แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูรักษาอาการท้องเสียหรือไม่?

เนื้อหา

• ทำความเข้าใจพื้นฐาน
• มันทำงานยังไง?
• วิธีการใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับอาการท้องเสีย
• ความเสี่ยงและคำเตือน
• ฉันสามารถทำอะไรได้อีกเพื่อรักษาโรคท้องร่วง?
• สิ่งที่ต้องเพิ่มในอาหารของคุณ
• สิ่งที่จะลบออกจากอาหารของคุณ
• ตัวเลือกสำหรับการใช้ยา
• บรรทัดล่างสุด

ทำความเข้าใจพื้นฐาน

โรคท้องร่วงที่พบบ่อยหมายถึงการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่หลวมและไหลบ่า โรคท้องร่วงอาจเกิดจากเงื่อนไขหลายประการที่มีความรุนแรง หากสาเหตุพื้นฐานไม่เรื้อรังอาการท้องร่วงจะหายไปภายในไม่กี่วัน

ท้องเสียอาจทำให้:

• ตะคริวที่ท้อง
• ท้องอืด
• ระคายเคืองผิวหนังบริเวณทวารหนัก

นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดการคายน้ำ

การแทนที่ของเหลวที่หายไปสามารถช่วยป้องกันการขาดน้ำ การจิบของเหลวเช่นน้ำเครื่องดื่มกีฬาที่มีเกลือแร่หรือชาเป็นสิ่งสำคัญ

นอกจากการรักษาความชุ่มชื้นแล้วการเยียวยาที่บ้านเช่นการดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจช่วยได้ แต่น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถมีผลตรงกันข้าม หากรับประทานเกินขนาดอาจทำให้ท้องเสียได้จริง

มันทำงานยังไง?

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลทำจากแอปเปิ้ลหมัก แอปเปิ้ลหมักมีเพกติน เพกตินอาจช่วยสนับสนุนการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังอาจเพิ่มจำนวนอุจจาระและลดการอักเสบในลำไส้

เนื่องจากน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติจึงอาจมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับโรคอุจจาระร่วงที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย การติดเชื้อประเภทนี้มักเกิดจากอาหารที่บูดหรือปนเปื้อนซึ่งอาจมี อี. โคไล หรือ Salmonella.

มันอาจช่วยในการเลือกน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ดิบอินทรีย์ที่ไม่มีการกรองแทนรุ่นพาสเจอร์ไรส์ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่ไม่ผ่านการกรองมีเมฆมากและมีเส้นไหมที่ลื่นไหล หัวข้อเหล่านี้เรียกว่าแม่

แม่อาจมีจำนวนเพิ่มของ:

• เพคติน
• แร่ธาตุ
• แบคทีเรียที่ดี
• เอนไซม์

วิธีการใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับอาการท้องเสีย

เช่นเดียวกับการเยียวยาที่บ้านจำนวนมากไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากมายที่สนับสนุนหรือปฏิเสธประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ของแอปเปิลมีสภาพเป็นกรดดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเจือจางด้วยของเหลวอื่นก่อนดื่ม มิฉะนั้นน้ำส้มสายชูอาจทำให้เคลือบฟันสึก

กฎทั่วไปของหัวแม่มือคือการผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะกับของเหลวขนาดใหญ่หนึ่งแก้ว ลองผสมลงในน้ำเย็นหรือน้ำผลไม้ หรือทำชาด้วยการจับคู่น้ำส้มสายชูกับน้ำร้อนและน้ำผึ้ง ดื่มผสมนี้วันละ 2-3 ครั้งจนกว่าอาการของคุณจะลดลง

ความเสี่ยงและคำเตือน

น้ำส้มสายชูไซเดอร์แอปเปิ้ลมีสภาพเป็นกรดสูง

หากคุณดื่มมันโดยตรงโดยไม่ทำให้เจือจางมันสามารถเผาไหม้เนื้อเยื่อในปากคอและหลอดอาหารได้ นอกจากนี้ยังอาจทำลายเคลือบฟันของคุณ เพื่อลดผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นเหล่านี้ให้ล้างปากหลังจากดื่มส่วนผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เจือจาง

หากคุณดื่มมากเกินไปในครั้งเดียวน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจทำให้ท้องเสียได้

สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ:

• น้ำตาลในไซเดอร์สามารถกระตุ้นการบีบตัวของหัวใจ
• หากนำมาเจือปนน้ำส้มสายชูไซเดอร์แอปเปิ้ลอาจดึงน้ำออกจากร่างกายเข้าสู่ลำไส้ทำให้อุจจาระมีน้ำมากขึ้น
• ไซเดอร์ยังสามารถกำจัดแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ของคุณ

ความเสี่ยงอื่น ๆ ที่ควรพิจารณา ได้แก่ :

• การดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เกินกว่าระยะเวลานานอาจทำให้กระดูกสูญเสียความหนาแน่น หากคุณมีโรคกระดูกพรุนหรือโรคกระดูกเปราะให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มากเกินไปอาจทำให้ท้องเสียซึ่งอาจทำให้ระดับโพแทสเซียมของคุณลดลง โพแทสเซียมต่ำอาจทำให้หัวใจเต้นผิดปกติ (เต้นผิดปกติ), ความดันโลหิตต่ำและกล้ามเนื้ออ่อนแรง
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจไม่ใช่ทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 1 มันสามารถลดระยะเวลาที่ต้องใช้สำหรับอาหารที่จะออกจากกระเพาะอาหารซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลและอินซูลิน
• น้ำส้มสายชูไซเดอร์ของ Apple อาจรบกวนการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์รวมถึงยาที่ใช้รักษาโรคเบาหวานและยาปฏิชีวนะเช่น tetracycline

ฉันสามารถทำอะไรได้อีกเพื่อรักษาโรคท้องร่วง?

การเปลี่ยนแปลงอาหารมักเป็นขั้นตอนแรกในการรักษาอาการท้องเสีย การดูสิ่งที่คุณกินและดื่มในขณะที่มีอาการเป็นสิ่งสำคัญ อาหารของคุณสามารถส่งผลกระทบโดยตรงต่อความถี่และความรุนแรงของอาการ

สิ่งที่ต้องเพิ่มในอาหารของคุณ

การดื่มของเหลวใสเช่นน้ำซุปไก่อาจเป็นประโยชน์ ของเหลวใสสามารถช่วยให้คุณคงความชุ่มชื้นได้โดยไม่ทำให้อาการแย่ลง นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้คุณดื่มชาสมุนไพรผ่อนคลายเช่นดอกคาโมไมล์ ชาสมุนไพรอาจช่วยลดอาการกระตุกในกระเพาะอาหาร

การรับประทานอาหารที่มีผลผูกพันเช่นข้าวขาวธรรมดาและกล้วยอาจช่วยให้อุจจาระมีจำนวนมากขึ้น ขนมปังปิ้งกับแยมเป็นอีกทางเลือกที่ย่อยง่าย กระดาษติดส่วนใหญ่มีเพกตินซึ่งอาจเป็นประโยชน์เพิ่มเติม

สิ่งที่จะลบออกจากอาหารของคุณ

อาหารบางชนิดอาจทำให้อาการแย่ลงและควรหลีกเลี่ยงในขณะที่มีอาการท้องเสีย

เหล่านี้รวมถึงอาหารที่:

• มีเส้นใยสูง
• มีไขมันสูง
• มีรสเผ็ดร้อน
• มีนม

คุณควรหลีกเลี่ยง:

• คาเฟอีน
• แอลกอฮอล์
• อะไรก็ตามที่อาจทำให้คุณตะลึงเช่นเครื่องดื่มอัดลมหรือผักบางชนิด

ตัวเลือกสำหรับการใช้ยา

ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) อาจช่วยได้เช่นกัน ตัวเลือกยอดนิยม ได้แก่ บิสมัท subsalicylate (Pepto-Bismol) และ loperamide (Imodium A-D) ยาที่ไม่ได้ใบสั่งยาเหล่านี้มีประสิทธิภาพ แต่ควรใช้กับการอนุมัติของผู้ให้บริการด้านสุขภาพเท่านั้น

หากท้องเสียของคุณเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือกาฝากผลิตภัณฑ์ OTC อาจทำอันตรายมากกว่าดี

พวกเขาอาจป้องกันร่างกายของคุณจากการกำจัดแหล่งติดเชื้อ คุณไม่ควรใช้ยา OTC ในการรักษาอาการท้องเสียที่เกิดจากโรคเรื้อรังเช่นอาการลำไส้แปรปรวน

คุณอาจต้องการใช้โปรไบโอติก OTC สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการท้องเสียได้โดยเพิ่มจำนวนแบคทีเรียที่ดีในระบบย่อยอาหารของคุณ

บรรทัดล่างสุด

เป็นเรื่องปกติที่จะพบอาการท้องร่วงมานานแล้ว หากอาการท้องเสียของคุณไม่เรื้อรังหรือมีอาการอื่นคุณอาจลองใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หรือวิธีอื่น ๆ ที่บ้าน

หากคุณมีอาการท้องร่วงมานานกว่า 3 หรือ 4 วันหรือหากมีอาการอย่างเช่นมีไข้การไปพบแพทย์ของคุณอาจเป็นความคิดที่ดี

พวกเขาสามารถระบุสาเหตุของอาการท้องร่วงของคุณและแนะนำยาที่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น

ท้องเสียในเด็กทารกและเด็กจำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์