โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้
เนื้อหา
- โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้คืออะไร?
- อาการของโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้
- อะไรคือสาเหตุของโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้
- โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้คืออะไร
- ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้
- วินิจฉัยว่าเป็นโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ได้อย่างไร?
- การรักษาโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้
- ระคายเคือง
- decongestants
- ยาหยอดตาและสเปรย์จมูก
- ระบบภูมิคุ้มกัน
- immunotherapy ลิ้น (SLIT)
- การเยียวยาที่บ้าน
- ยาทางเลือกและยาเสริม
- ภาวะแทรกซ้อนของโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้
- โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้ในเด็ก
- ภาพ
- ป้องกันการแพ้
- เรณู
- ไรฝุ่น
- สัตว์เลี้ยงโกรธ
- เคล็ดลับในการป้องกันโรคภูมิแพ้
โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้คืออะไร?
สารก่อภูมิแพ้เป็นสารที่ไม่เป็นอันตรายอย่างอื่นที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาแพ้ โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้หรือไข้ละอองฟางเป็นการตอบสนองต่อการแพ้สารก่อภูมิแพ้โดยเฉพาะ ละอองเรณูเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่พบบ่อยที่สุดในโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้ตามฤดูกาล เหล่านี้เป็นอาการภูมิแพ้ที่เกิดขึ้นกับการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล
จากข้อมูลของ American Academy of Allergy, Asthma & Immunology (AAAAI) พบว่าเกือบร้อยละ 8 ของผู้ใหญ่ในประเทศสหรัฐอเมริกาประสบปัญหาโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ ระหว่าง 10 ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ของประชากรทั่วโลกอาจมีโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้
อาการของโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้
อาการทั่วไปของโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้ ได้แก่ :
- จาม
- อาการน้ำมูกไหล
- อาการคัดจมูก
- จมูกคัน
- ไอ
- เจ็บคอหรือเป็นหวัด
- เคืองตา
- น้ำตาไหล
- รอยคล้ำใต้ตา
- ปวดหัวบ่อย
- อาการกลากประเภทเช่นมีผิวแห้งมากคันที่สามารถพองและร้องไห้
- อาการโรคลมพิษ
- ความเหนื่อยล้ามากเกินไป
โดยปกติแล้วคุณจะรู้สึกว่ามีอาการเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่างทันทีหลังจากสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ อาการบางอย่างเช่นอาการปวดหัวกำเริบและความเหนื่อยล้าอาจเกิดขึ้นหลังจากได้รับสารก่อภูมิแพ้ในระยะยาวเท่านั้น ไข้ไม่ใช่อาการไข้ละอองฟาง
บางคนพบอาการไม่บ่อยนัก สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ในปริมาณมาก คนอื่นพบอาการตลอดทั้งปี พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาการแพ้ที่เป็นไปได้หากอาการของคุณนานกว่าสองสามสัปดาห์และดูเหมือนจะไม่ดีขึ้น
อะไรคือสาเหตุของโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้
เมื่อร่างกายของคุณสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้มันจะปล่อยฮีสตามีซึ่งเป็นสารเคมีจากธรรมชาติที่ป้องกันร่างกายของคุณจากสารก่อภูมิแพ้ สารเคมีนี้สามารถทำให้เกิดโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้และอาการรวมถึงอาการน้ำมูกไหลจามและคันตา
นอกจากละอองเกสรต้นไม้แล้วสารก่อภูมิแพ้ทั่วไปอื่น ๆ ได้แก่ :
- ละอองเกสรหญ้า
- ไรฝุ่น
- โกรธสัตว์ซึ่งเป็นผิวเก่า
- น้ำลายแมว
- เชื้อรา
ในบางช่วงของปีละอองเรณูอาจเป็นปัญหาได้ ต้นไม้และละอองเรณูของดอกไม้เป็นเรื่องธรรมดาในฤดูใบไม้ผลิ หญ้าและวัชพืชสร้างละอองเกสรดอกไม้ได้มากขึ้นในฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วง
โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้คืออะไร
โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ทั้งสองชนิดเป็นไปตามฤดูกาลและยืนต้น การแพ้ตามฤดูกาลมักจะเกิดขึ้นในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงและมักตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้กลางแจ้งเช่นละอองเกสร โรคภูมิแพ้ยืนต้นสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดทั้งปีหรือในช่วงเวลาใดก็ได้ในระหว่างปีเพื่อตอบสนองต่อสารในอาคารเช่นไรฝุ่นและความโกรธของสัตว์เลี้ยง
ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้
อาการแพ้อาจส่งผลกระทบต่อทุกคน แต่คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้หากมีประวัติครอบครัวเป็นโรคภูมิแพ้ การมีโรคหอบหืดหรือโรคเรื้อนภูมิแพ้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้
ปัจจัยภายนอกบางอย่างสามารถกระตุ้นหรือทำให้สภาพนี้แย่ลงซึ่งรวมถึง:
- ควันบุหรี่
- สารเคมี
- อุณหภูมิเย็น
- ความชื้น
- ลม
- มลพิษทางอากาศ
- สเปรย์
- น้ำหอม
- โคโลญจ์
- ควันไม้
- ควัน
วินิจฉัยว่าเป็นโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ได้อย่างไร?
หากคุณมีอาการแพ้เล็กน้อยคุณอาจต้องตรวจร่างกายเท่านั้น อย่างไรก็ตามแพทย์ของคุณอาจทำการทดสอบบางอย่างเพื่อกำหนดแผนการรักษาและป้องกันที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
การทดสอบที่ผิวหนังเป็นหนึ่งในวิธีที่ธรรมดาที่สุด แพทย์ของคุณวางสารหลายอย่างลงบนผิวของคุณเพื่อดูว่าร่างกายของคุณตอบสนองต่อแต่ละคนอย่างไรโดยปกติแล้วจะมีรอยแดงเล็ก ๆ ปรากฏขึ้นหากคุณแพ้สารเคมี
การตรวจเลือดหรือการทดสอบด้วยรังสีวิทยุ RAST วัดปริมาณของอิมมูโนโกลบูลินอีแอนติบอดี้ต่อสารก่อภูมิแพ้ในเลือดของคุณ
การรักษาโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้
คุณสามารถรักษาโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้ได้หลายวิธี ซึ่งรวมถึงยารักษาโรคที่บ้านและยารักษาอื่น ๆ พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะลองมาตรการรักษาใหม่สำหรับโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้
ระคายเคือง
คุณสามารถทานยาแก้แพ้เพื่อรักษาอาการแพ้ พวกเขาทำงานโดยหยุดร่างกายของคุณจากการสร้างฮีสตามี
ยาแก้แพ้บางตัวที่ได้รับความนิยม ได้แก่ OTC
- fexofenadine (Allegra)
- diphenhydramine (Benadryl)
- desloratadine (Clarinex)
- loratadine (Claritin)
- levocetirizine (Xyzal)
- เซติริซีน (Zyrtec)
ซื้อยาแก้แพ้ OTC
พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มยาใหม่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ายารักษาโรคภูมิแพ้ใหม่จะไม่รบกวนการใช้ยาหรือเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ
decongestants
คุณสามารถใช้ decongestants ในช่วงเวลาสั้น ๆ โดยปกติไม่เกินสามวันเพื่อบรรเทาอาการคัดจมูกและไซนัส ใช้พวกเขาเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดการตอบสนองที่มีความหมายเมื่อคุณหยุดอาการของคุณจะแย่ลง Decongestants OTC ที่เป็นที่นิยม ได้แก่ :
- oxymetazoline (Afrin พ่นจมูก)
- pseudoephedrine (Sudafed)
- phenylephrine (Sudafed PE)
- cetirizine กับ pseudoephedrine (Zyrtec-D)
หากคุณมีจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ, โรคหัวใจ, ประวัติของโรคหลอดเลือดสมอง, ความวิตกกังวล, ความผิดปกติของการนอนหลับ, ความดันโลหิตสูงหรือปัญหากระเพาะปัสสาวะให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ decongestant
ร้านค้าสำหรับ decongestants
ยาหยอดตาและสเปรย์จมูก
ยาหยอดตาและสเปรย์จมูกสามารถช่วยบรรเทาอาการคันและอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคภูมิแพ้อื่น ๆ ในช่วงเวลาสั้น ๆ อย่างไรก็ตามคุณอาจต้องหลีกเลี่ยงการใช้งานในระยะยาวทั้งนี้ขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์
เช่นเดียวกับ decongestants การหยอดยาหยอดตาและจมูกมากเกินไปอาจทำให้เกิดการฟื้นตัวได้
Corticosteroids สามารถช่วยตอบสนองการอักเสบและภูมิคุ้มกัน สิ่งเหล่านี้ไม่ก่อให้เกิดการสะท้อนกลับ แนะนำให้ใช้สเปรย์จมูกสเตียรอยด์เป็นวิธีที่มีประโยชน์ในระยะยาวในการจัดการกับอาการภูมิแพ้ พวกเขามีทั้งที่เคาน์เตอร์และตามใบสั่งแพทย์
พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มการรักษาโรคภูมิแพ้ใด ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังใช้ยาที่ดีที่สุดสำหรับอาการของคุณ คุณหมอยังสามารถช่วยคุณกำหนดผลิตภัณฑ์ที่ใช้สำหรับการใช้งานในระยะสั้นและได้รับการออกแบบสำหรับการจัดการระยะยาว
ระบบภูมิคุ้มกัน
แพทย์ของคุณอาจแนะนำการรักษาด้วยภูมิคุ้มกันหรือภาพภูมิแพ้หากคุณมีอาการแพ้อย่างรุนแรง คุณสามารถใช้แผนการรักษานี้ร่วมกับยาเพื่อควบคุมอาการของคุณ ภาพเหล่านี้จะลดการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของคุณต่อสารก่อภูมิแพ้บางชนิดเมื่อเวลาผ่านไป พวกเขาต้องการความมุ่งมั่นในระยะยาวต่อแผนการรักษา
สูตรการแพ้แบบแพ้เริ่มต้นด้วยระยะการสะสม ในช่วงนี้คุณจะไปพบอาการแพ้หนึ่งถึงสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาประมาณสามถึงหกเดือนเพื่อให้ร่างกายของคุณคุ้นเคยกับสารก่อภูมิแพ้ในภาพ
ในระหว่างขั้นตอนการบำรุงรักษาคุณอาจจำเป็นต้องเห็นสารก่อภูมิแพ้ของคุณทุก ๆ สองถึงสี่สัปดาห์ในช่วงสามถึงห้าปี คุณอาจไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงจนกว่าจะผ่านไปหนึ่งปีหลังจากขั้นตอนการบำรุงรักษาเริ่มต้นขึ้น เมื่อมาถึงจุดนี้อาจเป็นไปได้ว่าอาการภูมิแพ้ของคุณจะจางหายไปหรือหายไปโดยสิ้นเชิง
บางคนอาจพบอาการแพ้อย่างรุนแรงต่อสารก่อภูมิแพ้ในภาพ นักแพ้หลายคนขอให้คุณรอในสำนักงานเป็นเวลา 30 ถึง 45 นาทีหลังจากการยิงเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้รับการตอบโต้ที่รุนแรงหรือคุกคามต่อชีวิต
immunotherapy ลิ้น (SLIT)
SLIT เกี่ยวข้องกับการวางแท็บเล็ตที่มีส่วนผสมของสารก่อภูมิแพ้หลายชนิดภายใต้ลิ้นของคุณ มันทำงานคล้ายกับภาพภูมิแพ้ แต่ไม่มีการฉีด ปัจจุบันมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้และโรคหอบหืดที่เกิดจากหญ้าเกสรต้นไม้ความโกรธของแมวไรฝุ่นและ ragweed คุณสามารถทำทรีทเม้นต์ SLIT เช่น Oralair สำหรับอาการแพ้หญ้าบางชนิดได้ที่บ้านหลังจากได้รับคำปรึกษาเบื้องต้นจากแพทย์ของคุณ เข็มแรกของ SLIT ใด ๆ จะเกิดขึ้นในสำนักงานแพทย์ของคุณ เช่นเดียวกับภาพภูมิแพ้ยานี้มักใช้ในช่วงเวลาที่แพทย์กำหนด
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ ได้แก่ อาการคันในปากหรือหูและการระคายเคืองที่ลำคอ ในบางกรณีการรักษาด้วย SLIT อาจทำให้เกิดภาวะภูมิแพ้ได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับ SLIT เพื่อดูว่าแพ้ของคุณจะตอบสนองต่อการรักษานี้ แพทย์จะต้องทำการรักษาด้วยวิธีนี้
การเยียวยาที่บ้าน
การเยียวยาที่บ้านจะขึ้นอยู่กับสารก่อภูมิแพ้ของคุณ หากคุณมีอาการแพ้ตามฤดูกาลหรือละอองเกสรคุณสามารถลองใช้เครื่องปรับอากาศแทนการเปิดหน้าต่าง ถ้าเป็นไปได้เพิ่มตัวกรองที่ออกแบบมาสำหรับโรคภูมิแพ้
การใช้เครื่องลดความชื้นหรือตัวกรองอนุภาคฝุ่น (HEPA) ที่มีประสิทธิภาพสูงสามารถช่วยคุณควบคุมอาการภูมิแพ้ในขณะอยู่ในอาคาร หากคุณแพ้ไรฝุ่นให้ล้างผ้าปูที่นอนและผ้าห่มด้วยน้ำร้อนที่สูงกว่า 130 ° F (54.4 ° C) การเพิ่มแผ่นกรอง HEPA ให้กับเครื่องดูดฝุ่นและดูดฝุ่นของคุณทุกสัปดาห์อาจช่วยได้เช่นกัน การ จำกัด พรมในบ้านของคุณก็มีประโยชน์เช่นกัน
ยาทางเลือกและยาเสริม
เนื่องจากมีความกังวลเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นผู้คนจำนวนมากที่เป็นโรคภูมิแพ้กำลังมองหาวิธีในการจัดการกับอาการของโรคไข้ละอองฟาง“ ตามธรรมชาติ” อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ายาใด ๆ ที่สามารถมีผลข้างเคียงแม้ว่าจะถือว่าเป็นยาตามธรรมชาติ นอกเหนือจากการเยียวยาที่บ้านตัวเลือกยังสามารถรวมถึงยาทางเลือกและยาฟรี ข้อเสียของการรักษาเหล่านี้คือมีหลักฐานสนับสนุนเพียงเล็กน้อยที่จะพิสูจน์ว่าปลอดภัยหรือมีประสิทธิภาพ ปริมาณที่ถูกต้องอาจเป็นเรื่องยากที่จะกำหนดหรือบรรลุผล
จากข้อมูลของศูนย์สุขภาพและบูรณาการแห่งชาติ (NCCIH) การรักษาบางอย่างด้านล่างอาจมีประโยชน์ในการจัดการอาการแพ้ตามฤดูกาล แต่ยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะลองต่อไปนี้
- การฝังเข็ม
- ชลประทานน้ำเกลือจมูก
- ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร butterbur
- น้ำผึ้ง (เลือกดิบพันธุ์อินทรีย์)
- โปรไบโอติก
ถึงแม้ว่าการรักษาทางเลือกเหล่านี้ได้มาจากพืชและสารธรรมชาติอื่น ๆ แต่ก็สามารถโต้ตอบกับยาได้เช่นเดียวกับการเกิดปฏิกิริยา ลองด้วยความระมัดระวังและถามแพทย์ของคุณก่อนการใช้งาน
ภาวะแทรกซ้อนของโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้
น่าเสียดายที่ไม่สามารถป้องกันโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ได้ การรักษาและการจัดการเป็นกุญแจสำคัญในการบรรลุคุณภาพชีวิตที่ดีพร้อมด้วยอาการแพ้ ภาวะแทรกซ้อนบางอย่างที่อาจเกิดขึ้นจากไข้ละอองฟาง ได้แก่ :
- ไม่สามารถที่จะนอนหลับจากอาการที่ทำให้คุณตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืน
- การพัฒนาหรือเลวลงของอาการโรคหอบหืด
- ติดเชื้อที่หูบ่อย
- ไซนัสอักเสบหรือติดเชื้อไซนัสบ่อย
- ขาดจากโรงเรียนหรือที่ทำงานเนื่องจากผลผลิตลดลง
- ปวดหัวบ่อย
ภาวะแทรกซ้อนยังสามารถเกิดขึ้นจากผลข้างเคียง antihistamine โดยทั่วไปอาการง่วงนอนสามารถเกิดขึ้นได้ ผลข้างเคียงอื่น ๆ ได้แก่ ปวดศีรษะวิตกกังวลและนอนไม่หลับ ในบางกรณียาแก้แพ้อาจทำให้เกิดผลกระทบต่อระบบทางเดินอาหารทางเดินปัสสาวะและระบบไหลเวียนโลหิต
โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้ในเด็ก
เด็ก ๆ สามารถพัฒนาโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ได้เช่นกันและโดยทั่วไปจะปรากฏก่อนอายุ 10 ปีถ้าคุณสังเกตว่าลูกของคุณมีอาการคล้ายหวัดในเวลาเดียวกันในแต่ละปีพวกเขาอาจมีโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้ตามฤดูกาล
อาการในเด็กคล้ายกับในผู้ใหญ่ เด็ก ๆ มักจะมีอาการตาแดงก่ำซึ่งเรียกว่าโรคเยื่อบุตาอักเสบจากภูมิแพ้ หากคุณสังเกตว่าหายใจดังเสียงฮืดหรือหายใจถี่นอกเหนือจากอาการอื่น ๆ ลูกของคุณอาจมีอาการหอบหืด
หากคุณเชื่อว่าลูกมีอาการแพ้ให้ไปพบแพทย์ การได้รับการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ
หากบุตรของคุณมีอาการแพ้ตามฤดูกาลที่สำคัญให้ จำกัด การสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ในบุตรของคุณโดยเก็บไว้ในที่ที่มีจำนวนละอองเรณูสูง การซักเสื้อผ้าและผ้าปูที่นอนบ่อยครั้งในช่วงฤดูภูมิแพ้และการดูดฝุ่นเป็นประจำอาจเป็นประโยชน์เช่นกัน ทรีทเม้นต์ที่แตกต่างกันมากมายพร้อมที่จะช่วยให้เด็กของคุณแพ้ อย่างไรก็ตามยาบางชนิดอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงแม้ในขนาดเล็ก พูดคุยกับแพทย์ของคุณเสมอก่อนที่จะดูแลลูกของคุณด้วยยาใด ๆ over-the-counter แพ้ยา
ภาพ
ผลการรักษาขึ้นอยู่กับสภาพของคุณ โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้ตามฤดูกาลมักไม่รุนแรงและคุณสามารถจัดการกับยาได้ดี อย่างไรก็ตามรูปแบบที่รุนแรงของเงื่อนไขนี้อาจต้องได้รับการรักษาในระยะยาว
ป้องกันการแพ้
วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันอาการภูมิแพ้คือการจัดการอาการแพ้ก่อนที่ร่างกายจะมีโอกาสตอบสนองต่อสารที่เป็นอันตราย พิจารณามาตรการป้องกันต่อไปนี้สำหรับสารก่อภูมิแพ้ที่คุณไวต่อ:
เรณู
AAAAI แนะนำให้เริ่มใช้ยาก่อนที่จะมีอาการแพ้ตามฤดูกาล ตัวอย่างเช่นหากคุณไวต่อละอองเกสรของต้นไม้ในฤดูใบไม้ผลิคุณอาจต้องการเริ่มใช้ยาแก้แพ้ก่อนที่จะเกิดอาการแพ้ได้ อยู่ในอาคารในช่วงเวลาที่มีละอองเรณูสูงสุดและอาบน้ำทันทีหลังจากออกไปข้างนอก คุณจะต้องปิดหน้าต่างของคุณในช่วงฤดูภูมิแพ้และหลีกเลี่ยงการตากผ้าให้แห้ง
ไรฝุ่น
เพื่อลดการสัมผัสไรฝุ่นคุณสามารถใช้มาตรการเพื่อให้แน่ใจว่าบ้านของคุณไม่ใช่สภาพแวดล้อมที่เป็นมิตรสำหรับการพัฒนาไรฝุ่น พื้นไม้ถูพื้นเปียกมากกว่าที่จะกวาด หากคุณมีพรมใช้เครื่องดูดฝุ่นพร้อมแผ่นกรอง HEPA คุณจะต้องปัดฝุ่นพื้นผิวที่แข็งบ่อย ๆ และล้างผ้าปูที่นอนทุกสัปดาห์ด้วยน้ำร้อน ใช้หมอนและกล่องปิดกั้นสารก่อภูมิแพ้เพื่อลดการสัมผัสกับไรฝุ่นขณะที่คุณหลับ
สัตว์เลี้ยงโกรธ
ตามหลักแล้วคุณจะต้อง จำกัด การเปิดรับสัตว์ใด ๆ ที่คุณแพ้ หากเป็นไปไม่ได้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทำความสะอาดพื้นผิวทั้งหมดบ่อยครั้ง ล้างมือให้สะอาดทันทีหลังจากสัมผัสสัตว์เลี้ยงและให้แน่ใจว่าเพื่อนขนยาวของคุณอยู่นอกเตียง คุณจะต้องซักเสื้อผ้าหลังจากเยี่ยมชมบ้านที่มีสัตว์เลี้ยง
เคล็ดลับในการป้องกันโรคภูมิแพ้
- อยู่ข้างในเมื่อมีจำนวนละอองเรณูสูง
- หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายกลางแจ้งในตอนเช้า
- อาบน้ำทันทีหลังจากอยู่ข้างนอก
- ให้หน้าต่างและประตูของคุณปิดบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ในช่วงฤดูภูมิแพ้
- คลุมปากและจมูกของคุณในขณะที่ทำงานในสนาม
- พยายามอย่ากวาดใบไม้หรือตัดหญ้า
- อาบน้ำสุนัขอย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์เพื่อลดความโกรธ
- ถอดพรมออกจากห้องนอนของคุณหากคุณกังวลเรื่องไรฝุ่น
บทความยอดนิยม
กลูคาโกโนมา