกับอาการชักบางส่วนแบบไมโอโคลนิกและอะโทนิกที่ซับซ้อนหรือการโจมตีลดลง อาการชักแบบ Myoclonic และ atonic ทำให้ใครบางคนล้มลงทันทีราวกับว่าพวกเขากำลังสะดุด อาการนี้ไม่ถือเป็นความซุ่มซ่าม

ในการชักบางส่วนที่ซับซ้อนมีรูปแบบของการกระทำและอาการ โดยทั่วไปแล้วคน ๆ หนึ่งจะจ้องมองอย่างว่างเปล่าในขณะที่อยู่ระหว่างทำกิจกรรม จากนั้นพวกเขาจะเริ่มทำกิจกรรมแบบสุ่มเช่น:

• พึมพำ
• อึกอักหรือหยิบเสื้อผ้า
• เลือกที่วัตถุ

อาการชักบางส่วนที่ซับซ้อนอาจใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีและบุคคลนั้นจะไม่มีความทรงจำเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น ในครั้งต่อไปที่เกิดการจับกุมโดยทั่วไปจะทำซ้ำการกระทำเดียวกัน

ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณสงสัยว่าคุณหรือคนที่คุณรู้จักมีอาการชักหรือกำลังประสบ

ความวิตกกังวลและความเครียด

ระบบประสาทของคุณซึ่งควบคุมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้ออาจทำงานผิดปกติหากคุณวิตกกังวลหรือเครียดกะทันหัน สิ่งนี้อาจทำให้มือของคุณสั่นหรือทำให้การมองเห็นสภาพแวดล้อมและการทำงานของคุณแย่ลง ด้วยเหตุนี้คุณจึงมีแนวโน้มที่จะชนสิ่งของหรือผู้คน

หากคุณมีความวิตกกังวลการฝึกวิธีรับมืออาจช่วยให้คุณผ่อนคลายและปรับปรุงปัญหาเกี่ยวกับการประสานงานได้

ยาเสพติดและแอลกอฮอล์

หากคุณดื่มแอลกอฮอล์หรือใช้ยามากเกินไปคุณอาจมีอาการงุ่มง่ามเนื่องจากความมึนเมา ความมึนเมาซึ่งทำให้การทำงานของสมองลดลงมักเกี่ยวข้องกับอาการหนึ่งหรือสองอาการซึ่งอาจไม่รวมถึงการเคลื่อนไหวที่ไม่ประสานกันเสมอไป

อาการมึนเมาอาจรวมถึง:

• ดวงตาแดงก่ำ
• การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม
• กลิ่นแอลกอฮอล์แรง
• พูดไม่ชัด
• อาเจียน

คุณอาจมีปัญหาในการรักษาสมดุลหรือประสานก้าวขณะพยายามเดินเมื่อมึนเมา ซึ่งอาจส่งผลให้ตัวเองได้รับบาดเจ็บหรือได้รับการกระทบกระเทือนหากคุณล้มลง

การถอนอาจทำให้เกิดความซุ่มซ่ามได้เช่นกัน

ความซุ่มซ่ามในผู้ใหญ่

ผู้สูงอายุสามารถรับมือกับปัญหาเกี่ยวกับการประสานงานได้

ในการศึกษาการเคลื่อนไหวของมือผลการศึกษาพบว่าผู้สูงอายุและผู้สูงอายุใช้การแสดงจิตที่แตกต่างกันของพื้นที่รอบ ๆ ร่างกายของพวกเขา ในขณะที่ผู้ใหญ่ที่อายุน้อยกว่าจดจ่อกับกรอบอ้างอิงในมือผู้สูงอายุจะใช้กรอบอ้างอิงที่มีศูนย์กลางอยู่ที่ร่างกายของพวกเขา การเปลี่ยนแปลงนี้อาจส่งผลต่อการวางแผนและชี้นำการเคลื่อนไหวของผู้สูงอายุ

ความซุ่มซ่ามอาจเริ่มเป็นปัญหาที่ละเอียดอ่อนและค่อยๆแย่ลง หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักมีปัญหาในการประสานงานร่วมกับอาการอื่น ๆ ให้นำปัญหาไปพบแพทย์ อาจมีความผิดปกติทางระบบประสาทแฝงอยู่

เนื้องอกในสมอง

การเติบโตของสมองที่ร้ายกาจหรืออ่อนโยนอาจส่งผลต่อความสมดุลและการประสานงาน หากคุณมีเนื้องอกในสมองคุณอาจพบอาการต่อไปนี้:

• คลื่นไส้และอาเจียนที่ไม่สามารถอธิบายได้
• ปัญหาการมองเห็น
• บุคลิกภาพหรือพฤติกรรมเปลี่ยนไป
• ปัญหาการได้ยิน
• อาการชัก
• ความอ่อนแอหรือชา
• ปวดหัวอย่างแรง

แพทย์สามารถทำการ MRI หรือสแกนสมองเพื่อตรวจดูการเจริญเติบโตของสมองของคุณ

โรคพาร์กินสัน

โรคพาร์คินสันมีผลต่อระบบประสาทส่วนกลางและอาจทำให้ระบบมอเตอร์เสื่อม อาการในระยะเริ่มต้นอาจเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่อาจรวมถึงอาการมือสั่นหรือมือกระตุกซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาในการประสานงาน อาการและอาการแสดงอื่น ๆ ได้แก่ :

• การสูญเสียกลิ่น
• ปัญหาการนอนหลับ
• ท้องผูก
• เสียงเบาหรือเบา
• ใบหน้าที่สวมหน้ากากหรือจ้องมองที่ว่างเปล่า

แพทย์ของคุณจะสามารถแนะนำวิธีการรักษาและส่งคุณไปพบผู้เชี่ยวชาญหากพวกเขาให้การวินิจฉัยโรคพาร์กินสันแก่คุณ

โรคอัลไซเมอร์

โรคอัลไซเมอร์จะทำลายและฆ่าเซลล์สมองอย่างช้าๆ ผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์มักมีปัญหาในเรื่องความจำมีปัญหาในการทำงานที่คุ้นเคยและอาจมีปัญหาในการประสานงาน ความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์จะเพิ่มขึ้นหลังอายุ 65 ปี

หากคุณหรือคนที่คุณรักมีอาการเหล่านี้ในวัยกลางคนและหากอาการไม่ดีขึ้นให้ปรึกษาแพทย์

สาเหตุอื่น ๆ

การเคลื่อนไหวที่ไม่ประสานกันอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณนอนหลับไม่เพียงพอ ความอ่อนเพลียอาจส่งผลต่อการทรงตัวทำให้คุณทำของหล่น หรือคุณอาจพบว่าตัวเองชนสิ่งต่างๆ การนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงในแต่ละคืนช่วยให้สมองและร่างกายได้พักผ่อน

ปัญหาสุขภาพที่ส่งผลต่อข้อต่อและกล้ามเนื้อเช่นโรคข้ออักเสบและการใช้ยาเช่นยาต้านความวิตกกังวลยาซึมเศร้าและยากันชักอาจทำให้เกิดอาการคล้ายกันได้

ความซุ่มซ่ามในเด็ก

ปัญหาในการประสานงานในเด็กไม่ใช่เรื่องผิดปกติเนื่องจากเด็กวัยเตาะแตะเรียนรู้วิธียืนและเดิน การกระตุ้นการเจริญเติบโตยังสามารถมีส่วนช่วยเมื่อลูกของคุณคุ้นเคยกับร่างกายที่กำลังเติบโต

เด็กที่มีปัญหาในการให้ความสนใจอาจไม่ร่วมมือกันมากขึ้นหากพวกเขาไม่ค่อยตระหนักถึงสิ่งรอบตัว

หากคุณรู้สึกว่าลูกของคุณซุ่มซ่ามไม่ดีขึ้นหรือแย่ลงให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ ปัญหาเกี่ยวกับการประสานงานในเด็กอาจเกิดจาก:

• ปัญหาการมองเห็น
• ตีนผีหรือไม่มีส่วนโค้งของเท้า
• โรคสมาธิสั้น (ADHD)
• โรคออทิสติกสเปกตรัม (ASD)

แพทย์ของคุณจะสามารถให้ทางเลือกในการรักษาได้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ

Dyspraxia

Dyspraxia หรือความผิดปกติของการประสานงานพัฒนาการ (DCD) เป็นภาวะที่ส่งผลต่อการประสานงานของบุตรหลาน เด็กที่เป็นโรค DCD มักจะมีความล่าช้าในการประสานงานทางร่างกายตามอายุ ไม่ได้เกิดจากความบกพร่องทางการเรียนรู้หรือความผิดปกติทางระบบประสาท

คุณสามารถปรับปรุงอาการของ DCD ได้โดยการฝึกการเคลื่อนไหวแบ่งกิจกรรมเป็นขั้นตอนย่อย ๆ หรือใช้เครื่องมือเช่นด้ามจับพิเศษบนดินสอ

ความซุ่มซ่ามระหว่างตั้งครรภ์

เมื่อการตั้งครรภ์ดำเนินไปร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปของคุณอาจทำให้จุดศูนย์ถ่วงของคุณหลุดออกไปและส่งผลต่อสมดุลของคุณ นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงที่จะสะดุดหรือกระแทกสิ่งต่างๆมากขึ้นหากคุณมองไม่เห็นเท้า

ปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจส่งผลต่อการประสานงานของคุณ ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนความเหนื่อยล้าและการหลงลืม

การเคลื่อนไหวช้าลงและขอความช่วยเหลือหากคุณทำอะไรตกหล่นเป็นวิธีที่ดีในการหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บระหว่างตั้งครรภ์

การวินิจฉัย

การวินิจฉัยสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาเกี่ยวกับการประสานงานอาจเป็นเรื่องยาก อาการซุ่มซ่ามเป็นอาการหลายอย่าง หากการประสานงานของคุณดูเหมือนจะแย่ลงหรือมีอาการเพิ่มเติมให้นัดหมายกับแพทย์ของคุณ

แพทย์ของคุณจะถามเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์และอาการอื่น ๆ ของคุณ นอกจากนี้ยังอาจต้องทำการทดสอบหลายอย่างเพื่อช่วยในการวินิจฉัยสภาพ

การปรับปรุงการประสานงาน

การปรับปรุงการประสานงานเกี่ยวข้องกับการรักษาสภาพพื้นฐาน แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยาเช่นยาต้านการอักเสบสำหรับโรคข้ออักเสบหรือออกกำลังกายให้มากขึ้นเพื่อลดอาการปวดข้อและตึง

คุณอาจพบว่าการทำอะไรให้ช้าลงและมีส่วนร่วมก่อนที่จะทำงานบางอย่างเป็นประโยชน์