7 น้ำมันหอมระเหยแก้ไอที่พิสูจน์แล้วและวิธีใช้

เนื้อหา

• วิธีใช้น้ำมันแก้ไอ
• 1. สูดดมขวดน้ำมัน
• 2. วางหยดลงบนหมอน
• 3. ใช้เอสเซนส์ดิฟฟิวเซอร์
• 4. ใช้กะละมังใส่น้ำร้อน
• 5. นวดหน้าอกด้วยน้ำมัน

อโรมาเทอราพีเป็นวิธีการบำบัดทางธรรมชาติที่ใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อรักษาปัญหาต่างๆในร่างกาย เนื่องจากน้ำมันทั้งหมดสามารถสูดดมการบำบัดนี้จึงดีเยี่ยมในการรักษาปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ

แม้ว่าจะเป็นน้ำมันจากธรรมชาติ แต่ก็ควรใช้น้ำมันหอมระเหยภายใต้การดูแลของนักอะโรมาเทอราพีหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆ เสมอเนื่องจากในบางกรณีโดยเฉพาะเด็กหรือผู้ที่มีความไวมากกว่าอาการอาจแย่ลง

เพื่อต่อสู้กับอาการไอน้ำมันหอมระเหยที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์มากที่สุด ได้แก่ :

1. ยูคาลิปตัส;
2. สะระแหน่พริกไทย;
3. ต้นชา Melaleuca หรือ ใบชา;
4. ไธม์;
5. โรสแมรี่
6. ลาเวนเดอร์;
7. ออริกาโน่.

การบำบัดนี้สามารถใช้เพื่อเสริมการรักษาทางการแพทย์ได้เนื่องจากนอกเหนือจากการรักษาอาการไอและทำให้ระบบทางเดินหายใจส่วนบนสงบลงแล้วยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อป้องกันการพัฒนาของไวรัสและแบคทีเรียในปอดซึ่งอาจทำให้เกิดโรคปอดบวมเป็นต้น ตัวอย่าง.

วิธีใช้น้ำมันแก้ไอ

เพื่อใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติทางยาที่มีอยู่ในพืชแต่ละชนิดสามารถใช้กลยุทธ์ต่อไปนี้:

1. สูดดมขวดน้ำมัน

การสูดดมโดยตรงจากขวดน้ำมันหอมระเหยเป็นวิธีที่สมบูรณ์ที่สุดในการรักษาร่างกายเพราะนอกจากอนุภาคของน้ำมันจะสัมผัสโดยตรงกับกล้ามเนื้อปอดแล้วยังสามารถไปถึงสมองได้อย่างรวดเร็วทำให้ร่างกายปรับสมดุลได้อีกด้วย

ในการสูดดมอย่างถูกต้องให้หายใจเข้าลึก ๆ โดยให้จมูกอยู่ใกล้กับปากขวดกักอากาศไว้ 2 หรือ 3 วินาทีแล้วจึงเทอากาศออกทางปาก ในตอนแรกคุณควรสูดดม 3 ถึง 5 ครั้ง 10 ครั้งต่อวัน 1 ครั้งจากนั้นเพิ่มขึ้นจนถึง 10 ครั้งการสูดดม 10 ครั้งต่อวัน ก่อนนอนคุณสามารถสูดดม 10 นาทีโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาการไอขัดขวางการนอนหลับ

2. วางหยดลงบนหมอน

เพียงเติมน้ำมันหอมระเหย 1 หรือ 2 หยดที่คุณต้องการใช้ลงบนหมอนโดยตรงหรือในถุงเก็บกลิ่นเล็ก ๆ ที่สามารถวางไว้ใต้หมอนเพื่อเพลิดเพลินกับกลิ่นหอมระหว่างการนอนหลับ

3. ใช้เอสเซนส์ดิฟฟิวเซอร์

อีกวิธีหนึ่งคือการใช้ตัวกระจายเอสเซ้นส์เพื่อให้กลิ่นกระจายไปในอากาศ เพียงเพิ่มหยดลงในอุปกรณ์โดยตรง 1 หรือ 2 หยดซึ่งอาจเป็นกลยุทธ์ที่ดีที่จะใช้ทั้งในตอนกลางวันและตอนกลางคืน

4. ใช้กะละมังใส่น้ำร้อน

อีกวิธีหนึ่งคือใช้ภาชนะที่มีน้ำเดือดและเติมน้ำมันหอมระเหยซึ่งจะระเหยไปกับน้ำร้อนปรุงรสให้ห้องและจะซึมเข้าสู่ปอดของผู้ที่มีอาการไอโดยการหายใจ

5. นวดหน้าอกด้วยน้ำมัน

ผสมน้ำมันหอมระเหย 2 หยดที่จะใช้กับน้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะเช่นน้ำมันงาหรือน้ำมันมะพร้าว การนวดหน้าอกช่วยให้จมูกลดลงโดยควรทาหลังอาบน้ำและก่อนเข้านอน

เพื่อให้การรักษาตามธรรมชาตินี้สมบูรณ์แบบให้ลองชาขิงกับอบเชยเป็นต้น ดูสูตรเพิ่มเติมได้ที่นี่

หากคุณชอบชาน้ำเชื่อมหรือน้ำผลไม้แก้ไอให้ดูวิดีโอต่อไปนี้: