แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูรักษาอาการท้องเสียหรือไม่?
เนื้อหา
- ทำความเข้าใจพื้นฐาน
- มันทำงานยังไง?
- วิธีการใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับอาการท้องเสีย
- ความเสี่ยงและคำเตือน
- ฉันสามารถทำอะไรได้อีกเพื่อรักษาโรคท้องร่วง?
- สิ่งที่ต้องเพิ่มในอาหารของคุณ
- สิ่งที่จะลบออกจากอาหารของคุณ
- ตัวเลือกสำหรับการใช้ยา
- บรรทัดล่างสุด
ทำความเข้าใจพื้นฐาน
โรคท้องร่วงที่พบบ่อยหมายถึงการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่หลวมและไหลบ่า โรคท้องร่วงอาจเกิดจากเงื่อนไขหลายประการที่มีความรุนแรง หากสาเหตุพื้นฐานไม่เรื้อรังอาการท้องร่วงจะหายไปภายในไม่กี่วัน
ท้องเสียอาจทำให้:
- ตะคริวที่ท้อง
- ท้องอืด
- ระคายเคืองผิวหนังบริเวณทวารหนัก
นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดการคายน้ำ
การแทนที่ของเหลวที่หายไปสามารถช่วยป้องกันการขาดน้ำ การจิบของเหลวเช่นน้ำเครื่องดื่มกีฬาที่มีเกลือแร่หรือชาเป็นสิ่งสำคัญ
นอกจากการรักษาความชุ่มชื้นแล้วการเยียวยาที่บ้านเช่นการดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจช่วยได้ แต่น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถมีผลตรงกันข้าม หากรับประทานเกินขนาดอาจทำให้ท้องเสียได้จริง
มันทำงานยังไง?
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลทำจากแอปเปิ้ลหมัก แอปเปิ้ลหมักมีเพกติน เพกตินอาจช่วยสนับสนุนการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังอาจเพิ่มจำนวนอุจจาระและลดการอักเสบในลำไส้
เนื่องจากน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติจึงอาจมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับโรคอุจจาระร่วงที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย การติดเชื้อประเภทนี้มักเกิดจากอาหารที่บูดหรือปนเปื้อนซึ่งอาจมี อี. โคไล หรือ Salmonella.
มันอาจช่วยในการเลือกน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ดิบอินทรีย์ที่ไม่มีการกรองแทนรุ่นพาสเจอร์ไรส์ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่ไม่ผ่านการกรองมีเมฆมากและมีเส้นไหมที่ลื่นไหล หัวข้อเหล่านี้เรียกว่าแม่
แม่อาจมีจำนวนเพิ่มของ:
- เพคติน
- แร่ธาตุ
- แบคทีเรียที่ดี
- เอนไซม์
วิธีการใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับอาการท้องเสีย
เช่นเดียวกับการเยียวยาที่บ้านจำนวนมากไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากมายที่สนับสนุนหรือปฏิเสธประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ของแอปเปิลมีสภาพเป็นกรดดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเจือจางด้วยของเหลวอื่นก่อนดื่ม มิฉะนั้นน้ำส้มสายชูอาจทำให้เคลือบฟันสึก
กฎทั่วไปของหัวแม่มือคือการผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะกับของเหลวขนาดใหญ่หนึ่งแก้ว ลองผสมลงในน้ำเย็นหรือน้ำผลไม้ หรือทำชาด้วยการจับคู่น้ำส้มสายชูกับน้ำร้อนและน้ำผึ้ง ดื่มผสมนี้วันละ 2-3 ครั้งจนกว่าอาการของคุณจะลดลง
ความเสี่ยงและคำเตือน
น้ำส้มสายชูไซเดอร์แอปเปิ้ลมีสภาพเป็นกรดสูง
หากคุณดื่มมันโดยตรงโดยไม่ทำให้เจือจางมันสามารถเผาไหม้เนื้อเยื่อในปากคอและหลอดอาหารได้ นอกจากนี้ยังอาจทำลายเคลือบฟันของคุณ เพื่อลดผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นเหล่านี้ให้ล้างปากหลังจากดื่มส่วนผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เจือจาง
หากคุณดื่มมากเกินไปในครั้งเดียวน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจทำให้ท้องเสียได้
สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ:
- น้ำตาลในไซเดอร์สามารถกระตุ้นการบีบตัวของหัวใจ
- หากนำมาเจือปนน้ำส้มสายชูไซเดอร์แอปเปิ้ลอาจดึงน้ำออกจากร่างกายเข้าสู่ลำไส้ทำให้อุจจาระมีน้ำมากขึ้น
- ไซเดอร์ยังสามารถกำจัดแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ของคุณ
ความเสี่ยงอื่น ๆ ที่ควรพิจารณา ได้แก่ :
- การดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เกินกว่าระยะเวลานานอาจทำให้กระดูกสูญเสียความหนาแน่น หากคุณมีโรคกระดูกพรุนหรือโรคกระดูกเปราะให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มากเกินไปอาจทำให้ท้องเสียซึ่งอาจทำให้ระดับโพแทสเซียมของคุณลดลง โพแทสเซียมต่ำอาจทำให้หัวใจเต้นผิดปกติ (เต้นผิดปกติ), ความดันโลหิตต่ำและกล้ามเนื้ออ่อนแรง
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจไม่ใช่ทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 1 มันสามารถลดระยะเวลาที่ต้องใช้สำหรับอาหารที่จะออกจากกระเพาะอาหารซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลและอินซูลิน
- น้ำส้มสายชูไซเดอร์ของ Apple อาจรบกวนการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์รวมถึงยาที่ใช้รักษาโรคเบาหวานและยาปฏิชีวนะเช่น tetracycline
ฉันสามารถทำอะไรได้อีกเพื่อรักษาโรคท้องร่วง?
การเปลี่ยนแปลงอาหารมักเป็นขั้นตอนแรกในการรักษาอาการท้องเสีย การดูสิ่งที่คุณกินและดื่มในขณะที่มีอาการเป็นสิ่งสำคัญ อาหารของคุณสามารถส่งผลกระทบโดยตรงต่อความถี่และความรุนแรงของอาการ
สิ่งที่ต้องเพิ่มในอาหารของคุณ
การดื่มของเหลวใสเช่นน้ำซุปไก่อาจเป็นประโยชน์ ของเหลวใสสามารถช่วยให้คุณคงความชุ่มชื้นได้โดยไม่ทำให้อาการแย่ลง นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้คุณดื่มชาสมุนไพรผ่อนคลายเช่นดอกคาโมไมล์ ชาสมุนไพรอาจช่วยลดอาการกระตุกในกระเพาะอาหาร
การรับประทานอาหารที่มีผลผูกพันเช่นข้าวขาวธรรมดาและกล้วยอาจช่วยให้อุจจาระมีจำนวนมากขึ้น ขนมปังปิ้งกับแยมเป็นอีกทางเลือกที่ย่อยง่าย กระดาษติดส่วนใหญ่มีเพกตินซึ่งอาจเป็นประโยชน์เพิ่มเติม
สิ่งที่จะลบออกจากอาหารของคุณ
อาหารบางชนิดอาจทำให้อาการแย่ลงและควรหลีกเลี่ยงในขณะที่มีอาการท้องเสีย
เหล่านี้รวมถึงอาหารที่:
- มีเส้นใยสูง
- มีไขมันสูง
- มีรสเผ็ดร้อน
- มีนม
คุณควรหลีกเลี่ยง:
- คาเฟอีน
- แอลกอฮอล์
- อะไรก็ตามที่อาจทำให้คุณตะลึงเช่นเครื่องดื่มอัดลมหรือผักบางชนิด
ตัวเลือกสำหรับการใช้ยา
ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) อาจช่วยได้เช่นกัน ตัวเลือกยอดนิยม ได้แก่ บิสมัท subsalicylate (Pepto-Bismol) และ loperamide (Imodium A-D) ยาที่ไม่ได้ใบสั่งยาเหล่านี้มีประสิทธิภาพ แต่ควรใช้กับการอนุมัติของผู้ให้บริการด้านสุขภาพเท่านั้น
หากท้องเสียของคุณเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือกาฝากผลิตภัณฑ์ OTC อาจทำอันตรายมากกว่าดี
พวกเขาอาจป้องกันร่างกายของคุณจากการกำจัดแหล่งติดเชื้อ คุณไม่ควรใช้ยา OTC ในการรักษาอาการท้องเสียที่เกิดจากโรคเรื้อรังเช่นอาการลำไส้แปรปรวน
คุณอาจต้องการใช้โปรไบโอติก OTC สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการท้องเสียได้โดยเพิ่มจำนวนแบคทีเรียที่ดีในระบบย่อยอาหารของคุณ
บรรทัดล่างสุด
เป็นเรื่องปกติที่จะพบอาการท้องร่วงมานานแล้ว หากอาการท้องเสียของคุณไม่เรื้อรังหรือมีอาการอื่นคุณอาจลองใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หรือวิธีอื่น ๆ ที่บ้าน
หากคุณมีอาการท้องร่วงมานานกว่า 3 หรือ 4 วันหรือหากมีอาการอย่างเช่นมีไข้การไปพบแพทย์ของคุณอาจเป็นความคิดที่ดี
พวกเขาสามารถระบุสาเหตุของอาการท้องร่วงของคุณและแนะนำยาที่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น
ท้องเสียในเด็กทารกและเด็กจำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์
เป็นที่นิยม
ทำไมจามทารกแรกเกิดถึงมากขนาดนั้น
