9 ประโยชน์ของมาส์กหน้าโยเกิร์ตและวิธี DIY

เนื้อหา

• ส่วนผสมที่จะใช้
• โยเกิร์ตประเภทต่างๆ
• น้ำผึ้ง
• ขมิ้น
• ว่านหางจระเข้
• ผลประโยชน์โดยเจตนา
• 1. เพิ่มความชุ่มชื้น
• 2. ปรับผิวให้กระจ่างใส
• 3. ประโยชน์การปรับสี
• 4. ป้องกันรังสียูวี
• 5. เพิ่มความยืดหยุ่น
• 6. ลดริ้วรอยและริ้วรอย
• 7. ต่อสู้กับสิว
• 8. รักษาอาการผิวหนังอักเสบอื่น ๆ
• 9. รักษาการติดเชื้อที่ผิวหนัง
• สูตร DIY
• ข้อเสีย
• ทางเลือก
• บรรทัดล่างสุด

โยเกิร์ตธรรมดาได้รับความนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเนื่องจากมีสารอาหารหลักโดยเฉพาะอย่างยิ่งในแง่ของสุขภาพทางเดินอาหาร ในขณะเดียวกันโยเกิร์ตก็มีส่วนช่วยในการดูแลผิวเป็นประจำ

แม้ว่าบล็อกอาจกล่าวถึงโยเกิร์ตธรรมดาว่ามีประโยชน์ในการดูแลผิว แต่มีเพียงบางบล็อกเท่านั้นที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ สิ่งเหล่านี้รวมถึงการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว

หากคุณต้องการลองใช้โยเกิร์ตมาส์กหน้าที่บ้านสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจคุณสมบัติและความเสี่ยงทั้งหมดที่เกี่ยวข้องรวมถึงส่วนผสมอื่น ๆ ที่คุณอาจต้องการลองใช้

พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังของคุณก่อนที่จะพยายามรักษาสภาพผิวด้วยตัวคุณเอง

ส่วนผสมที่จะใช้

เมื่อลองมาส์กหน้าด้วยโยเกิร์ตคุณอาจลองใช้โยเกิร์ตและส่วนผสมประเภทต่างๆตามผลลัพธ์ที่คุณต้องการ

พิจารณาตัวเลือกต่อไปนี้:

โยเกิร์ตประเภทต่างๆ

ควรใช้โยเกิร์ตธรรมดาที่ไม่มีรสชาติในการมาส์กหน้า แต่ไม่ใช่ว่าทุกประเภทจะถูกสร้างขึ้นมาเท่ากัน

โยเกิร์ตนมวัวทั่วไปมีแคลเซียมมากกว่าพันธุ์อื่น ๆ ในทางกลับกันโยเกิร์ตกรีกมีเนื้อหนาขึ้นเนื่องจากไม่มีเวย์ชนิดอื่น ๆ ทำให้ทาลงบนผิวหนังได้ง่ายขึ้น

หากคุณมีอาการแพ้นมวัวมีทางเลือกอื่นที่ควรพิจารณา ซึ่งรวมถึงโยเกิร์ตจากพืชที่ทำจากอัลมอนด์และกะทิเช่นเดียวกับโยเกิร์ตนมแพะ

น้ำผึ้ง

แสดงให้เห็นว่าน้ำผึ้งเป็นแหล่งของสารอาหารและโปรตีนตามธรรมชาติที่สามารถช่วยรักษาผิวแห้งกลากและโรคสะเก็ดเงิน นอกจากนี้ยังอาจช่วยป้องกันและรักษาริ้วรอยในขณะที่ฟื้นฟูชั้นบนของผิวหนังเรียกอีกอย่างว่าหนังกำพร้า

น้ำผึ้งอาจทำหน้าที่เป็นตัวช่วยรักษาบาดแผลโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่ถูกไฟไหม้

ขมิ้น

ขมิ้นเป็นเครื่องเทศที่ได้รับความนิยมจากฤทธิ์ต้านการอักเสบ แม้ว่าจะมีการระบุถึงผลกระทบเช่นอาหารหรืออาหารเสริม แต่คนอื่น ๆ ก็หันมาใช้ขมิ้นเป็นยาทา

อาจเป็นที่รู้จักกันดีในการรักษาสภาพผิวที่อักเสบเช่นสิวและโรคสะเก็ดเงิน

ว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้เป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นยาแก้ผิวไหม้ อย่างไรก็ตามประโยชน์ต่อผิวหนังของมันมีมากกว่าการบรรเทาอาการไหม้ซึ่งรวมถึงสิวกลากและโรคสะเก็ดเงิน นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้ผิวแห้งชุ่มชื้น ความสามารถในการซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างรวดเร็วทำให้ว่านหางจระเข้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนผิวมัน

ผลประโยชน์โดยเจตนา

มาสก์หน้าทุกประเภทมีจุดประสงค์บางประการที่เหมือนกัน: ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงผิวโทนสีและความสมดุลของความชื้น อย่างไรก็ตามประโยชน์ที่แน่นอนแตกต่างกันไปตามส่วนผสม

ด้านล่างนี้คือประโยชน์ 9 ประการของการใช้มาส์กหน้าโยเกิร์ต

1. เพิ่มความชุ่มชื้น

เนื้อครีมของโยเกิร์ตช่วยล็อคความชื้นในผิวของคุณ จากปี 2011 ยังสำรองผลกระทบดังกล่าวของมาส์กโยเกิร์ต

2. ปรับผิวให้กระจ่างใส

งานวิจัยเดียวกันในปี 2011 ยังชี้ให้เห็นว่ามาส์กโยเกิร์ตสามารถทำให้ผิวของคุณกระจ่างใสขึ้นได้

3. ประโยชน์การปรับสี

ไม่ว่าคุณจะมีรอยแผลเป็นจากสิวแสงแดดหรือจุดด่างอายุสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอก็เป็นเรื่องปกติ โยเกิร์ตมีเจตนาที่จะช่วยให้สีผิวสม่ำเสมอขึ้นอาจจะด้วยความช่วยเหลือของโปรไบโอติกที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ

4. ป้องกันรังสียูวี

ในขณะที่การวิจัยสนับสนุนศักยภาพของโยเกิร์ตในการช่วยย้อนวัยที่เกิดจากแสงแดด แต่การวิจัยในปี 2015 ชี้ให้เห็นว่าโยเกิร์ตอาจช่วยลดผลกระทบของรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ได้ในตอนแรก

คิดว่าโยเกิร์ตอาจช่วยสร้างเกราะต่อต้านอนุมูลอิสระให้กับผิวซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของจุดด่างดำและริ้วรอยแห่งวัยที่ถูกทำร้ายจากแสงแดด

5. เพิ่มความยืดหยุ่น

นอกจากนี้ยังระบุด้วยว่าโยเกิร์ตอาจช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นในผิวหนัง

เมื่อคุณอายุมากขึ้นผิวของคุณจะสูญเสียคอลลาเจนตามธรรมชาติซึ่งเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่ส่งเสริมความยืดหยุ่น การมาสก์หน้าอาจช่วยคืนความยืดหยุ่นในขณะที่ปรับปรุงลักษณะผิวโดยรวม

6. ลดริ้วรอยและริ้วรอย

การเพิ่มความยืดหยุ่นเป็นวิธีหนึ่งในการลดริ้วรอยและริ้วรอย อีกวิธีหนึ่งคือการปรับแต่งลักษณะของหนังกำพร้าโดยที่เส้นริ้วมีความโดดเด่นที่สุด

ข้อเสนอแนะว่าโปรไบโอติกในโยเกิร์ตอาจช่วยป้องกันสัญญาณแห่งวัยดังกล่าวได้

7. ต่อสู้กับสิว

โปรไบโอติกยังช่วยในการต่อสู้ P. acnes แบคทีเรียซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเกิดสิวอักเสบ จากผลการวิจัยเดียวกันในปี 2015 โปรไบโอติกลดการอักเสบโดยรวมซึ่งอาจช่วยบรรเทาสิวและช่วยป้องกันการเกิดสิวในอนาคต

8. รักษาอาการผิวหนังอักเสบอื่น ๆ

ฤทธิ์ต้านการอักเสบแบบเดียวกับที่พบในโปรไบโอติก ซึ่งรวมถึงโรซาเซียโรคสะเก็ดเงินและโรคเรื้อนกวาง

9. รักษาการติดเชื้อที่ผิวหนัง

นอกจากนี้ยังอ้างว่าโยเกิร์ตอาจมีคุณสมบัติของจุลินทรีย์ที่สามารถรักษาการติดเชื้อที่ผิวหนังได้ อย่างไรก็ตามไม่ควรใช้มาส์กโยเกิร์ตกับผิวหนังที่ติดเชื้อหรือแตกโดยไม่ได้รับการอนุมัติจากแพทย์ก่อน

สูตร DIY

โยเกิร์ตสามารถใช้เป็นมาส์กหน้าได้ด้วยตัวเอง แต่คุณยังสามารถใช้ร่วมกับส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อแก้ไขปัญหาผิวที่เฉพาะเจาะจงได้ ควรล้างหน้าก่อนใช้มาส์กหน้าทุกครั้งและทิ้งไว้ 15 นาที

พิจารณาสูตร DIY ต่อไปนี้:

• 1/2 ถ้วยโยเกิร์ต 1 ช้อนชา น้ำผึ้งและ 1/2 ช้อนชา ขมิ้นชันบดสำหรับผิวอักเสบหรือผิวมัน
• โยเกิร์ต 1/4 ถ้วย 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะล. เจลว่านหางจระเข้สำหรับผิวระคายเคือง
• โยเกิร์ต 1 ถ้วยและน้ำมะนาวสดสองสามหยดสำหรับรอยดำ

ข้อเสีย

หากคุณมีอาการแพ้นมคุณควรหลีกเลี่ยงโยเกิร์ตแบบดั้งเดิมและเลือกใช้นมแพะหรือนมจากพืชแทน

คุณอาจลองทดสอบมาส์กหน้าเล็กน้อยที่ด้านในของข้อศอกก่อนกระบวนการนี้เรียกว่าการทดสอบแพทช์และทำล่วงหน้าอย่างน้อย 24 ชั่วโมงเพื่อช่วยให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เกิดอาการไม่พึงประสงค์ใด ๆ กับมาส์ก

อุปสรรคที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งคือรูขุมขนอุดตันจากการใช้โยเกิร์ต อย่างไรก็ตามยังไม่มีการศึกษาผลกระทบดังกล่าวในการตั้งค่าทางคลินิก

ทางเลือก

มาส์กหน้าด้วยโยเกิร์ตไม่ใช่ตัวเลือก DIY เพียงอย่างเดียว พิจารณาทางเลือกต่อไปนี้สำหรับปัญหาการดูแลผิวโดยเฉพาะ:

• พอกหน้าด้วยขมิ้นสำหรับอาการอักเสบเช่นสิวและโรคสะเก็ดเงิน
• หน้ากากอะโวคาโดสำหรับผิวแห้ง
• มาส์กหน้าด้วยข้าวโอ๊ตเพื่อบรรเทาผิวที่ระคายเคือง
• น้ำมะนาวและน้ำมันมะกอกสำหรับผิวมัน
• ว่านหางจระเข้สำหรับผิวที่เป็นสิวแห้งหรือไหม้
• มาส์กชาเขียวสำหรับผิวแห้งหรือมีริ้วรอย

บรรทัดล่างสุด

โยเกิร์ตเป็นหนึ่งในส่วนผสมมากมายที่ใช้ในการมาสก์หน้า DIY มีศักยภาพในการปรับสมดุลของน้ำหล่อเลี้ยงผิวในขณะที่ให้ประโยชน์อื่น ๆ ตามเป้าหมาย ในความเป็นจริงการวิจัยทางคลินิกบางอย่างสนับสนุนประโยชน์หลายประการของมาส์กหน้าโยเกิร์ต

ถึงกระนั้นเพื่อตรวจสอบว่าโยเกิร์ตเฉพาะที่มีประโยชน์ต่อผิวหนังอย่างกว้างขวางหรือไม่

แพทย์ผิวหนังของคุณเป็นอีกแหล่งหนึ่งของความช่วยเหลือโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพยายามรักษาสภาพผิวเรื้อรัง พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากโยเกิร์ตไม่สามารถให้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการในการมาส์กหน้า