Beyoncéแบ่งปันว่าเธอบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักสำหรับ Coachella ได้อย่างไร

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

การแสดง Coachella ของบียอนเซ่ในปีที่แล้วไม่มีอะไรน่าตื่นเต้น อย่างที่คุณจินตนาการได้ มีหลายอย่างที่ต้องเตรียมสำหรับการแสดงที่ทุกคนรอคอย ซึ่งส่วนหนึ่งรวมถึงเบย์ที่ปรับปรุงอาหารและกิจวัตรการออกกำลังกายของเธอ

ในวิดีโอ YouTube ใหม่ นักร้องรายนี้ได้บันทึกสิ่งที่ต้องใช้ในการลดน้ำหนักและรู้สึกว่าตัวเองดีที่สุดก่อนการแสดง Coachella

วิดีโอเริ่มต้นด้วยการก้าวขึ้นสู่ระดับ 22 วันก่อนการแสดง “อรุณสวัสดิ์ ตอนนี้เป็นเวลาตี 5 และนี่คือวันแรกของการฝึกซ้อม Coachella” เธอกล่าว พร้อมเผยน้ำหนักเริ่มต้นของเธอให้กล้องเห็น "ทางไกล ไปกันเถอะ"

สำหรับผู้ที่อาจไม่รู้ Beyoncé ถูกกำหนดให้เป็นพาดหัวข่าว Coachella เมื่อสองปีก่อน แต่เธอต้องเลื่อนออกไปจนถึงปี 2018 หลังจากตั้งท้องลูกแฝดของเธอ รูมี และเซอร์คาร์เตอร์

ในสารคดี Netflix ล่าสุดของเธอ งานคืนสู่เหย้าเธอเล่าว่าเธอน้ำหนัก 218 ปอนด์หลังคลอด ต่อมาเธอปฏิบัติตามการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดเพื่อที่เธอจะได้บรรลุเป้าหมาย: "ฉันจำกัดตัวเองให้ไม่มีขนมปัง ไม่มีคาร์โบไฮเดรต ไม่มีน้ำตาล ไม่มีผลิตภัณฑ์นม ไม่มีเนื้อสัตว์ ไม่มีปลา ไม่มีแอลกอฮอล์" เธอกล่าวในสารคดี

ตอนนี้ในวิดีโอ YouTube ใหม่ของเธอ Beyoncé ได้แชร์วิธีที่ 22 Days Nutrition ซึ่งเป็นอาหารจากพืชที่สร้างขึ้นโดยนักสรีรวิทยาการออกกำลังกาย Marco Borges ช่วยให้เธอมีความมุ่งมั่น (ดูเพิ่มเติมที่: นี่คือสิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับคอลเล็กชั่น Adidas ใหม่ของBeyoncé)

"เรารู้ถึงพลังของผัก เรารู้ถึงพลังของพืช เรารู้ถึงพลังของอาหารที่ยังไม่ได้แปรรูปและใกล้เคียงกับธรรมชาติมากที่สุด" Borges กล่าวในวิดีโอ "มันเป็นเพียง [เกี่ยวกับ] การก้าวไปสู่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ" (นี่คือประโยชน์ของอาหารจากพืชที่ทุกคนควรรู้)

ยังไม่ชัดเจนว่าอาหารของบียอนเซ่หน้าตาเป็นอย่างไรขณะเตรียมอาหารสำหรับ Coachella วิดีโอนี้แสดงให้เห็นคลิปสั้นๆ ของสลัด ผักต่างๆ เช่น แครอทและมะเขือเทศ รวมถึงผลไม้อย่างสตรอเบอร์รี่ แต่เว็บไซต์ของ 22 Days Nutrition ระบุว่าแผนดังกล่าวเสนอคำแนะนำเรื่องอาหารส่วนบุคคลที่ รวมถึง "ถั่ว ผัก ธัญพืชเต็มเมล็ด ถั่ว เมล็ดพืช สมุนไพรและเครื่องเทศแสนอร่อย" หลากหลายชนิด นอกจากนี้ แต่ละสูตรยัง "ผ่านการทดสอบรสชาติและรับรองโดยทีมนักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารเพื่อให้ร่างกายของคุณได้รับพลังงานจากพืชทั้งเมล็ด" ตามเว็บไซต์

บียอนเซ่ทำตามแผนอาหารเป็นเวลา 44 วันข้างหน้า Coachella ตามวิดีโอ

นอกเหนือจากการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดแล้ว Bey ยังใช้เวลาหลายชั่วโมงที่โรงยิม วิดีโอแสดงการออกกำลังกายของเธอกับ Borges โดยใช้แถบความต้านทาน ดัมเบลล์ และลูกบอล Bosu "การลดน้ำหนักของฉันทำได้ง่ายกว่าการกลับเข้าสู่รูปร่างและร่างกายของฉันรู้สึกสบาย" เธอกล่าวในวิดีโอ (ดู: อุปกรณ์โฮมยิมราคาไม่แพงสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน)

ICYMI นี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่บียอนเซ่และสามีของเธอ JAY-Z ทำงานร่วมกับ 22 Days Nutrition ก่อนหน้านี้พวกเขาร่วมมือกับโครงการ The Greenprint ของ Borges ซึ่งสนับสนุนให้ผู้คนปฏิบัติตามอาหารจากพืชเพื่อช่วยสิ่งแวดล้อม

ทั้งคู่ยังเขียนคำนำในหนังสือของ Borges และมอบโอกาสให้แฟน ๆ ผู้โชคดีสองคนลุ้นรับตั๋วฟรีสำหรับการแสดงของพวกเขาตลอดชีวิตหากพวกเขาเต็มใจที่จะเป็นพืชมากขึ้น

“เราไม่ได้เกี่ยวกับการส่งเสริมวิถีชีวิตของคุณแบบใดแบบหนึ่ง” พวกเขาเขียน "คุณเป็นคนตัดสินใจว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ สิ่งที่เราสนับสนุนคือให้ทุกคนนำอาหารจากพืชมาใส่ในชีวิตประจำวันมากขึ้น"

รีวิวสำหรับ