ตั้งครรภ์ 36 สัปดาห์: อาการเคล็ดลับและอื่น ๆ

เนื้อหา

• การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ
• ลูกของคุณ
• พัฒนาการแฝดในสัปดาห์ที่ 36
• อาการตั้งครรภ์ 36 สัปดาห์
• หน้าอกรั่ว
• การหดตัว
• สิ่งที่ต้องทำในสัปดาห์นี้เพื่อการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง
• เลือกกุมารแพทย์ของคุณ
• แพ็คกระเป๋าคลอด
• ควรโทรหาหมอเมื่อใด
• คุณทำได้ 36 สัปดาห์แล้ว!

ภาพรวม

คุณทำได้ 36 สัปดาห์แล้ว! แม้ว่าอาการการตั้งครรภ์จะทำให้คุณรู้สึกแย่ลงเช่นรีบเข้าห้องน้ำทุก ๆ 30 นาทีหรือรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาให้พยายามเพลิดเพลินไปกับเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์นี้ แม้ว่าคุณจะวางแผนที่จะตั้งครรภ์ในอนาคตหรือหากนี่ไม่ใช่ครั้งแรกของคุณ แต่การตั้งครรภ์แต่ละครั้งก็ไม่ซ้ำกันดังนั้นคุณควรพยายามถนอมทุกช่วงเวลา อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวังในสัปดาห์นี้

การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ

รู้สึกเหมือนไม่มีที่ว่างอีกต่อไปที่เบบี้อินน์? มันอาจจะรู้สึกเช่นนั้น แต่ลูกน้อยของคุณจะยังคงเติบโตต่อไปจนกว่าจะถึงวันครบกำหนดซึ่งเป็นวันที่ลูกน้อยของคุณเท่านั้นที่รู้ซึ่งอาจทำให้คุณแทบคลั่งด้วยความไม่แน่ใจ

เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกเหนื่อยจากการตั้งครรภ์เพียงเตือนตัวเองว่าลูกน้อยของคุณจะได้รับประโยชน์จากทุกช่วงเวลาสุดท้ายที่อยู่ในครรภ์ของคุณ ในสัปดาห์หน้าลูกน้อยของคุณจะได้รับการพิจารณาในช่วงแรกตามที่ American College of Obstetricians and Gynecologists ระยะเวลาเต็มถือเป็น 40 สัปดาห์ พยายามเพลิดเพลินไปกับสัปดาห์พิเศษสองสามสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ของคุณ ลูกน้อยของคุณจะอยู่ที่นี่ก่อนที่คุณจะรู้ตัว

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณเหนื่อยล้าจากการแบกท้องที่โตขึ้นและคุณอาจจะเบื่อหน่ายด้วยความกังวล แม้ว่านี่จะไม่ใช่การตั้งครรภ์ครั้งแรกของคุณ แต่การตั้งครรภ์ทุกครั้งและทารกทุกคนต่างกันดังนั้นการรู้สึกกังวลเล็กน้อยเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่รู้จักจึงเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง หากคุณพบว่าความวิตกกังวลส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันหรือความสัมพันธ์ของคุณคุณควรปรึกษาแพทย์ในการนัดหมายครั้งต่อไป

ลูกของคุณ

บางแห่งมีความยาวประมาณ 18 นิ้วใน 36 สัปดาห์ลูกน้อยของคุณมีน้ำหนักระหว่าง 5 ถึง 6 ปอนด์ ในไม่ช้าแพทย์ของคุณอาจตรวจสอบว่าทารกของคุณพร้อมสำหรับการคลอดหรือไม่

เพื่อตรวจสอบสิ่งนี้แพทย์ของคุณจะตรวจดูว่าศีรษะของทารกก้มลงมาที่ปากมดลูกหรือไม่ ลูกน้อยของคุณควรเข้าสู่ท่านี้ภายใน 36 สัปดาห์ แต่อย่ากังวลหากลูกน้อยของคุณยังไม่พลิกตัว ทารกส่วนใหญ่จะหันไปทางช่องคลอดในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ แต่การตั้งครรภ์ 1 ใน 25 ครั้งจะยังคงก้นหรือหันหลังให้ก่อนการนำเสนอแบบบรีชมีความเสี่ยงสูงเสมอและกรณีดังกล่าวส่วนใหญ่ส่งผลให้ต้องผ่าตัดคลอด

หากแพทย์ของคุณสงสัยว่าทารกของคุณเป็นก้นอาจจะส่งคุณไปตรวจอัลตร้าซาวด์เพื่อยืนยัน หลังจากนั้นแพทย์ของคุณอาจแนะนำหนึ่งในหลายวิธีในการช่วยทารกในการเคลื่อนตัวลงเช่น external cephalic version (ECV)

ECV เป็นวิธีการผ่าตัดที่บางครั้งใช้เพื่อพยายามเปลี่ยนทารกของคุณ หากคุณกังวลเกี่ยวกับโอกาสในการคลอดทางก้นโปรดแจ้งข้อกังวลของคุณกับแพทย์ของคุณ แพทย์ของคุณควรสามารถคลายความกังวลของคุณได้ด้วยแหล่งข้อมูลทั้งหมดที่มีอยู่สำหรับการตั้งครรภ์ก้น

พัฒนาการแฝดในสัปดาห์ที่ 36

คุณรู้สึกถึงขีดสุด? มดลูกของคุณมีที่ว่างเหลืออยู่ไม่มาก การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์อาจชะลอตัวในสัปดาห์นี้ จดบันทึกการเปลี่ยนแปลงใด ๆ และแบ่งปันกับแพทย์ของคุณในการนัดหมายครั้งต่อไป

อาการตั้งครรภ์ 36 สัปดาห์

อาการอย่างหนึ่งในช่วงสัปดาห์ที่ 36 ที่ต้องระวังคือการหดตัว สิ่งเหล่านี้อาจหมายความว่าลูกน้อยของคุณมาเร็วหรือเพิ่งหดตัวของ Braxton-Hicks แต่โดยรวมแล้วคุณอาจจะยังคงพบอาการเดียวกันกับที่คุณเคยพบมาตลอดช่วงไตรมาสที่สามเช่น:

• ความเหนื่อยล้า
• ปัสสาวะบ่อย
• อิจฉาริษยา
• หน้าอกรั่ว

หน้าอกรั่ว

ผู้หญิงหลายคนมีอาการเต้านมรั่วในไตรมาสที่สาม ของเหลวสีเหลืองบาง ๆ ที่เรียกว่าน้ำนมเหลืองจะช่วยให้ทารกได้รับสารอาหารในช่วงแรกของชีวิต แม้ว่าคุณจะไม่ได้วางแผนที่จะให้นมลูก แต่ร่างกายของคุณก็ยังคงผลิตน้ำนมเหลือง

หากคุณพบว่าการรั่วไหลไม่สะดวกให้ลองสวมแผ่นรองพยาบาล อย่างไรก็ตามคุณควรตุนสิ่งเหล่านี้ไว้เนื่องจากคุณจำเป็นต้องใช้หลังคลอด (ไม่ว่าคุณจะให้นมบุตรหรือไม่ก็ตาม) และไม่มีเหตุผลใดที่คุณจะใช้ไม่ได้ในตอนนี้

ผู้หญิงบางคนเพิ่มแผ่นรองให้นมลงในทะเบียนเด็ก แต่ถ้าคุณไม่ได้รับใด ๆ จากการอาบน้ำเด็กหรือถ้าคุณไม่สะดวกใจที่จะขอให้เพื่อนและครอบครัวซื้อให้คุณแผ่นรองพยาบาลก็มีราคาไม่แพงนัก คุณสามารถหาซื้อได้ตามร้านค้าปลีกรายใหญ่ส่วนใหญ่ที่ขายผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กและสามารถซื้อจำนวนมากได้ พวกเขาจะมีประโยชน์หลังจากที่ทารกเกิดและให้นมบุตร

การหดตัว

บางครั้งเด็กทารกตัดสินใจมาก่อนเวลาดังนั้นคุณควรระวังการหดตัว การหดเกร็งอาจทำให้รู้สึกว่ามดลูกกระชับหรือเป็นตะคริวคล้ายกับการปวดประจำเดือน ผู้หญิงบางคนก็รู้สึกเจ็บที่หลังเช่นกัน ท้องของคุณจะรู้สึกยากที่จะสัมผัสระหว่างการหดตัว

การหดตัวแต่ละครั้งจะเพิ่มขึ้นอย่างรุนแรงจุดสูงสุดแล้วค่อยๆบรรเทาลง คิดว่ามันเหมือนคลื่นที่กลิ้งเข้าฝั่งแล้วค่อยๆกลับออกไปในทะเล เมื่อการหดตัวของคุณใกล้ชิดกันยอดจะเกิดขึ้นเร็วและนานขึ้น

ผู้หญิงบางคนสับสนระหว่างการหดตัวกับการหดตัวของ Braxton-Hicks ซึ่งบางครั้งเรียกว่า "การใช้แรงงานที่ผิดพลาด" การหดตัวของแบรกซ์ตัน - ฮิกส์เกิดขึ้นไม่ต่อเนื่องไม่มีรูปแบบสำหรับการหดตัวของพวกเขาและจะไม่เติบโตอย่างรุนแรง

หากคุณประสบปัญหาการหดตัวสิ่งสำคัญคือต้องจับเวลา มีแอพมือถือมากมายที่ช่วยให้เวลาและบันทึกการหดตัวของคุณเป็นเรื่องง่าย คุณอาจต้องการดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้และทำความคุ้นเคยกับมันเพื่อที่คุณจะได้เตรียมพร้อมเมื่อการหดตัวของคุณเริ่มขึ้น นอกจากนี้คุณยังสามารถติดตามพวกเขาด้วยวิธีสมัยก่อนโดยใช้นาฬิกาหรือตัวจับเวลา (หรือนับวินาทีดัง ๆ ) และปากกาและกระดาษ

หากต้องการติดตามการหดตัวของคุณให้บันทึกเวลาที่เริ่มและเมื่อสิ้นสุด ระยะเวลาระหว่างเมื่อเริ่มต้นและครั้งต่อไปเริ่มคือความถี่ของการหดตัว นำบันทึกนี้ติดตัวไปด้วยเมื่อไปโรงพยาบาล หากคุณหยุดพักน้ำให้จดเวลาและมุ่งหน้าไปที่โรงพยาบาล

หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับอาการปวดที่ควรโทรหาแพทย์หรือเดินทางไปโรงพยาบาลคุณควรปรึกษาแพทย์ทันที หากคุณเคยมีอาการหดตัวนานประมาณหนึ่งนาทีและมาทุก ๆ ห้านาทีเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงคุณมีแนวโน้มที่จะไปถึงวันเกิดของลูกน้อย

สิ่งที่ต้องทำในสัปดาห์นี้เพื่อการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง

ในโลกแห่งอุดมคติคุณอาจต้องการเตรียมทุกอย่างไว้ให้พร้อมสำหรับการมาถึงของลูกน้อย ในความเป็นจริงอาจมีหลายสิ่งที่เหลืออยู่ในรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณและก็ไม่เป็นไร คุณยังมีเวลา ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรเน้นในสัปดาห์นี้

เลือกกุมารแพทย์ของคุณ

หากคุณยังไม่ได้เลือกกุมารแพทย์ให้กับลูกน้อยของคุณคุณจะต้องเลือกหมอในไม่ช้า แม้ว่าคุณจะมีเวลาอีกสองสามสัปดาห์ก่อนที่ลูกน้อยจะมาถึง แต่ก็ไม่รับประกันเวลานั้น

สอบถามเพื่อนในพื้นที่หรือสมาชิกในครอบครัวเพื่อขอคำแนะนำและอย่าลืมโทรแจ้งล่วงหน้าเพื่อกำหนดเวลาทัวร์กับกุมารแพทย์ที่มีศักยภาพ ไม่เพียง แต่จะง่ายกว่าที่จะวัดความสะดวกสบายของคุณกับแพทย์และสภาพแวดล้อมในสำนักงานแบบเห็นหน้ากัน แต่คุณจะรู้สึกเครียดน้อยลงเมื่อได้ตรวจสอบรายการสิ่งที่ต้องทำของลูกน้อยอีกหนึ่งอย่าง

แพ็คกระเป๋าคลอด

รายการสิ่งที่ต้องทำอีกอย่างที่คุณควรจะเช็คเอาท์ในไม่ช้าคือการบรรจุถุงคลอดของคุณ มีคำแนะนำมากมายจากคุณแม่ที่เคยผ่านเรื่องนี้มาก่อน ในการค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณขอคำแนะนำจากคนที่คุณรักจากนั้นให้ยึดสิ่งที่คุณคิดว่าสำคัญที่สุด

โดยทั่วไปคุณจะต้องแพ็คสิ่งของที่จะทำให้คุณคู่ของคุณและลูกน้อยของคุณสบายตัว บางสิ่งที่คุณอาจต้องการบรรจุด้วยตัวคุณเอง ได้แก่ :

• ข้อมูลการประกันภัย
• สำเนาแผนการคลอดของคุณ
• แปรงสีฟัน
• ระงับกลิ่นกาย
• ชุดนอนสบาย ๆ และรองเท้าแตะ
• สิ่งที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายระหว่างคลอด
• หนังสือหรือนิตยสาร

คาร์ซีทเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับลูกน้อย หากคุณยังไม่ได้โทรแจ้งตำรวจในพื้นที่หรือสถานีดับเพลิงเพื่อดูว่าพวกเขาตรวจสอบเบาะรถหรือไม่ การติดตั้งคาร์ซีทอาจเป็นเรื่องยุ่งยากและเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องกังวลเมื่อต้องทำงานหนัก

ซื้อคาร์ซีทใหม่เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับการผลิตตามหลักเกณฑ์ด้านความปลอดภัยที่เป็นปัจจุบันที่สุด เบาะรถยนต์มีไว้เพื่อป้องกันเด็กจากอุบัติเหตุหนึ่งครั้งจากนั้นจึงถูกทิ้ง ซื้อที่อู่ซ่อมรถแล้วคุณจะไม่แน่ใจว่ารถคันนั้นประสบอุบัติเหตุหรือไม่

แพ็คเครื่องแต่งกายเพื่อพาทารกกลับบ้าน แต่ไม่ต้องหรูหรา เลือกสิ่งที่จะง่ายต่อการใส่และถอด คุณอาจต้องเปลี่ยนผ้าอ้อมด่วน เมื่อพูดถึงการเปลี่ยนผ้าอ้อมคุณอาจต้องพิจารณาบรรจุชุดสำรองในกรณีที่ลูกน้อยของคุณประสบอุบัติเหตุจนหลุดออกจากผ้าอ้อม

นึกถึงความสะดวกสบายของลูกน้อยเมื่อเลือกเครื่องแต่งกายด้วย หากคุณจะคลอดบุตรในช่วงฤดูหนาวให้เลือกของที่จะทำให้ลูกน้อยอบอุ่น หากเป็นในยุค 90 ให้พิจารณาเครื่องแต่งกายที่มีน้ำหนักเบากว่า โรงพยาบาลควรจัดเตรียมพื้นฐานอื่น ๆ ส่วนใหญ่ให้กับทารกเช่นผ้าอ้อมเด็ก

และอย่าลืมคู่ของคุณ! ความสะดวกสบายของพวกเขาอาจจะไม่ไกลจากความคิดของคุณเมื่อคุณกำลังหายใจด้วยความเจ็บปวดทรมาน แต่ตอนนี้ก็ถึงเวลาที่คุณสามารถแสดงให้พวกเขาเห็นว่าความสะดวกสบายของพวกเขาก็สำคัญเช่นกัน พิจารณาบรรจุ:

• ของว่างที่คุณสามารถแบ่งปันได้
• กล้อง
• ที่ชาร์จสำหรับโทรศัพท์และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่น ๆ เพื่อให้คู่ของคุณสามารถส่งข้อความหรือส่งอีเมลถึงทุกคนเมื่อลูกน้อยของคุณมาถึง
• หูฟังสำหรับสิ่งที่อาจจะยาวนานทั้งกลางวันและกลางคืน
• รายชื่อผู้ติดต่อเพื่อให้คู่ของคุณรู้ว่าใครโทรหรือส่งอีเมลเมื่อลูกน้อยของคุณมาถึง
• แจ็คเก็ตหรือเสื้อกันหนาวสำหรับคู่ของคุณ (โรงพยาบาลอาจเป็นหวัดได้)

ควรโทรหาหมอเมื่อใด

หากคุณมีอาการหดเกร็งหรือคิดว่าคุณอาจมีอาการหดเกร็งให้โทรปรึกษาแพทย์หรือไปโรงพยาบาล นอกจากนี้คุณควรโทรติดต่อแพทย์ของคุณหากคุณพบว่ามีเลือดออกทางช่องคลอดของเหลวรั่วหรือปวดท้องอย่างรุนแรง

ในขณะที่ลูกน้อยของคุณเติบโตขึ้นเรื่อย ๆ ก็มีพื้นที่ให้เคลื่อนไหวน้อยลง แม้ว่าการเคลื่อนไหวของลูกน้อยของคุณอาจจะช้าลงไปบ้าง แต่คุณก็ยังรู้สึกได้ หากคุณสังเกตเห็นการเคลื่อนไหวลดลง (คิดว่าน้อยกว่า 10 ครั้งในหนึ่งชั่วโมง) หรือหากคุณกังวลเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของทารกโปรดติดต่อแพทย์ของคุณ ในขณะที่การเคลื่อนไหวลดลงอาจไม่มีอะไรเลย แต่ก็อาจเป็นสัญญาณว่าลูกน้อยของคุณกำลังตกอยู่ในความทุกข์ ควรเล่นอย่างปลอดภัยและติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะดีกว่าเสมอ

คุณทำได้ 36 สัปดาห์แล้ว!

คุณเกือบจะถึงเส้นชัยแล้ว อย่าลืมเพลิดเพลินไปกับสองสามสัปดาห์สุดท้ายนี้ งีบหลับทุกครั้งที่ทำได้และรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลต่อไป คุณจะขอบคุณสำหรับสารอาหารและพลังงานเพิ่มเติมเมื่อวันสำคัญของคุณมาถึง