สร้างก้นที่ดีที่สุดของคุณด้วยการออกกำลังกายนี้จาก Teddy Bass
ผู้เขียน:
Mike Robinson
วันที่สร้าง:
10 กันยายน 2021
วันที่อัปเดต:
5 สิงหาคม 2025
เนื้อหา
สร้างตูดที่ดีที่สุดของคุณโดย Bass! เทรนเนอร์ชื่อดัง เท็ดดี้ เบส รู้เรื่องของเขาเมื่อต้องการมีร่างกายที่แข็งกระด้าง เพียงแค่ถามลูกค้าที่เป็นดาราของเขา คาเมรอนดิแอซ, เจนนิเฟอร์ โลเปซ, ลูซี่หลิว, และ คริสติน่า แอปเปิลเกต. เขาสร้างโปรแกรมที่เข้มข้นนี้ใน SHAPE เพื่อบริหารก้น บั้นท้าย ขา ต้นขา หน้าท้อง แขน และไหล่ คุณรับประกันว่าจะเผาผลาญแคลอรีที่สำคัญ!
สร้างโดย: เทรนเนอร์ชื่อดัง Teddy Bass จาก teddybass.com
ระดับ: ระดับกลาง
ผลงาน: ก้น, บั้นท้าย, ขา, ต้นขา, แขน, ไหล่
อุปกรณ์: เสื่อออกกำลังกาย
ทำอย่างไร: ควรทำแบบฝึกหัดทั้งหมดอย่างต่อเนื่อง ทำสามชุดสำหรับระดับผู้เชี่ยวชาญ สองชุดสำหรับระดับกลาง
คลิกที่นี่เพื่อรับการออกกำลังกายเต็มรูปแบบจาก Teddy Bass!
รีวิวสำหรับ
โฆษณาบทความของพอร์ทัล
hyperdontia คืออะไรและการรักษาเป็นอย่างไร
Hyperdontia เป็นภาวะที่หายากซึ่งมีฟันส่วนเกินปรากฏในปากซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ในวัยเด็กเมื่อฟันซี่แรกปรากฏขึ้นหรือในช่วงวัยรุ่นเมื่อฟันแท้เริ่มงอกขึ้นในสถานการณ์ปกติจำนวนฟันน้ำนมในปากของเด็กมีมากถึง 20 ซี่...
Digital clubbing: มันคืออะไรสาเหตุหลักและวิธีการรักษา
Digital clubbing เดิมเรียกว่า Digital clubbing มีลักษณะบวมของปลายนิ้วและการเปลี่ยนแปลงของเล็บเช่นการขยายตัวของเล็บมุมที่เพิ่มขึ้นระหว่างหนังกำพร้ากับเล็บความโค้งลงของเล็บและการทำให้เล็บอ่อนลงซึ่ง สามา...