ประโยชน์ของสาหร่ายทะเล

เนื้อหา

• วิธีการบริโภคสาหร่ายทะเล
• ประโยชน์ของสาหร่ายทะเลสำหรับผิว
• ข้อมูลทางโภชนาการ

สาหร่ายเป็นพืชที่เติบโตในทะเลโดยเฉพาะอย่างยิ่งอุดมไปด้วยแร่ธาตุเช่นแคลเซียมเหล็กและไอโอดีน แต่ยังถือได้ว่าเป็นแหล่งโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและวิตามินเอที่ดีอีกด้วย

สาหร่ายทะเลเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพของคุณและสามารถใส่ไว้ในสลัดซุปหรือแม้แต่ในซอสผักหรือสตูว์จึงช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของผัก อื่น ๆ ของประโยชน์ต่อสุขภาพของสาหร่ายทะเล เป็นไปได้:

• ปรับปรุงการทำงานของสมอง
• ป้องกันกระเพาะอาหารจากโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร
• ปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ
• ล้างพิษในร่างกาย;
• ควบคุมการเผาผลาญ

นอกจากประโยชน์ทั้งหมดนี้แล้วคุณยังสามารถใช้ สาหร่ายทะเลสำหรับลดน้ำหนัก เนื่องจากมีเส้นใยที่ค้างอยู่ในกระเพาะอาหารนานขึ้นดังนั้นจึงให้ความอิ่มควบคุมต่อมไทรอยด์และการเผาผลาญและสามารถอำนวยความสะดวกในกระบวนการลดน้ำหนัก ตรวจดูโรคไทรอยด์ที่พบบ่อยที่สุด

วิธีการบริโภคสาหร่ายทะเล

สาหร่ายทะเลสามารถบริโภคได้ในน้ำผลไม้ (ในกรณีนี้จะใช้สาหร่ายสไปรูลิน่าแบบผง) ซุปสตูว์และสลัด อีกวิธีหนึ่งที่ดีในการกินสาหร่ายคือการกินซูชิ ดู: 3 เหตุผลที่ควรกินซูชิ

เมื่อคุณไม่ชอบรสชาติของสาหร่ายทะเลคุณสามารถมีได้ทั้งหมดประโยชน์ของสาหร่ายในแคปซูล, เนื่องจากยังใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ประโยชน์ของสาหร่ายทะเลสำหรับผิว

ประโยชน์ของสาหร่ายทะเลสำหรับผิวเป็นหลักในการช่วยต่อต้านเซลลูไลท์รวมทั้งลดผิวที่หย่อนคล้อยและริ้วรอยก่อนวัยอันเนื่องมาจากการทำงานของคอลลาเจนและแร่ธาตุ

สาหร่ายสามารถเป็นส่วนประกอบของครีมผลิตภัณฑ์สำหรับเปลือกแว็กซ์สำหรับกำจัดขนและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีสาหร่ายเพื่อให้ผิวมีสุขภาพดีอยู่เสมอ

ข้อมูลทางโภชนาการ

ตารางด้านล่างแสดงปริมาณสารอาหารในสาหร่ายทะเลที่กินได้ 100 กรัม