อะไรทำให้เกิดอาการปวดท้องและปวดหลัง?

เนื้อหา

• ภาพรวม
• ประจำเดือน
• Premenstrual syndrome (PMS)
• endometriosis
• การตั้งครรภ์
• อาการลำไส้แปรปรวน (IBS)
• โรคนิ่ว
• นิ่วในไต
• การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI)
• ซีสต์รังไข่
• การตั้งครรภ์นอกมดลูก
• โรคช่องท้อง
• fibromyalgia
• มะเร็งรังไข่
• โปลิโอ
• ท้องอืดสาเหตุอะไร?
• สาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ
• ควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์เมื่อใด
• มีอาการท้องอืดและปวดหลังอย่างไรบ้าง?
• ผู้จัดการท้องอืดและปวดหลัง
• ภาพ

ภาพรวม

อาการท้องอืดเกิดขึ้นเมื่อช่องท้องเติมอากาศหรือก๊าซ สิ่งนี้สามารถทำให้หน้าท้องของคุณใหญ่ขึ้นและรู้สึกแน่นหรือแข็งเมื่อสัมผัส นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวดซึ่งอาจรู้สึกถึงหลังของคุณ

ด้านหลังทำหน้าที่เป็นระบบรองรับและช่วยให้ร่างกายของคุณมั่นคง มันเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและเครียดดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะรู้สึกปวดหลังพร้อมกับท้องอืด ความเจ็บปวดอาจแตกต่างกันไปในระดับความรุนแรงและประเภทจากคมและแทงจนถึงทื่อและน่าปวดหัว

ที่นี่มี 14 สาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับอาการท้องอืดท้องและปวดหลัง

ประจำเดือน

การมีประจำเดือนเกิดขึ้นเมื่อมดลูกหลุดออกเดือนละครั้ง อาการปวดตะคริวและรู้สึกไม่สบายบางอย่างในช่วงมีประจำเดือนเป็นเรื่องปกติ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของการมีประจำเดือนที่เจ็บปวด

Premenstrual syndrome (PMS)

Premenstrual syndrome (PMS) เป็นเงื่อนไขที่ส่งผลต่ออารมณ์ความรู้สึกสุขภาพกายและพฤติกรรมของผู้หญิงในช่วงระยะเวลาหนึ่งของรอบประจำเดือนโดยทั่วไปก่อนประจำเดือนของเธอ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการ PMS

endometriosis

อาการของ endometriosis แตกต่างกันไป ผู้หญิงบางคนมีอาการไม่รุนแรง แต่บางคนก็มีอาการปานกลางถึงรุนแรง อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการประเมินความเสี่ยงของ endometriosis

การตั้งครรภ์

สัญญาณที่น่าสังเกตมากที่สุดของการตั้งครรภ์ระยะแรก ได้แก่ อาการอ่อนเพลียคลื่นไส้ (หรือที่เรียกว่าแพ้ท้อง) หน้าอกบวมหรืออ่อนโยนและท้องผูก ผู้หญิงบางคนอาจเป็นตะคริวและมีเลือดออกเบา ๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทราบในระหว่างตั้งครรภ์

อาการลำไส้แปรปรวน (IBS)

กลุ่มอาการคือกลุ่มอาการที่มักเกิดขึ้นพร้อมกัน อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) เป็นโรคทั่วไปที่ทำให้บุคคลจำนวนมากเพื่อขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับทริกเกอร์ IBS

โรคนิ่ว

หลายคนมีโรคนิ่วและไม่เคยรู้เลย โรคนิ่วในถุงน้ำดีเป็นอวัยวะเล็ก ๆ ที่เก็บน้ำดีซึ่งเป็นของเหลวที่ย่อยได้ในตับ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงของโรคนิ่ว

นิ่วในไต

นิ่วในไตมักมาจากไตของคุณ แต่สามารถพัฒนาได้ทุกที่ตามทางเดินปัสสาวะของคุณ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับนิ่วในไต

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI)

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) สามารถเกิดขึ้นได้ในส่วนใดส่วนหนึ่งของทางเดินปัสสาวะ แบคทีเรียเป็นสาเหตุของ UTIs ส่วนใหญ่ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการป้องกัน UTIs

ซีสต์รังไข่

บางครั้งถุงน้ำที่เต็มไปด้วยของเหลวที่เรียกว่าถุงจะพัฒนาบนหนึ่งในรังไข่ ผู้หญิงหลายคนจะพัฒนาถุงอย่างน้อยหนึ่งถุงในช่วงชีวิตของพวกเขา อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับประเภทของถุงน้ำรังไข่

การตั้งครรภ์นอกมดลูก

ในกรณีของการตั้งครรภ์นอกมดลูกไข่ที่ปฏิสนธิจะไม่ยึดติดกับมดลูก แต่อาจติดกับท่อนำไข่ช่องท้องหรือปากมดลูกแทน นี่อาจเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการตั้งครรภ์นอกมดลูก

โรคช่องท้อง

โรคช่องท้องเป็นโรคทางเดินอาหารที่เกิดจากปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันผิดปกติของกลูเตน อาการของโรคช่องท้องมักจะเกี่ยวข้องกับลำไส้และระบบย่อยอาหาร แต่พวกเขายังสามารถส่งผลกระทบต่อส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

fibromyalgia

กลุ่มอาการของโรค fibromyalgia เป็นความผิดปกติในระยะยาวหรือเรื้อรัง มันเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดอย่างกว้างขวางในกล้ามเนื้อและกระดูกพื้นที่ของความอ่อนโยนและความเหนื่อยล้าทั่วไป อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ fibromyalgia

มะเร็งรังไข่

มะเร็งรังไข่สามารถเกิดขึ้นได้ในหลายส่วนของรังไข่ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการมะเร็งรังไข่

โปลิโอ

โปลิโอ (หรือเรียกอีกอย่างว่าโปลิโอไมเอลิติส) เป็นโรคติดต่อที่เกิดจากไวรัสที่โจมตีระบบประสาท อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาโรคโปลิโอและหลังการรักษาโรคโปลิโอ

สาเหตุของอาการท้องอืดและปวดหลังอาจขึ้นอยู่กับอาการที่มาก่อน หากอาการปวดหลังเป็นอาการหลักของคุณคลิกที่นี่เพื่ออ่านเกี่ยวกับสาเหตุของอาการปวดหลัง หากอาการหลักของคุณคืออาการท้องอืดอ่านต่อ

ท้องอืดสาเหตุอะไร?

อาการท้องอืดท้องมักเกิดจากก๊าซและอากาศในทางเดินอาหาร เมื่อร่างกายของคุณสลายอาหารที่ไม่ได้ย่อยก๊าซจะสะสมในทางเดินอาหารจากหลอดอาหารไปจนถึงลำไส้ใหญ่ คุณยังสามารถกลืนอากาศ เป็นไปได้ที่จะกลืนอากาศมากกว่าปกติโดย:

• กินหรือดื่มเร็วเกินไป
• เคี้ยวหมากฝรั่ง
• ที่สูบบุหรี่
• ใส่ฟันปลอมหลวม

การเรอและท้องอืดเป็นสองวิธีที่อากาศกลืนออกจากร่างกาย การล้างกระเพาะอาหารล่าช้า (การขนส่งก๊าซช้า) นอกเหนือจากการสะสมก๊าซยังสามารถทำให้ท้องอืดและการขยายช่องท้อง

สาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ

อาการท้องอืดและปวดหลังมักจะหายไปตามกาลเวลา หากอาการท้องอืดและปวดหลังยังคงอยู่ให้นัดพบแพทย์ คุณอาจต้องพบแพทย์หากอาการของคุณเกิดจากการติดเชื้อหรือการเจ็บป่วยที่รุนแรงหรือเรื้อรังอื่น ๆ

เงื่อนไขเหล่านี้อาจรวมถึง:

• น้ำในช่องท้องสะสมของเหลวในช่องท้อง
• เนื้องอกมะเร็งเช่นมะเร็งรังไข่
• ตับอ่อนอักเสบเรื้อรังหรือมะเร็งตับอ่อน
• โรคตับ
• การติดเชื้อในทางเดินอาหาร, การอุดตัน, หรือการเจาะ

ควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์เมื่อใด

รีบไปพบแพทย์ทันทีหาก:

• คุณกำลังตั้งครรภ์
• อาการท้องอืดและปวดหลังของคุณรุนแรงขึ้นกว่า แต่ก่อน
• ยาแก้ปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์ (OTC) หรือแพ็คความร้อนหรือน้ำแข็งไม่ได้ช่วยบรรเทา
• อาการท้องอืดและปวดส่งผลกระทบต่อการทำงานประจำวัน

คุณควรขอความสนใจทันทีหากคุณมีอาการใด ๆ ต่อไปนี้:

• เลือดในอุจจาระของคุณ
• อาการเจ็บหน้าอก
• หายใจลำบาก
• ความสับสน
• สูญเสียสติ
• อาเจียนที่ไม่สามารถควบคุมได้
• มีไข้หรือหนาวสั่น

นัดพบแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการใด ๆ ต่อไปนี้เป็นเวลานานกว่า 24 ชั่วโมง:

• กรดไหลย้อนในกระเพาะอาหาร
• เลือดในปัสสาวะของคุณ
• อาการปวดหัว
• อิจฉาริษยา
• ผื่นคันผื่นแดง
• เจ็บปวดเมื่อปัสสาวะ
• ความถี่ปัสสาวะเพิ่มขึ้นหรือเร่งด่วน
• ความเหนื่อยล้าไม่ได้อธิบาย

มีอาการท้องอืดและปวดหลังอย่างไรบ้าง?

การรักษาอาการท้องอืดท้องและปวดหลังขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการของคุณ แพทย์ของคุณอาจแนะนำการตรวจเลือดขั้นพื้นฐานหรือการถ่ายภาพเพื่อค้นหาสาเหตุของอาการของคุณก่อนที่จะแนะนำการรักษา

ผู้จัดการท้องอืดและปวดหลัง

เวลาท้องอืดและอาการปวดหลังส่วนใหญ่จะแก้ไขเอง แต่มีขั้นตอนที่คุณสามารถใช้ที่บ้านเพื่อจัดการกับความรู้สึกไม่สบายใด ๆ

เพื่อลดอาการท้องอืด:

1. ดื่มน้ำมาก ๆ หรือของเหลวใส ๆ
2. ทานยาลดกรด OTC หรือยาลดกรดเช่นยาลดกรดยาเม็ดซิทิลินหรือเอนไซม์ย่อยอาหาร
3. ดื่มเครื่องดื่มอัดลมน้อยลงและลดการใช้ฟาง
4. หลีกเลี่ยงการกินอาหารมากเกินไปที่อาจทำให้เกิดก๊าซเช่นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเช่นถั่วแห้งผลิตภัณฑ์จากนมที่มีแลคโตสรายการฟรุกโตสสูงและอาหารประเภทแป้งเป็นส่วนใหญ่
5. ปรับสมดุลการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยที่ละลายน้ำได้ (เช่นถั่วรำข้าวโอ๊ต) และใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำ (เช่นรำข้าวสาลีผักใบเขียว) เนื่องจากการย่อยเส้นใยที่ละลายในลำไส้ใหญ่ทำให้เกิดก๊าซ
6. หากคุณมีอาการแพ้อาหารให้หลีกเลี่ยงการกินหรือดื่มอาหารเหล่านั้น

ร่างกายของทุกคนมีความเป็นเอกลักษณ์ดังนั้นอาหารบางอย่างที่อาจทำให้เกิดก๊าซมากและมีอาการท้องอืดในคนคนหนึ่งอาจไม่เหมือนกัน

การรักษาอาการปวดหลัง:

1. การใช้ถุงน้ำแข็งและแพ็คความร้อนสลับกันเป็นเวลา 10 นาทีในแต่ละครั้งอาจช่วยบรรเทาอาการปวดหลังและไม่สบาย การนอนหงายและงดการยกของหนักจะช่วยลดอาการเจ็บปวดได้
2. การนวดทำหน้าที่เป็นการรักษาเสริมสำหรับอาการปวดหลัง พวกเขาอาจช่วยบรรเทาอาการท้องอืดได้เป็นพิเศษ
3. การออกกำลังกายและท่าทางที่ดีสามารถช่วยลดอาการปวดหลังและอาจเป็นประโยชน์ต่ออาการท้องอืดได้เช่นกัน
4. ยาบรรเทาปวด OTC เช่น ibuprofen และ acetaminophen อาจช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้ อย่างไรก็ตามมีความเสี่ยงในการใช้ยาแก้ปวดมากเกินไป ถามแพทย์เกี่ยวกับวิธีอื่นในการจัดการความเจ็บปวดหากคุณจำเป็นต้องใช้มันเป็นระยะเวลานาน

ภาพ

นอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ท้องอืดแล้วยังมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่น ๆ ที่สามารถป้องกันอาการได้ เหล่านี้รวมถึง:

• ดื่มน้ำปริมาณมากซึ่งช่วยลดอาการท้องผูก
• การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและสมดุลที่ส่งเสริมความสม่ำเสมอในระบบทางเดินอาหารของคุณ
• กินอาหารมื้อเล็ก ๆ หลาย ๆ มื้อต่อวันแทนที่จะกินน้อยลง
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

แม้ว่าคุณจะไม่สามารถป้องกันอาการปวดหลังได้เสมอการใช้เทคนิคการยกที่เหมาะสมและการหลีกเลี่ยงการนั่งเป็นเวลานานสามารถช่วยให้คุณรู้สึกโล่งใจได้