5 วิธีกระตุ้นลูกยังอยู่ในท้อง
เนื้อหา
การกระตุ้นทารกในขณะที่ยังอยู่ในครรภ์ด้วยดนตรีหรือการอ่านสามารถส่งเสริมพัฒนาการทางความคิดของเขาได้เนื่องจากเขาตระหนักดีอยู่แล้วว่าเกิดอะไรขึ้นรอบตัวเขาตอบสนองต่อสิ่งเร้าผ่านการเต้นของหัวใจซึ่งจะสงบลงการเคลื่อนไหวของเขาและการเลียนแบบการเคลื่อนไหวของการดูด
นอกจากนี้แบบฝึกหัดที่ใช้ในการกระตุ้นทารกยังช่วยเสริมสร้างความผูกพันระหว่างแม่และทารกลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นต้น
บางวิธีในการกระตุ้นทารกที่ยังอยู่ในท้อง ได้แก่
1. แตะท้องเบา ๆ
การสัมผัสท้องในระหว่างตั้งครรภ์เป็นการเคลื่อนไหวที่หญิงตั้งครรภ์เกือบทุกคนทำตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์และมักถูกตีความว่าหญิงตั้งครรภ์ต้องการให้ความรักกับทารกที่กำลังเติบโตในท้อง
อย่างไรก็ตามการศึกษาหลายชิ้นระบุว่าทารกสามารถสัมผัสได้เช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากอายุครรภ์ 8 สัปดาห์ทำให้เขารู้สึกผ่อนคลายและมีความรักมากขึ้นทำให้พัฒนาการของเขาดีขึ้น บ่อยครั้งทารกสามารถตอบสนองต่อการสัมผัสได้โดยการขยับตัวในครรภ์หรือโดยการดันเท้าและมือเข้ากับท้อง
2. ใส่หูฟังบนท้องของคุณ
ตั้งแต่ตั้งครรภ์ 25 สัปดาห์หูของทารกได้รับการพัฒนาเพียงพอที่จะสามารถได้ยินเสียงและเสียงจากด้านนอกของท้องดังนั้นจึงสามารถรับรู้สิ่งเร้าเช่นดนตรีได้อยู่แล้ว
ดนตรีมักจะมีผลต่อการผ่อนคลายของทารกนอกจากจะช่วยในเรื่องความเข้าใจภาษาแล้วเพลงที่มีคำศัพท์เช่นเพลงสำหรับเด็กสามารถช่วยให้ทารกจดจำคำศัพท์ได้ง่ายขึ้นหลังคลอด
3. เล่าเรื่องให้ลูกฟัง
เช่นเดียวกับดนตรีการเล่านิทานให้ทารกฟังยังช่วยให้ทารกจำคำศัพท์ได้เร็วขึ้นซึ่งช่วยอำนวยความสะดวกในกระบวนการพัฒนาภาษา
แม้ว่าพ่อจะเล่าเรื่องราวต่างๆได้ แต่แม่ก็เป็นเรื่องสำคัญเช่นกันเนื่องจากเป็นเสียงของแม่ที่ทารกจดจำได้ดีที่สุดเนื่องจากเป็นเสียงที่อยู่ใกล้กับครรภ์ตลอดทั้งวัน
4. ทำแบบฝึกหัดในน้ำ
การอยู่ในน้ำเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการผ่อนคลายระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากจะช่วยลดน้ำหนักและความกดดันทั้งหมดที่สร้างขึ้นในร่างกายทำให้ง่ายขึ้นจนกว่าคุณแม่จะสามารถปลดปล่อยความเครียดทางอารมณ์ทั้งหมดที่เธอรู้สึกได้
การปลดปล่อยความเครียดเป็นสิ่งสำคัญมากไม่เพียง แต่เพื่อสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงทารกด้วยเนื่องจากเมื่อฮอร์โมนความเครียดสูงมากจะขัดขวางพัฒนาการทางสมอง
5. นอนอาบแดดทุกวัน
การอาบแดดทุกวันอย่างน้อย 20 นาทีจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณพัฒนากระดูกที่แข็งแรงขึ้นและยังป้องกันปัญหาเกี่ยวกับหัวใจอีกด้วย นอกจากนี้แสงแดดยังช่วยให้ร่างกายผลิตวิตามินดีมากขึ้นซึ่งสามารถป้องกันการเกิดออทิสติกได้
เลือกการดูแลระบบ
สุดยอดการออกกำลังกาย 4 นาทีเพื่อแกะสลักแกนกลางที่แข็งแกร่งขึ้น