ทุกสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับนิ้วเท้าหัก

เนื้อหา

• อาการ
• สาเหตุ
• จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อไปพบแพทย์
• การรักษา
• เข้าเฝือกนิ้วเท้า
• การผ่าตัดและตัวเลือกการรักษาเพิ่มเติม
• การกู้คืน
• Outlook
• เคล็ดลับในการกู้คืน
• รองเท้า
• น้ำแข็งและระดับความสูง
• ใช้เวลาช้า

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

มันแพลงหรือแตก?

หากคุณเคยงอนิ้วเท้าอย่างแรงความเจ็บปวดอย่างรุนแรงในทันทีอาจทำให้คุณสงสัยว่านิ้วเท้าหัก ในหลาย ๆ กรณีอาการบาดเจ็บจะเกิดจากการแพลง นี่เป็นความเจ็บปวด แต่มันหมายความว่ากระดูกยังคงอยู่ในสภาพสมบูรณ์

หากกระดูกนิ้วเท้าแตกออกเป็นชิ้น ๆ แสดงว่าคุณมีนิ้วเท้าหัก

การเรียนรู้ที่จะรับรู้อาการและการรักษานิ้วเท้าแตกเป็นสิ่งสำคัญ หากนิ้วเท้าหักไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดปัญหาที่อาจส่งผลต่อความสามารถในการเดินและวิ่งของคุณ นิ้วเท้าหักที่ได้รับการรักษาไม่ดีอาจทำให้คุณเจ็บปวดอย่างมาก

อาการ

อาการปวดตุบๆที่ปลายเท้าเป็นสัญญาณแรกว่าอาจจะหัก คุณอาจได้ยินเสียงกระดูกแตกขณะบาดเจ็บ กระดูกหักหรือที่เรียกว่ากระดูกหักอาจทำให้เกิดอาการบวมที่รอยแตก

หากคุณหักนิ้วเท้าผิวหนังบริเวณที่บาดเจ็บอาจดูช้ำหรือเปลี่ยนสีชั่วคราว นอกจากนี้คุณยังมีปัญหาในการลงน้ำหนักที่ปลายเท้า การเดินหรือแม้แต่ยืนก็อาจเจ็บปวดได้ การหยุดพักที่ไม่ดีอาจทำให้นิ้วเท้าหลุดได้ซึ่งอาจทำให้นิ้วเท้าอยู่ในมุมที่ผิดธรรมชาติได้

นิ้วเท้าแพลงไม่ควรมีลักษณะคลาดเคลื่อน มันจะยังคงบวมอยู่ แต่จะมีรอยช้ำน้อยกว่า นิ้วเท้าเคล็ดอาจเจ็บปวดเป็นเวลาหลายวัน แต่ควรเริ่มดีขึ้น

ความแตกต่างที่สำคัญอย่างหนึ่งระหว่างการหยุดพักและการแพลงคือตำแหน่งของความเจ็บปวด โดยปกติการแตกหักจะเจ็บตรงที่กระดูกร้าว เมื่อเคล็ดขัดยอกความเจ็บปวดอาจรู้สึกได้ในบริเวณทั่วไปรอบ ๆ นิ้วเท้า

วิธีเดียวที่จะบอกได้อย่างแน่นอนว่าอาการบาดเจ็บนั้นเป็นช่วงพักหรือแพลงคือไปพบแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถตรวจสอบนิ้วเท้าของคุณและระบุประเภทของการบาดเจ็บได้

สาเหตุ

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสองประการของนิ้วเท้าหักคือการกระแทกเข้ากับสิ่งที่แข็งหรือมีสิ่งของหนัก ๆ ทับอยู่ การเดินเท้าเปล่าเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเดินในที่มืดหรือในสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคย

หากคุณถือของหนักโดยไม่มีการป้องกันเท้าที่เหมาะสมเช่นรองเท้าบูทหนาคุณก็มีความเสี่ยงสูงที่จะนิ้วเท้าหัก

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อไปพบแพทย์

โดยปกตินิ้วเท้าหักสามารถวินิจฉัยได้ด้วยการใช้ X-ray หากอาการปวดและการเปลี่ยนสีไม่บรรเทาลงหลังจากผ่านไป 2-3 วันคุณควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน

นิ้วเท้าหักที่ไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องอาจนำไปสู่โรคข้อเข่าเสื่อมซึ่งเป็นอาการเจ็บปวดที่ทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังในข้อต่ออย่างน้อยหนึ่งข้อ

แพทย์ของคุณจะตรวจสอบนิ้วเท้าของคุณและสอบถามประวัติทางการแพทย์ของคุณ แจ้งให้แพทย์ทราบรายละเอียดเกี่ยวกับการบาดเจ็บและอาการของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ อย่าลืมแจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณสังเกตเห็นการสูญเสียความรู้สึกหรือรู้สึกเสียวซ่าที่นิ้วเท้าของคุณ นี่อาจเป็นสัญญาณของความเสียหายของเส้นประสาท

หากมีโอกาสที่นิ้วเท้าหักแพทย์ของคุณอาจต้องการตรวจเอกซเรย์ของนิ้วเท้าที่ได้รับบาดเจ็บอย่างน้อยหนึ่งครั้ง การรับภาพจากมุมต่างๆเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจขอบเขตของช่วงพัก

ข้อมูลจาก X-ray จะช่วยให้แพทย์ของคุณตัดสินใจว่าจำเป็นต้องผ่าตัดหรือไม่

การรักษา

ในกรณีส่วนใหญ่ของนิ้วเท้าหักมีแพทย์เพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่สามารถทำได้ ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับคุณที่จะพักนิ้วเท้าและทรงตัวไว้

ก่อนที่คุณจะรู้ว่านิ้วเท้าของคุณหักหรือไม่คุณควรแช่แข็งที่นิ้วเท้าที่บาดเจ็บและยกให้สูง คุณอาจทานยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin) หรือ Naproxen (Aleve)

หากคุณได้รับการผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมนิ้วเท้าแพทย์ของคุณอาจสั่งยาแก้ปวดที่รุนแรงขึ้น

เข้าเฝือกนิ้วเท้า

การรักษานิ้วเท้าหักโดยทั่วไปเรียกว่า "บัดดี้เทป" สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการเอานิ้วหัวแม่เท้าที่หักและยึดอย่างระมัดระวังติดกับปลายเท้าด้วยเทปทางการแพทย์ โดยปกติจะวางแผ่นผ้าก๊อซไว้ระหว่างนิ้วเท้าเพื่อป้องกันการระคายเคืองของผิวหนัง

โดยพื้นฐานแล้วนิ้วเท้าที่ไม่หักจะใช้เป็นเฝือกเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้นิ้วเท้าที่หักเคลื่อนไหวมากเกินไป การแตะนิ้วเท้าที่หักไปที่เพื่อนบ้านจะช่วยพยุงนิ้วเท้าที่ได้รับบาดเจ็บเพื่อเริ่มการรักษา

การผ่าตัดและตัวเลือกการรักษาเพิ่มเติม

การหยุดพักที่รุนแรงมากขึ้นอาจต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติม หากคุณมีเศษกระดูกที่นิ้วเท้าที่ต้องรักษาการพันเทปอาจไม่เพียงพอ

คุณอาจได้รับคำแนะนำให้สวมใส่เดินแบบ วิธีนี้ช่วยให้นิ้วเท้าที่บาดเจ็บมีความมั่นคงในขณะเดียวกันก็ให้การสนับสนุนที่เพียงพอเพื่อลดความเจ็บปวดบางอย่างที่คุณอาจมีขณะเดิน

ในกรณีที่ร้ายแรงมากอาจจำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อรีเซ็ตกระดูกที่หักหรือกระดูก บางครั้งศัลยแพทย์สามารถใส่หมุดหรือสกรูเข้าไปในกระดูกเพื่อช่วยให้กระดูกหายได้อย่างถูกต้อง ชิ้นส่วนของฮาร์ดแวร์เหล่านี้จะยังคงอยู่ที่ปลายเท้าอย่างถาวร

การกู้คืน

นิ้วเท้าของคุณมีแนวโน้มที่จะอ่อนนุ่มและบวมแม้จะผ่านไปแล้วไม่กี่สัปดาห์ คุณอาจต้องหลีกเลี่ยงการวิ่งเล่นกีฬาหรือเดินเป็นระยะทางไกลเป็นเวลา 1-2 เดือนหลังจากได้รับบาดเจ็บ

เวลาในการฟื้นตัวอาจนานขึ้นหากการหยุดพักอยู่ใน metatarsals อย่างใดอย่างหนึ่ง กระดูกฝ่าเท้าเป็นกระดูกที่ยาวกว่าในเท้าที่เชื่อมต่อกับกระดูกนิ้วเท้าซึ่งเป็นกระดูกที่เล็กกว่าในนิ้วเท้า

แพทย์ของคุณสามารถให้เวลาในการฟื้นตัวโดยประมาณตามความรุนแรงและตำแหน่งของการบาดเจ็บของคุณ ตัวอย่างเช่นการแตกหักที่ไม่รุนแรงควรหายได้เร็วกว่าการแตกหักที่รุนแรงกว่า

ด้วยการเดินแบบคุณควรจะสามารถเดินและทำกิจกรรมที่ไม่ต้องใช้กำลังส่วนใหญ่ได้ภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์หลังจากได้รับบาดเจ็บที่นิ้วเท้า ความเจ็บปวดควรลดลงเรื่อย ๆ หากกระดูกได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง

หากคุณรู้สึกเจ็บที่นิ้วเท้าหักให้หยุดกิจกรรมที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดและแจ้งให้แพทย์ทราบ

Outlook

กุญแจสู่ผลลัพธ์ที่ดีคือการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ เรียนรู้วิธีการพันนิ้วเท้าอย่างถูกต้องเพื่อให้คุณสามารถเปลี่ยนเทปได้เป็นประจำ

พยายามกดดันนิ้วเท้าที่หักของคุณอย่างระมัดระวังในแต่ละวันเพื่อดูว่ามันฟื้นตัวได้อย่างไร ปรับปรุงความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยเนื่องจากสัญญาณว่าอาการบาดเจ็บของคุณกำลังจะหายดี

เคล็ดลับในการกู้คืน

นี่คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงการฟื้นตัวของคุณ

รองเท้า

คุณอาจต้องใช้รองเท้าที่ใหญ่ขึ้นหรือกว้างขึ้นชั่วคราวเพื่อรองรับเท้าที่บวม พิจารณาเลือกรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าแข็งและส่วนบนที่มีน้ำหนักเบาซึ่งจะทำให้เกิดแรงกดน้อยกว่าที่นิ้วเท้าที่บาดเจ็บ แต่ยังคงให้การรองรับที่เพียงพอ

ตัวยึดตีนตุ๊กแกที่คุณปรับได้ง่ายช่วยเพิ่มความสะดวกสบาย

น้ำแข็งและระดับความสูง

ใส่น้ำแข็งต่อไปและยกเท้าให้สูงขึ้นหากแพทย์แนะนำ ห่อน้ำแข็งด้วยผ้าเพื่อไม่ให้สัมผัสโดยตรงกับผิวหนังของคุณ

ใช้เวลาช้า

กลับเข้าสู่กิจกรรมของคุณได้อย่างง่ายดาย แต่ฟังร่างกายของคุณ หากคุณรู้สึกว่าคุณลงน้ำหนักมากเกินไปหรือมีความเครียดที่ปลายเท้าให้ถอยออก การพักฟื้นนานขึ้นและหลีกเลี่ยงความพ่ายแพ้ที่เจ็บปวดจะดีกว่าการรีบกลับไปทำกิจกรรมเร็วเกินไป