เหตุใดกิจวัตรความงามของคุณจึงยังคงมีความสำคัญในการกักกัน

เนื้อหา

• มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้
• นำความงามกลับคืนมา
• กิจวัตรทำให้เป็นจริง
• การกักกันทำให้เรามีพื้นที่

กิจวัตรความงามของฉันคือวิธีการแสดงให้โลกเห็นด้วยศักดิ์ศรีที่ฉันสมควรได้รับ

เมื่อฉันรู้ว่าฉันกำลังหลบอยู่ในสถานที่สัญชาตญาณแรกของฉันคือโยนผมของฉันขึ้นในขนมปังที่ยุ่งเหยิงและทิ้งเครื่องสำอางไว้บนหิ้ง สิ่งนี้ดำเนินไปสองสามวัน

ในที่สุดฉันก็รู้ว่านี่จะไม่เกิดขึ้นเพียงหนึ่งหรือสองสัปดาห์มุมมองของฉันก็เปลี่ยนไป หากที่พักพิงในสถานที่เป็นเรื่องปกติใหม่ฉันต้องก้าวขึ้นเกมของฉัน

ฉันสามารถทำได้ขั้นต่ำเพียงไม่กี่วัน - อาจถึงสองสามสัปดาห์ แต่นานกว่านั้นและฉันรู้สึกว่ามันต้องเสียค่าผ่านทาง นี่เป็นการขับไล่ความจริงที่ว่าสำหรับฉันแล้วความงามไม่ได้เกี่ยวกับการที่คนอื่นมองฉัน

เมื่อฉันตั้งใจทำกิจวัตรความงามในแต่ละวันฉันกำลังแสดงออกถึงความต้องการที่จะปรากฏตัวต่อโลก ความจริงก็คือแม้ว่าฉันจะอยู่ที่บ้านฉันก็อยู่คนเดียวและฉันไม่มีใครเห็นนอกจากคนที่ฉัน "เห็น" ในแฮงเอาท์วิดีโอ แต่ฉันก็ยังคงปรากฏตัวใน ของฉัน โลก.

ในบางแง่วิธีที่ฉันแสดงออกเพื่อตัวเองเป็นปัจจัยเดียวที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันของฉัน ท้ายที่สุดแล้วฉันกำลังทำสิ่งนี้เพื่อใคร?

กิจวัตรความงามของฉันคือวิธีการได้พบกับโลกใบนี้ด้วยศักดิ์ศรีที่ฉันรู้สึกว่าสมควรได้รับ นี่เป็นขั้นตอนแรกที่ฉันทำในการแสดงความรักตนเองและเคารพตนเองและนั่นคือสาเหตุที่ทำให้ฉันทำเช่นนั้น

จากประสบการณ์ของฉันความงามที่แท้จริงเกิดจากความรู้สึกมีชีวิตเต็มที่ในการใช้ชีวิต การเคลื่อนไหวบุคลิกภาพความคิดและการกระทำของฉันล้วนส่งผลต่อความงามที่แสดงออกมา

เช่นเดียวกับความงามที่แท้จริงไม่ได้ขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอกเช่นแฟชั่นปัจจุบันหรือความคิดเห็นของคนอื่นฉันสามารถทำตามกิจวัตรความงามของคุณได้เพียงเพราะทำให้ฉันรู้สึกดี กิจวัตรความงามของฉันอาจเกิดขึ้นจากการรักตัวเองมากกว่าพฤติกรรมทางสังคมที่บังคับ

เมื่อฉันส่องกระจกสิ่งแรกในตอนเช้าฉันเห็นจานสีว่างเปล่าเพื่อสร้างงานศิลปะ ฉันเห็นใบหน้าที่ต้องการแสดงตัวตนให้โลกได้รับรู้และกิจวัตรความงามของฉันเป็นโอกาสแรกที่ฉันจะทำแบบนั้น

บางวันฉันก็ไปตามธรรมชาติทั้งหมด บางวันก็แต่งหน้าจัดเต็ม ฉันตอบสนองต่อช่วงเวลานี้และทำให้ฉันอยู่ใน headspace ที่ถูกต้องเพื่อเริ่มต้นวันใหม่

มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้

เห็นได้ชัดว่านี่เป็นช่วงเวลาพิเศษ วิกฤตการณ์ทั่วโลกในปัจจุบันได้หยุดชะงักกิจวัตรปกติ เป็นเรื่องง่ายที่จะละเลยหรือทิ้งระบบความงามของฉันเมื่อฉันไม่ได้ออกไปข้างนอกและคลุกคลีกับผู้อื่น

ตอนนี้ฉันอยู่บ้านตลอดเวลาต้องใช้ความพยายามเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเพื่อกระตุ้นตัวเองให้ทำตามกิจวัตรประจำวัน แต่เมื่อฉันทำสิ่งที่ได้รับคือฉันรู้สึกเบาขึ้นเล็กน้อยมั่นใจขึ้นเล็กน้อยและมีจังหวะที่ดีขึ้นเล็กน้อย

มันง่ายที่จะลืมว่ากิจวัตรความงามของฉันไม่ได้ทำเพื่อคนอื่นเท่านั้น วัตถุประสงค์หลักคือการขยายไฟล์ เป็นเจ้าของ ความสุข เมื่อฉันตกอยู่ในช่วงวิกฤตและความสงบในจิตใจของฉันถูกรบกวนการปลูกฝังความสุขสามารถช่วยชีวิตได้

เมื่อตารางเวลาปกติทั้งหมดของฉันหยุดชะงักกิจวัตรความงามที่กักกันของฉันคือโอกาสในการบำรุงตัวเอง - สำหรับฉันแล้วนี่คือรูปแบบการดูแลตัวเองขั้นสูงสุด

นั่นคือเหตุผลที่ฉันยังคงไป

เมื่อต้องพักพิงที่บ้านตัดขาดจากโลกภายนอกและไม่สามารถไปเยี่ยมร้านเสริมสวยเพื่อดูแลตัวเองได้การแสดงความต้องการด้านความงามของตัวเองสามารถจัดโครงสร้างกักกันความโกลาหลได้ในแบบที่ไม่มีใครเทียบได้

กิจวัตรความงามไม่ได้เกี่ยวกับร่างกายของฉันเท่านั้น มันคือทุกอย่างและทุกสิ่งที่ฉันปล่อยให้เข้ามาในความรู้สึกของฉันที่เติมเต็มฉันด้วยความสุข

เมื่อฉันได้กลิ่นน้ำมันหอมระเหยที่ใช้นวดตัวเองหรือรู้สึกว่าน้ำมันที่ผิวหนังฉันสัมผัสได้ถึงความรู้สึกของฉัน สิ่งนี้ทำให้ฉันหลุดพ้นจากความกังวลและเข้าสู่ร่างกายของฉัน

ด้วยหลายสิ่งหลายอย่างที่ไม่สามารถควบคุมได้กิจวัตรความงามที่สมบูรณ์จึงเป็นของขวัญ เป็นสิ่งที่ฉัน สามารถ ทำ. เป็นสิ่งหนึ่งที่ฉันยังมีทางเลือก

เมื่อฉันเริ่มกิจวัตรประจำวันทุกเช้าฉันรู้สึกถึงพลังในการกำกับการกระทำของตัวเองและตัดสินใจด้วยตัวเอง ฉันมีสมาธิทุกครั้งที่มีส่วนร่วมในการดูแลตนเองง่ายๆ ภาพสะท้อนว่าฉันกลายเป็นใครในกระจกทุกเช้าเป็นสิ่งที่ฉันเลือกได้

พอทาแล้วรู้สึกกระจ่างใส

นำความงามกลับคืนมา

เมื่อฉันเลือกที่จะให้ความสำคัญกับความงามอย่างมีสติมีสองสามวิธีที่ฉันตั้งค่าตัวเองด้วยความคิดที่ถูกต้อง

อันดับแรกฉันได้รับแรงบันดาลใจ ฉันให้สิ่งที่น่ายินดีในการตัดสินใจโดยใช้เวลาสองสามนาทีเพื่อลิ้มรสสิ่งสวยงาม ฉันจะจ้องมองงานศิลปะชั้นดีฟังเพลงที่ผ่อนคลายหรือดื่มด่ำกับกลิ่นที่ทำให้มึนเมา ฉันปล่อยให้มันเข้ามาในความรู้สึกของฉันเหมือนอาหารที่อร่อยที่สุดปล่อยให้มันเติมเต็มฉัน

จากนั้นฉันก็ทำเหมือนเดทกับตัวเอง ฉันถามว่า“ วันนี้ฉันอยากจะประดับตัวเองอย่างไร”

ฉันจินตนาการว่าเสื้อผ้าแต่ละชิ้นที่ฉันใส่นั้นให้พลังงานพลังและความสุขุม แต่ละสีที่ฉันทาเปลือกตาก็เหมือนกับสีของพระอาทิตย์ตก ฉันปลุกราคะทุกย่างก้าว

ฉันปล่อยให้มันสนุกแม้กระทั่งขี้เล่น เมื่อฉันยอมรับแล้วฉันสามารถสร้างกิจวัตรประจำวันของฉันเพื่อดูแลความต้องการของฉันได้อย่างราบรื่น

ระบบการปกครองที่ได้รับการออกแบบมาอย่างดีไม่เพียง แต่ให้ความเปล่งประกายและผ่อนคลายริ้วรอย แต่ยังสามารถบรรเทาความรุนแรงของเวลาที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ความงามเป็นยาที่เป็นเอกลักษณ์และจำเป็นในตัวเอง

จากมุมมองนี้กิจวัตรความงามของฉันไม่จำเป็นต้องถูกมองว่าเป็นเรื่องน่ายินดี ฉันสามารถรักษามันไว้เป็นพื้นฐานของสุขภาพของฉัน

กิจวัตรทำให้เป็นจริง

กรอบช่วยให้คุณสนใจความงามตั้งแต่ศีรษะจรดเท้า หากไม่มีใครเฝ้าดูคุณสามารถทำให้กิจวัตรประจำวันของคุณลึกซึ้งขึ้นได้

ลองใช้เคล็ดลับการปรนเปรอการกักกันเหล่านี้เพื่อเพิ่มความสวยงามให้กับวันของคุณ:

• เพิ่มความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ ถึงมือของคุณหลังจากล้างและฆ่าเชื้ออย่างต่อเนื่อง
• นวดเท้า ด้วยน้ำมันหรือโลชั่นและสวมถุงเท้าเข้านอน โบนัส: คุณจะนอนหลับสนิทมากขึ้นด้วย
• เพิ่มสองสามหยด น้ำมันหอมระเหยที่คุณชื่นชอบลงในขวดสเปรย์และฉีดพ่นรอบ ๆ บ้าน
• สร้างลิปสครับบำรุง ด้วยน้ำตาลทรายแดงและน้ำมันมะกอกเพื่อความชุ่มชื้น
• ผสมมาส์กผม DIY หรือส่วนผสมของน้ำมันที่เหมาะกับคุณ หวีผมให้ทั่วแล้วพันด้วยผ้าขนหนูเป็นเวลา 20 นาที สำหรับครีมนวดผมสูตรล้ำลึกให้ทิ้งไว้ข้ามคืนแล้วล้างออกในตอนเช้า
• พักเล็บ ตอนนี้. ทาน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอกลงบนหนังกำพร้าในตอนกลางคืนแทนการขัดเงา
• อย่าลืมตาของคุณ หากคุณเช่นเดียวกับหลาย ๆ คนในตอนนี้ที่ใช้เวลาหลายชั่วโมงในการจ้องหน้าจอตลอดทั้งวันให้ดู TLC ของคุณโดยการทาน้ำมันหรือโลชั่นทาหน้าเบา ๆ ที่บริเวณใต้ตา
• ผ่อนคลายด้วยการนวดตัวเอง ใช้น้ำมันบำรุงผิวกายเบา ๆ และเคลื่อนไหวอย่างเชื่องช้า เมื่อเราห่างเหินร่างกายการนวดเป็นรูปแบบที่สำคัญของการรักตัวเอง

การกักกันทำให้เรามีพื้นที่

ช่องว่างนั้นสามารถเป็นโอกาส

เมื่อมีบางสิ่งถูกพรากไปฉันจะเลือกสิ่งที่เติมเต็มพื้นที่นั้น สำหรับฉันการดูแลตนเองเป็นพิเศษเป็นส่วนเสริมที่สมบูรณ์แบบ

งานประจำของฉันมีความสำคัญกับฉันมากกว่าเมื่อก่อนเพราะฉันไม่สามารถพึ่งพาสิ่งที่เคยทำงานได้อีกต่อไป

ทุกวันฉันจัดโครงสร้างชีวิตของฉันตามค่านิยมที่ฉันเลือก เมื่อฉันทำให้ความงามเป็นค่านิยมหลักฉันยืนหยัดเพื่อสุขภาพและความมั่นใจ นอกจากนี้ฉันยังนำความสวยงามเล็กน้อยเข้าสู่ช่วงเวลาที่ยากลำบาก

จำไว้ว่าความงามไม่ใช่แค่ผิวเผิน ความงามเป็นวิธีการปรนเปรอชีวิตภายในของคุณและเตือนคุณอยู่เสมอไม่ว่าจะกักบริเวณหรือไม่ - ถึงศักดิ์ศรีและคุณค่าที่จำเป็นของคุณในฐานะมนุษย์

ความงามที่แท้จริงคือความกระจ่างใส เป็นสิ่งที่ทำให้คนอื่นหยุดและสังเกตเห็น มันเริ่มจากส่วนลึกภายใน

เป็นความงามที่มาจากความรักและเคารพในตัวเองและกิจวัตรความงามของเราอาจเป็นพิธีกรรมที่ความรักในตัวเองเกิดขึ้นอย่างลึกซึ้ง

Karuna Sabnani เป็นผู้ก่อตั้ง Karuna Naturopathic Healthcare เธอทำงานร่วมกับผู้ป่วยในระดับสากล คำแนะนำของเธอปรากฏในสิ่งพิมพ์หลายประเภทเช่น Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart และนิตยสาร Allure คุณสามารถค้นหาเธอได้ทางอินสตาแกรมและที่ www.karunanaturopathic.com