8 เหตุผลที่อ่อนเพลียเป็นอาการที่เลวร้ายที่สุดของการเจ็บป่วยเรื้อรังของฉัน

เนื้อหา

• ความเหนื่อยล้ากำลังทำให้ร่างกายอ่อนแอ
• ความเหนื่อยล้าเป็นสิ่งที่เข้าใจผิด
• ความเหนื่อยล้าทำให้ฉันเป็นขุย
• ความเหนื่อยล้าทำให้การดูแลตนเองยาก
• ความเหนื่อยล้าทำให้ฉันเพิกเฉย
• ความเหนื่อยล้ามีราคาแพงและไม่มีวิธีรักษา
• ความเหนื่อยล้าเหงา
• ความเหนื่อยล้าทำให้การเลี้ยงดูยากขึ้นกว่าเดิม

สุขภาพและสุขภาพสัมผัสเราแต่ละคนแตกต่างกัน นี่คือเรื่องราวของคนคนหนึ่ง

ผู้คนมักจะคิดว่าเพราะฉันอยู่กับเงื่อนไขเรื้อรังหลายอย่าง - โรคไขข้ออักเสบรูมาตอยด์, โรคข้อเข่าเสื่อมเสื่อมและกล้ามเนื้อโครงร่างกล้ามเนื้อ - แพร่หลาย - ความเจ็บปวดนั้นเป็นอาการที่เลวร้ายที่สุดของโรคเรื้อรังของฉัน

ไม่จำเป็นเสมอไป ความเจ็บปวดทำให้ชีวิตฉันสั่นสะเทือนอย่างแน่นอน ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอก็ติดแท็กพร้อมกับความเจ็บป่วยทางร่างกายของฉัน แต่เทคนิคของฉันทั้งทางร่างกายและจิตใจคือ ความเมื่อยล้า.

มนุษย์ทุกคนมีความรู้สึกว่า“ เหนื่อย” แต่ความเหนื่อยล้าเรื้อรังนั้นมากกว่าการนอนหลับน้อยเกินไปหรือต้องการพักผ่อนในตอนท้ายของวัน

ความเหนื่อยล้าเรื้อรังส่งผลกระทบต่อคุณทั้งทางร่างกายและจิตใจ มันจะไม่หายไปพร้อมกับการพักผ่อน มันรุนแรงกว่าสิ่งที่ฉันจำได้จากสุขภาพ (อายุน้อยกว่า) ปีของฉันก่อนที่จะเจ็บป่วยเรื้อรัง ฉันจำได้ว่ารู้สึกไม่สามารถทำลายได้อยู่ตลอดเวลาดื่มและเต้นรำทั้งคืนจากนั้นไปทำงานในวันถัดไปเมื่อนอนหลับน้อยและกลิ่นหอมจาง ๆ ของสิ่งที่พิษของฉันคือเมื่อคืนก่อนที่ลมหายใจของฉัน

ในที่สุดฉันค้นพบว่าเหตุการณ์ความสนุกและการทำงานไม่ได้ตรงกันเสมอไป ทั้งวงจรของการเจ็บป่วยเรื้อรังไม่

วันนี้ฉันไม่สามารถทำอะไรได้เลยในวันถัดไปและวันต่อมาต้องอยู่บนเตียงพร้อมกับผ้าห่มที่มองไม่เห็นที่อ่อนล้าเมื่อมองลงมาเหมือนก้อนอิฐ แม้แต่งานที่ธรรมดาที่สุดก็หมดแรงและระทมทุกข์ ฉันแทบจะไม่สามารถจัดการได้แม้จะอาบน้ำในวันถัดไปหลังจากที่ออกไปเที่ยวกลางคืน ฉันไม่ได้ดื่มในสองปีเพราะมันทำให้ความเหนื่อยล้าแย่ลง

ความเหนื่อยล้าทำให้โลกของฉันกลับหัวกลับหาง นี่คือเหตุผล ...

ความเหนื่อยล้ากำลังทำให้ร่างกายอ่อนแอ

บางครั้งความเจ็บปวดของฉันสามารถจัดการได้ซึ่งหมายความว่ามันอยู่ที่นั่น แต่ก็ไม่มีอะไรที่ฉันไม่สามารถจัดการได้หรือยาของฉันถูกเตะเพื่อบรรเทาอาการปวด แต่ความเหนื่อยล้านั้นเป็นไปไม่ได้ที่จะจัดการกับยาหรือการรักษา ฉันไม่สามารถวางน้ำแข็งหรือความร้อนกับความเหนื่อยล้าของฉันได้

ความเหนื่อยล้าเป็นสิ่งที่เข้าใจผิด

ผู้คนเข้าใจว่า“ ฉันเจ็บปวดเกินกว่าจะทำอย่างนั้น” ได้ง่ายกว่า“ ฉันเหนื่อยเกินกว่าจะทำเช่นนั้น” เมื่อฉันพูดถึงความเหนื่อยล้าของฉันที่เลวร้ายยิ่งกว่าความเจ็บปวดของฉันมันมักจะถูกแปรงออกไปในขณะที่การโฟกัสคือความเจ็บปวดที่ฉันมีอยู่เสมอการมีคนรวมทั้งผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ไม่เชื่อคุณเมื่อคุณพูดว่า สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวสับสนสับสนและหายไป

ความเหนื่อยล้าทำให้ฉันเป็นขุย

ความเหนื่อยล้าทำให้คนอื่นรำคาญไม่ใช่แค่ตัวฉันเอง ฉันรู้ว่าฉันวางแผนไว้กับคุณเมื่อสองชั่วโมงก่อน แต่บางครั้งความเหนื่อยล้าก็เกิดขึ้นทันทีและไม่มีการเตือนล่วงหน้า ฉันดูถูกการได้ยิน“ เพียงแค่ผลักมัน” เมื่อร่างกายของฉันต่อสู้เอง ภายใน และผู้คนเพียงแค่ตัดสินสิ่งที่พวกเขาสามารถมองเห็นได้ใน ด้านนอก. คุณไม่เห็นความเหนื่อยล้าของฉันจนกว่าฉันจะหลับหรือหายไปอีกครั้ง

ความเหนื่อยล้าทำให้การดูแลตนเองยาก

ฉันเหนื่อยเกินไปที่จะเตรียมอาหารให้ตัวเองโดยเฉพาะอาหารเช้าซึ่งทำให้ฉันเหนื่อยมากขึ้น เหนื่อยเกินกว่าจะอาบน้ำทุกวันปล่อยให้ล้างหน้าหรือตามปกติกับความงามประจำซึ่งครั้งหนึ่งฉันเคยทำในฐานะนักสุนทรียศาสตร์ อย่างน้อยผมของฉันก็สุขภาพดีขึ้นจากการที่ไม่สามารถล้างได้ทุกวัน ขอบคุณพระเจ้าสำหรับแชมพูแห้ง

การดูแลตัวเองกลายเป็นงานเต็มเวลาและเกี่ยวข้องกับการปฏิบัติตามข้อ จำกัด อาหารที่เข้มงวดของน้ำตาล, GMOs และกลูเตน (เพราะพวกเขาทำให้คุณ foggier) - บวกส่วนที่เหลือยารักษาและ การออกกำลังกาย. เพื่อรักษาอาการเหนื่อยล้าก่อนอื่นฉันต้องทำให้แย่ลงโดยบังคับตัวเองให้ออกกำลังกายเพื่อให้อัตราการเต้นของหัวใจของฉันสูงขึ้นในขณะที่ไม่หักโหมหรือทำร้ายข้อต่อของฉัน จริงๆแล้วสิ่งที่ฉันอยากทำคือกินคัพเค้ก

ความเหนื่อยล้าทำให้ฉันเพิกเฉย

ความเหนื่อยล้าทำให้เรื่องง่าย ๆ เช่นการซักผ้าหรือการต่อสู้ดิ้นรนอย่างต่อเนื่อง ฉันสร้างความสมดุลระหว่างความเจ็บป่วยงานการอบรมเลี้ยงดูการดูแลตนเอง และ งานบ้านทั้งหมด มันท่วมท้นแม้จะไม่เจ็บป่วย ความเหนื่อยล้าทำให้ฉันใฝ่ฝันที่จะมีแม่บ้านหรือผู้ช่วยส่วนตัว

ความเหนื่อยล้ามีราคาแพงและไม่มีวิธีรักษา

เท่าที่ฉันรักกาแฟมันไม่ได้สัมผัสความเหนื่อยล้านี้ ไม่มีวิธีรักษาหรือแก้ไขความเหนื่อยล้า ฉันใช้จ่ายเงินมากกว่าที่ฉันต้องการยอมรับการค้นหาสิ่งที่ใช้งานได้ แต่ฉันยังคงรู้สึกเบื่อและเหนื่อย

ความเหนื่อยล้าเหงา

เมื่อหมดความเหนื่อยล้าการเฝ้าดูโลกที่สวยงามเคลื่อนย้ายไปโดยที่คุณไม่รู้สึกเหมือนติดอยู่ในคุกที่มองไม่เห็น ความเหนื่อยล้าทำให้ฉันรู้สึกประหม่าที่ได้พบผู้คนใหม่ ๆ หรือมีชีวิตทางสังคม มันบังคับให้ฉันตั้งคำถามกับสิ่งที่ฉันสามารถเสนอให้กับผู้อื่นในความสัมพันธ์ใด ๆ ฉันจะอธิบายได้อย่างไร ฉันกลัวที่จะลืมสิ่งที่ฉันกำลังจะพูดหรือไม่สามารถประมวลผลสิ่งที่มีคนพูดหรือเหนื่อยเกินกว่าจะมีส่วนร่วม

ความเหนื่อยล้าทำให้การเลี้ยงดูยากขึ้นกว่าเดิม

ผู้ปกครองใด ๆ ที่รู้ว่าการอบรมเลี้ยงดูเป็นเรื่องยากและเหนื่อย พลังงานของเด็กและความเจ็บป่วยเรื้อรังไม่ตรงกันไม่แม้แต่ใกล้ชิด ความเหนื่อยล้าทำให้ฉันรู้สึกเหมือนเป็นแม่ที่ไม่ดี ฉันต่อสู้ในเวลากลางคืนเพื่อให้มีพลังที่จะอ่านลูกชายอายุ 5 ขวบของฉัน ความผิดมักจะทนไม่ได้ แต่เขาก็ยังรักฉันและแสดงความเห็นอกเห็นใจอย่างไม่น่าเชื่อตั้งแต่อายุยังน้อย

ความรักที่มีต่อลูกทำให้ฉันเคลื่อนไหวเร็วกว่าข้อต่ออักเสบหลายวัน ถึงกระนั้นฉันก็ตระหนักว่ามันไม่เกี่ยวกับว่าฉันทำมากแค่ไหนในวันนั้น แต่ฉันก็ใช้ความพยายาม ฉันรับรู้ว่าการเจ็บป่วยเรื้อรังนั้นยากเพียงใด

ฉันรู้ว่าฉันต่อสู้อย่างหนักเท่าที่จะทำได้และมันก็โอเคถ้าร่างกายของฉันต้องการพักผ่อน ฉันเรียนรู้ที่จะฟังเสียงเงียบ

ไอลีนเดวิดสันเป็นผู้สนับสนุนการเจ็บป่วยที่มองไม่เห็นในแวนคูเวอร์และเป็นตัวแทนของสมาคมโรคข้ออักเสบ เธอยังเป็นแม่และเป็นผู้แต่ง ไอลีนเรื้อรัง. ตามเธอไปFacebook หรือ พูดเบาและรวดเร็ว.