ช็อกโกแลตช่วยลดความดันโลหิต

เนื้อหา

• ข้อมูลทางโภชนาการของช็อกโกแลต

การรับประทานดาร์กช็อกโกแลตสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้เนื่องจากโกโก้ในดาร์กช็อกโกแลตมีสารฟลาโวนอยด์ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ร่างกายผลิตสารที่เรียกว่าไนตริกออกไซด์ซึ่งจะช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดทำให้เลือดไหลเวียนตามหลอดเลือดได้ดีขึ้นซึ่งจะ ลดความดันโลหิตสูง

ดาร์กช็อกโกแลตเป็นหนึ่งที่มีโกโก้ 65 ถึง 80% และนอกจากนี้ยังมีน้ำตาลและไขมันน้อยกว่าด้วยเหตุนี้จึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้น แนะนำให้บริโภคดาร์กช็อกโกแลตวันละ 6 กรัมซึ่งสอดคล้องกับช็อคโกแลตสี่เหลี่ยมนี้ควรรับประทานหลังอาหาร

ประโยชน์อื่น ๆ ของดาร์กช็อกโกแลตสามารถกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางตื่นตัวมากขึ้นและช่วยเพิ่มการหลั่งเซโรโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้รู้สึกสบายตัว

ข้อมูลทางโภชนาการของช็อกโกแลต

ช็อคโกแลตเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหากบริโภคในปริมาณที่แนะนำเท่านั้นเพราะเมื่อบริโภคมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เพราะมีแคลอรี่และไขมันมากมาย

ตรวจสอบประโยชน์อื่น ๆ ของช็อกโกแลตในวิดีโอต่อไปนี้: