Anna Victoria อยากให้คุณรู้ว่าการยกน้ำหนักไม่ได้ทำให้คุณดูเป็นผู้หญิงน้อยลง

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ความรู้สึกฟิตเนสบน Instagram Anna Victoria อาจเป็นที่รู้จักดีที่สุดจากการออกกำลังกาย Fit Body Guide ของนักฆ่าและชามสมูทตี้น่ารับประทานของเธอ แต่ความตรงไปตรงมาของเธอบนโซเชียลมีเดียที่ทำให้ผู้ติดตามหลายล้านคนกลับมาดูอีก ในขณะที่เธอเคยเปิดใจเกี่ยวกับอาการท้องไส้ปั่นป่วนและโพสท่าถ่ายรูปออกกำลังกาย วิคตอเรียเพิ่งเปิดเผยว่าครั้งหนึ่งเธอเคยกลัวการยกของหนัก

“มีช่วงหนึ่งที่ฉันกลัวที่จะดูเป็นผู้ชาย” เธอเขียนบนอินสตาแกรมพร้อมกับรูปถ่ายของตัวเองสองภาพที่อยู่เคียงข้างกัน “ใช่ ฉันยอมรับมัน ฉันคิดว่าการยกน้ำหนักจะทำให้ฉันสูญเสียความเป็นผู้หญิง" (ดูเพิ่มเติมที่: Anna Victoria เรียนรู้ที่จะเป็นนักวิ่งได้อย่างไร)

แต่หลังจากทำงานหนักมาหลายปีและขึ้นเป็นจ่าฝูงในวงการฟิตเนส วิคตอเรียได้ตระหนักว่าการโยนเหล็กหนักๆ ไปรอบๆ ไม่ได้มีผลอย่างนั้นเลย “เหตุผลเดียวที่ฉันคิดแบบนั้นก็เพราะฉันไม่รู้…ฉันไม่รู้ว่าการเพิ่มกล้ามเนื้อมันยากแค่ไหน” เธอกล่าว "ฉันไม่รู้ว่าการเพิ่มกล้ามเนื้อเป็นสิ่งที่ต้องใช้เวลาเป็นเดือนๆ และหลายปี ฉันก็ไม่รู้ว่ามันคือการเพิ่มพลังและทำให้คุณมั่นใจในด้านอื่นๆ ของชีวิตที่นอกเหนือไปจากการออกกำลังกาย" (ดูเพิ่มเติมที่: 8 ประโยชน์ด้านสุขภาพของการยกน้ำหนัก)

ตอนนี้วิคตอเรียกำลังสนับสนุนให้ผู้ติดตามของเธอเลิกกังวลเกี่ยวกับการใช้เวลาอยู่ในห้องยกน้ำหนัก “นี่คือยุคใหม่ สาวๆ” เธอเขียน "คุณเป็นผู้กำหนดมาตรฐานความงามของคุณ คุณต้องตัดสินใจว่าคุณต้องการสร้างรูปร่างอย่างไรและคุณต้องการดูอย่างไร ไม่ว่าจะเป็นรูปร่างที่พอดี ผอมเพรียว ส่วนโค้ง หรือทั้งหมดที่กล่าวมา ให้ฟิตเนสและร่างกายของคุณเป็นพลังให้กับคุณ" (ดูเพิ่มเติมที่: 15 การเปลี่ยนแปลงที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณเริ่มยกน้ำหนัก)

นั่นไม่ได้หมายความว่าการยกน้ำหนักนั้นมีไว้สำหรับทุกคน เธอกล่าว ไม่ว่าคุณจะเลือกออกกำลังกายแบบไหน วิคตอเรียจะเตือนผู้ติดตามของเธอว่าการปฏิบัติต่อร่างกายของคุณอย่างดีและแสดงความเคารพต่อร่างกายเป็นสิ่งสำคัญที่สุด (ดูเพิ่มเติมที่: Anna Victoria มีข้อความสำหรับทุกคนที่บอกว่าพวกเขา "ชอบ" ร่างกายของเธอเพื่อดูเป็นอย่างอื่น)

“อย่ามองร่างกายปัจจุบันของคุณ หรือแม้แต่ร่างกายในอดีตของคุณว่าเป็นสิ่งที่ควรเกลียด ละอายใจ หรือไม่แสดงความรัก” เธอเขียน "ทุกร่างกายสมควรที่จะรักตัวเอง!! เราผ่านช่วงต่างๆ ของชีวิตมามากมาย ร่างกายของเราก็เช่นกัน ในช่วงเวลาใดร่างกายของคุณจะน้อยกว่านี้ การรักตัวเองอย่างแท้จริงคือการตระหนักรู้และไม่บังคับความต้องการทางร่างกายให้เป็นระเบียบ เพื่อแสดงความรักความเมตตาตลอดทั้งปี"

รีวิวสำหรับ