ฟิลิปป์ยุ่งแค่ไหนในการสอนลูกสาวของเธอเรื่องความมั่นใจในร่างกาย

เนื้อหา

• เธอกำลังสอนลูกสาวว่าการกินเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องของความสมดุล
• การออกกำลังกายไม่สามารถต่อรองได้สำหรับสุขภาพจิตของเธอ
• เธอทิ้งสเกลของเธอไปเมื่อหลายปีก่อน
• เธอเดินไปมาในชุดชั้นในด้วยเหตุผลที่สำคัญมาก
• แต่ความมั่นใจในร่างกายยังคงเป็นงานที่คืบหน้า
• เธอไม่มีเวลาสำหรับนักเพาะกาย
• รีวิวสำหรับ

Philipps ยุ่งเป็นหนึ่งในเซเลบ #realtalk ที่สุด ไม่เคยอายที่จะแบ่งปันความจริงที่ยากเกี่ยวกับการเป็นแม่ ความวิตกกังวล หรือความมั่นใจในร่างกาย เพื่อบอกชื่อเพียงไม่กี่หัวข้อที่เธอมักจะดำน้ำในหน้า Instagram ของเธอ (และเธอมี ผู้ติดตามที่ภักดีมากกว่าหนึ่งล้านคน ข้อตกลงเกี่ยวกับหนังสือ และซีรีย์ช่วงดึกที่กำลังจะฉาย) เรานั่งลงกับ Philipps ที่เพิ่งร่วมมือกับ Tropicana เพื่อเปิดตัว Tropicana Kids เครื่องดื่มน้ำผลไม้ออร์แกนิกแนวใหม่ เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่เธอเป็นผู้นำโดยการเป็นแบบอย่างสำหรับลูกสาวของเธอในเรื่องการกินเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกาย และการรักร่างกายของเธอ . นี่คือสิ่งที่เราได้เรียนรู้

เธอกำลังสอนลูกสาวว่าการกินเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องของความสมดุล

“ปรัชญาทั้งหมดในชีวิตของฉันคือการพยายามสร้างสมดุล และเมื่อฉันอายุมากขึ้น ฉันตระหนักว่านั่นเป็นวิธีเดียวที่ทุกอย่างจะยั่งยืน ไม่ว่าจะเป็นการควบคุมอาหาร โปรแกรมการออกกำลังกายใดๆ คุณต้องสร้างสมดุลให้ตัวเองได้ แล้วทำไมลูกๆ ของฉันไม่ควรทำแบบเดียวกัน เข้าใจไหม เราพยายามให้ผลไม้เมื่อพวกเขาต้องการอะไรหวานๆ ไม่เป็นไร ฉันยังต้องการคุกกี้เมื่อตอนที่ฉันยังเป็นเด็ก ฉันรู้ดีว่าฉันกำลังเลี้ยงดูลูกสาว และฉันไม่ต้องการให้พวกเขามีความแปลกประหลาดกับอาหารหรือร่างกายของพวกเขา คุณนำโดยตัวอย่างหรือพวกเขา จับทุกสัญญาณจากการมองดูฉัน ฉันเป็นแบบอย่างแรกของพวกเขาในตอนนี้ ยังคงเป็นแบบอย่าง พวกเขาจะเกลียดฉันในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า แต่ฉันแค่พยายามเป็นตัวอย่างที่ดีในแง่ของความสมดุล สิ่งที่ฉันกิน เรามีน้ำผลไม้ Tropicana Kids มากมายในตู้เย็นของฉัน ที่ LA ร้อนมาก ฉันและลูกสาวจึงดื่มในสระ เป็นน้ำผลไม้ 45 เปอร์เซ็นต์ และกรองน้ำ ฉันก็เลยเข้าไป"

การออกกำลังกายไม่สามารถต่อรองได้สำหรับสุขภาพจิตของเธอ

"ฉันเล่น LEKFit เมื่ออยู่ใน LA ฉันหมกมุ่นอยู่กับมัน มันเป็นการออกกำลังกายแบบมินิแทรมโพลีน และคุณยังใช้น้ำหนักข้อเท้าและน้ำหนักแขน 5 ปอนด์ คลาสมักจะใช้เวลา 50 ถึง 60 นาที และคุณอยู่บนแทรมโพลีน เวลา. มีฮีตเตอร์อินฟราเรดบนเพดานด้วย เลยทำให้ห้องอุ่นขึ้น ไม่ร้อนเกินทน แต่ร้อนเร็วจริงๆ อัศจรรย์มาก หลังจากนั้นฉันก็เปียกโชก การออกกำลังกายช่วยฉันได้มากจริงๆ ฉันจึงมั่นใจ ที่ฉันจัดเวลาทุกเช้าแม้ว่ามันจะหมายความว่าฉันต้องย้ายการประชุมเพราะฉันต้องไปออกกำลังกาย รู้ไหม มันไม่สามารถต่อรองได้สำหรับฉันและนั่นเกี่ยวข้องโดยตรงกับสุขภาพจิตของฉัน มันไม่ได้ เกี่ยวกับ [น้ำหนักของฉัน] แต่แค่ความรู้สึก ฉันรู้ว่าถ้าฉันออกกำลังกายทุกวัน นั่นคือสิ่งสำคัญอันดับแรกที่ฉันตั้งไว้สำหรับตัวเอง" (ดูเพิ่มเติมที่: ทำไมคุณควรออกกำลังกายแม้ว่าคุณจะไม่มีอารมณ์)

เธอทิ้งสเกลของเธอไปเมื่อหลายปีก่อน

“ฉันเลิกชั่งน้ำหนักตัวเองไปนานแล้วเพราะมันทำให้ฉันเป็นบ้า ฉันรู้ว่ามันกำลังทำร้ายฉันอยู่ทุกวัน ฉันยังเป็นคนที่กักเก็บน้ำไว้ด้วย - ฉันผันผวนตันและนั่นเป็นเรื่องปกติและฉันก็เป็น ถูกตรึงในลักษณะที่ไม่ปกติ ฉันคิดว่า ฉันจำเป็นต้องควบคุมความผันผวนรายเดือนตามปกติของฉัน แต่คุณทำไม่ได้ ฉันจึงกำจัดมัน ตอนนี้ความรู้สึกที่ดีในการสวมเสื้อผ้าเป็นส่วนใหญ่ที่ฉันตัดสินว่าฉันหรือไม่ ฉันรู้สึกดีหรือไม่ และฉันไม่พบความอับอายในขนาดใดอีกต่อไป ฉันเคย คุณไม่สามารถติดอยู่กับสิ่งนั้นได้”

เธอเดินไปมาในชุดชั้นในด้วยเหตุผลที่สำคัญมาก

“ฉันชอบร่างกายของตัวเองในหลาย ๆ ด้านและต่อสู้กับความมั่นใจของตัวเองเกี่ยวกับร่างกายของฉัน แต่ฉันก็จะสวมบิกินี่เสมอหากต้องการ ฉันจะชอบเดินไปมาในชุดชั้นในต่อหน้าสาวๆ เสมอ อยากให้เขาเห็นฉันสบายในร่างกาย ฉันรู้สึกว่ามันสำคัญจริงๆ แม้ว่าฉันจะอยู่ในช่วงเวลาที่ฉันไม่รู้สึกดีกับตัวเองเท่าที่ควร และฉันก็ปฏิเสธ Facetune และไม่เคยเลย ตัดแต่งร่างกายของฉันสำหรับ Instagram หรืออะไรก็ตาม ฉันจะใช้ฟิลเตอร์ ฉันชอบฟิลเตอร์ แต่ฉันพยายามที่จะตระหนักถึงสิ่งนั้นจริงๆ” (ดูเพิ่มเติมที่: ทำไมคุณแม่คนใหม่จึงแชร์ภาพตัวเองในชุดชั้นใน 2 วันหลังคลอด)

แต่ความมั่นใจในร่างกายยังคงเป็นงานที่คืบหน้า

“มันเป็นการดิ้นรน ฉันมักจะไม่พอใจเมื่อได้ยินคนพูดว่า 'โอ้ การมีลูกได้เปลี่ยนแปลงทุกอย่าง' ฉันหมายความว่าบางวันมันก็เป็นอย่างนั้น แต่วันอื่นๆ ก็ยังเหมือน 'ฉันรู้สึกอ้วน' หรืออะไรก็ตาม เธอยัง ยอมจำนนต่อสมองเก่าของคุณ - ยากที่จะทำไม่ได้ มันเป็นการสนทนาอย่างต่อเนื่องที่ฉันมีภายในซึ่งฉันหวังว่าการเปลี่ยนแปลงสำหรับคนรุ่นน้อง ฉันคิดว่ามันช่วยให้สื่อเปลี่ยนวิธีที่พวกเขานำเสนอร่างกายประเภทต่างๆ ซึ่งสำคัญมาก และประเภทของข้อความที่ส่งถึงโดยเฉพาะเด็กผู้หญิงและผู้หญิงเกี่ยวกับสุขภาพและร่างกายกำลังเปลี่ยนไป ผู้หญิงถูกบอกว่า คุณค่าในตัวเองไม่ได้ผูกติดอยู่กับร่างกาย ดังนั้นหวังว่าบันทึกที่เล่นในของฉัน สมองของลูกสาวแตกต่างจากที่เคยเล่นในสมองวัย 39 ปีของฉันที่เติบโตในยุค 80 และ 90"

เธอไม่มีเวลาสำหรับนักเพาะกาย

“ผู้คนต่างมีความคิดเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาคิดว่าสุขภาพคืออะไร และแน่นอนว่านั่นคือสิ่งที่น่าอับอาย ฉันได้รับน้ำหนักมากทั้งกับการตั้งครรภ์ของฉัน ฉันตัวใหญ่มาก และมีลูกโตมาก ฉันไม่เคยเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ เลือดของฉัน ความดันดีเสมอ ฉันไม่เป็นโรคความดันโลหิตสูงหรืออะไรทั้งนั้น ลูกของฉันเกิดมาแข็งแรงและเป็นธรรมชาติ และมีคนแปลกหน้ามากมายในที่สาธารณะ ไม่ได้เล่นโซเชียล - ในระหว่างตั้งครรภ์ทั้งสองของฉันที่จะบอกฉัน หน้าผมดูโทรมหรือดูไม่เป็นธรรมชาติ เขาว่า 'โอ้ พระเจ้า นี่มัน... ผิดธรรมชาติ จะใหญ่ขนาดนั้นเมื่อหกเดือน!' ฉันก็แบบ จริงๆ แล้วมันเป็นแบบที่ร่างกายของฉันเป็น ดังนั้นมันไม่ผิดธรรมชาติจริงๆ มันเป็นเรื่องธรรมชาติที่สุด! เราทุกคนต่างสบายดี" (ดูเพิ่มเติมที่: เราต้องเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์)

รีวิวสำหรับ