รูปร่างที่พบมากที่สุดคืออะไร?

เนื้อหา

• ทุกคนสวย
• ดังนั้นประเภทของร่างกายที่แตกต่างกันเหล่านี้คืออะไร?
• สี่เหลี่ยมผืนผ้าตรงหรือ "กล้วย"
• สามเหลี่ยมหรือ“ ลูกแพร์”
• ช้อน
• นาฬิกาทราย
• นาฬิกาทรายชั้นนำ
• นาฬิกาทรายด้านล่าง
• สามเหลี่ยมคว่ำหรือ“ แอปเปิ้ล
• เพชร
• แข็งแรง
• คำอุปมาอุปมัยคืออะไร?
• วิธีการวัดของคุณ
• ไหล่
• หน้าอก
• เอว
• สะโพก
• ปัจจัยอะไรที่ส่งผลต่อรูปร่างของคุณ?
• รูปร่างของคุณเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาได้หรือไม่?
• ถ้าคุณต้องการเปลี่ยนรูปร่าง
• บรรทัดล่างสุด

ทุกคนสวย

ร่างกายมีรูปร่างและขนาดต่างกัน นั่นเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้เราแต่ละคนมีเอกลักษณ์

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าไม่มีร่างกาย "ธรรมดา" หรือ "ทั่วไป"

พวกเราบางคนมีความโค้งมากขึ้นพวกเราบางคนมีสะโพกที่แคบกว่าหรือไหล่ที่กว้างกว่า - พวกเราต่างกันเล็กน้อย

อย่างไรก็ตามเราส่วนใหญ่สามารถจัดประเภทรูปร่างของเราเป็นหมวดหมู่กว้าง ๆ

ยกตัวอย่างเช่นการศึกษา 2547 รายงานว่าคำอธิบายของร่างกายผู้หญิงในประวัติศาสตร์ได้รับการอธิบายในหมวดหมู่ตามรูปทรงต่าง ๆ เช่นสามเหลี่ยมสี่เหลี่ยมผืนผ้าเพชรรูปไข่และนาฬิกาทราย

หมวดหมู่ทั่วไปที่พบมากที่สุด ได้แก่ :

• สี่เหลี่ยมผืนผ้า
• สามเหลี่ยมหรือ“ ลูกแพร์”
• สามเหลี่ยมคว่ำหรือ“ แอปเปิ้ล”
• นาฬิกาทราย

นี่เป็นเพียงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่คุณอาจได้ยิน

ดังนั้นประเภทของร่างกายที่แตกต่างกันเหล่านี้คืออะไร?

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการจัดหมวดหมู่ประเภทร่างกายไม่ใช่วิทยาศาสตร์ที่แน่นอน

บ่อยครั้งมีการเปลี่ยนแปลงมากมายใน "ประเภท" หนึ่ง

คุณอาจพบว่ารูปร่างแต่ละลักษณะของคุณมีคุณสมบัติจากหลายประเภทร่างกายที่กล่าวถึงด้านล่าง:

สี่เหลี่ยมผืนผ้าตรงหรือ "กล้วย"

หากการวัดรอบเอวของคุณใกล้เคียงกับสะโพกหรือหน้าอกของคุณและไหล่และสะโพกของคุณมีความกว้างเท่ากันคุณมีสิ่งที่เรียกว่า "กล้วย" หรือประเภทของสี่เหลี่ยมผืนผ้า

สไตลิสต์อาจชี้ให้คุณไปที่ท็อปส์ออฟเดอะไหล่เดรสสั้นและเอว

สามเหลี่ยมหรือ“ ลูกแพร์”

ด้วยรูปร่างนี้ไหล่และหน้าอกของคุณแคบกว่าสะโพกของคุณ

คุณอาจมีแขนที่เพรียวบางและเอวที่กำหนดไว้พอสมควร เอวของคุณน่าจะยื่นออกมาที่สะโพก

สไตลิสต์มักแนะนำเสื้อผ้าที่โชว์รอบเอว

ช้อน

ประเภทของตัวช้อนนั้นค่อนข้างคล้ายกับรูปสามเหลี่ยมหรือรูปร่าง“ ลูกแพร์”

สะโพกของคุณใหญ่กว่าหน้าอกหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกายและอาจมีลักษณะคล้าย“ ชั้นวาง”

คุณอาจมีเอวที่กำหนดไว้ คุณอาจมีน้ำหนักบางส่วนที่ต้นแขนและต้นขาส่วนบน

คุณอาจถูกสั่งให้มองหาชุดที่มีการตัด "ตุ๊กตาทารก" แบบคลาสสิกหรือของอื่น ๆ ที่มีขอบเอว

นาฬิกาทราย

หากสะโพกและหน้าอกของคุณมีขนาดใกล้เคียงกันและคุณมีเอวที่กำหนดไว้อย่างดีซึ่งแคบกว่าทั้งสองคุณมีรูปร่างนาฬิกาทราย

ขาและลำตัวส่วนบนของคุณน่าจะถือว่าเป็นสัดส่วน

ไหล่ของคุณอาจจะโค้งมนเล็กน้อยและคุณมักจะมีก้นกลม

เสื้อผ้าแบบสวมใส่หรือปรับแต่งได้รับการออกแบบตามแบบฉบับที่มีอยู่ในร่างกายประเภทนี้

นาฬิกาทรายชั้นนำ

ในฐานะที่เป็นนาฬิกาทรายชั้นนำคุณมีรูปร่างนาฬิกาทรายทั่วไป แต่ขนาดหน้าอกของคุณใหญ่กว่าสะโพกเล็กน้อย

รองเท้าบูทคัตติ้งหรือกางเกงบานเล็กน้อยอาจเข้ากับคุณได้ดีเช่นเดียวกับกระโปรงเต็มตัวหรือเอ - ไลน์

นาฬิกาทรายด้านล่าง

ในฐานะนาฬิกาทรายด้านล่างคุณมีรูปร่างนาฬิกาทรายทั่วไป แต่การวัดสะโพกของคุณนั้นใหญ่กว่าหน้าอกของคุณเล็กน้อย

สไตลิสต์อาจนำคุณไปสู่ชุดถักและชุดกระชับสัดส่วน

สามเหลี่ยมคว่ำหรือ“ แอปเปิ้ล

หากหน้าอกของคุณมีขนาดใหญ่กว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกายสะโพกของคุณจะแคบและส่วนกลางของคุณฟูขึ้นคุณจะมีสิ่งที่เรียกว่าประเภทร่างกายกลมหรือรูปไข่

สไตลิสต์มักจะชี้คนที่มีรูปร่างแบบนี้ไปทางท็อปส์ซูที่ลุกเป็นไฟที่ด้านบนหรือมีรายละเอียดในแนวตั้ง

เพชร

หากคุณมีสะโพกที่กว้างกว่าไหล่อกแคบและรอบเอวที่กว้างขึ้นคุณมีสิ่งที่เรียกว่ารูปทรงของเพชร

ด้วยประเภทนี้คุณอาจมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเล็กน้อยที่ขาส่วนบน คุณอาจมีเรียวแขน

มักจะแนะนำท็อปส์ออฟปิดไหล่หรือคอเรือสำหรับประเภทร่างกายนี้

แข็งแรง

หากร่างกายของคุณมีกล้ามเนื้อ แต่ไม่โค้งโดยเฉพาะคุณอาจมีร่างกายที่แข็งแรง

การวัดไหล่และสะโพกของคุณเท่ากัน

เอวของคุณแคบกว่าไหล่และสะโพก แต่ไม่ได้กำหนดมากเกินไปและดูตรงขึ้นและลง

สไตลิสต์มักชี้ไปที่รูปแบบเชือกแขวนคอที่ไม่มีสายหนังและ racerback

คำอุปมาอุปมัยคืออะไร?

การใช้ผลไม้เพื่ออธิบายประเภทของร่างกายนั้นบางคนมองว่าเป็นการจดชวเลข วิธีที่จะอธิบายรูปร่างในทางเทคนิคหรือวิทยาศาสตร์น้อย

ตัวอย่างเช่น "รูปทรงลูกแพร์" จินตนาการได้ง่ายกว่า "gynoid" แม้ว่าทั้งคู่จะมีความหมายเหมือนกันก็ตาม

ที่กล่าวว่าผู้คนจำนวนมากไม่ได้เป็นแฟนของคำอุปมาอุปมัยจากผลไม้เหล่านี้

หลายคนรู้สึกว่าการใช้คำเหล่านี้ก่อให้เกิดการคัดค้านโดยการทำให้ร่างกายของคน ๆ หนึ่งกลายเป็นวัตถุสำหรับคนอื่นเพื่อประเมิน

สิ่งนี้อาจช่วยยืดอายุความคิดที่ผิด ๆ ว่าประเภทร่างกาย "อุดมคติ" หรือ "เป็นที่ต้องการมากที่สุด"

ในการศึกษาทฤษฎีการแยกวัตถุนักวิจัยบาร์บาร่าเฟรดริกสันและโทมิแอนโรเบิร์ตส์เขียน:

“ มุมมองเกี่ยวกับตนเองสามารถนำไปสู่การตรวจร่างกายเป็นนิสัยซึ่งในทางกลับกันสามารถเพิ่มโอกาสของผู้หญิงในเรื่องความละอายและความวิตกกังวลลดโอกาสในการสร้างแรงจูงใจสูงสุดและลดการรับรู้ของรัฐภายในร่างกาย

การสะสมประสบการณ์ดังกล่าวอาจช่วยอธิบายถึงความเสี่ยงด้านสุขภาพจิตที่ส่งผลกระทบต่อสตรีอย่างไม่เป็นสัดส่วน: ภาวะซึมเศร้าแบบ unipolar ความผิดปกติทางเพศและการกินที่ผิดปกติ”

นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนิตยสารและสื่ออื่น ๆ สนับสนุนให้คนที่มีร่างกายบางประเภทซ่อนหรือ "แก้ไข" ร่างกายของพวกเขาแทนที่จะฉลองพวกเขาสำหรับความแตกต่างของพวกเขา

ดังนั้นหากคุณไม่ต้องการถูกเปรียบเทียบกับผลไม้รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

วิธีที่คุณอธิบายร่างกายของคุณขึ้นอยู่กับคุณและคุณคนเดียว ไม่มีใครสามารถติดป้ายกำกับให้คุณ

วิธีการวัดของคุณ

บางทีคุณอาจจำประเภทร่างกายของคุณได้ทันทีในรายการหมวดหมู่นี้บางทีคุณอาจจะไม่

หากคุณต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยคุณสามารถทำการวัดและใช้ตัวเลขเหล่านั้นเพื่อช่วยแนะนำคุณได้

การวัดของคุณยังมีประโยชน์สำหรับการซื้อเสื้อผ้าทั่วไปโดยไม่คำนึงถึง "ประเภท" ที่อาจตกอยู่ใน

นี่คือวิธีการวัดอย่างถูกต้อง:

ไหล่

คุณจะต้องการความช่วยเหลือสำหรับสิ่งนี้ มีเพื่อนหรือคนอื่นที่คุณไว้ใจวัดจากด้านหลังจากขอบไหล่ข้างหนึ่งไปอีกข้าง

หน้าอก

วางปลายด้านหนึ่งของเทปไว้ที่ส่วนอกของคุณแล้วห่อไว้รอบตัวคุณ ต้องแน่ใจว่าอยู่ใต้รักแร้และบริเวณหัวไหล่

เอว

วงกลมรอบเอวตามธรรมชาติของคุณ - พื้นที่เหนือปุ่มท้องของคุณ แต่อยู่ใต้กรงซี่โครงของคุณ - ด้วยเทปวัดเหมือนเข็มขัด

หากคุณต้องการวิธีที่ง่ายเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังวัดจุดที่ถูกต้องให้โค้งงอไปด้านข้างเล็กน้อย คุณน่าจะเห็นรอยพับขนาดเล็กนั่นคือรอบเอวตามธรรมชาติของคุณ

สะโพก

ถือปลายด้านหนึ่งของเทปวัดที่ด้านหน้าสะโพกของคุณแล้วห่อเทปวัดไว้รอบตัวคุณ ให้แน่ใจว่าคุณไปส่วนที่ใหญ่ที่สุดของก้นของคุณ

ปัจจัยอะไรที่ส่งผลต่อรูปร่างของคุณ?

องค์ประกอบบางอย่างของร่างกายของคุณจะถูกกำหนดโดยโครงสร้างกระดูกของคุณ

ตัวอย่างเช่นบางคนมีก้นโค้งและก้นโค้งในกระดูกสันหลัง

คนอื่นอาจมีสะโพกที่กว้างขึ้นขาที่สั้นกว่าหรือลำตัวที่ยาวกว่า

คุณสูงหรือสั้นแค่ไหนก็จะส่งผลต่อรูปร่างโดยรวมของร่างกายด้วยเช่นกัน

เมื่อถึงวัยผู้ใหญ่โครงสร้างกระดูกและสัดส่วนของคุณจะได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางแม้ว่าการวัดของคุณจะเปลี่ยนแปลงตามที่คุณได้รับหรือลดน้ำหนัก

พันธุศาสตร์ยังมีบทบาท ยีนของคุณเป็นตัวกำหนดว่าร่างกายของคุณสะสมและเก็บสะสมไขมันอย่างไร

และในหลายกรณีไขมันในร่างกายไม่ได้รับการกระจายอย่างสม่ำเสมอ

บางคนอาจพบว่าพวกเขามักจะสะสมไขมันไว้ในส่วนตรงกลางในขณะที่บางคนอาจวางน้ำหนักไว้ที่ต้นขาขาหรือแขนก่อน

ฮอร์โมนอาจส่งผลต่อรูปร่างของคุณ

ตัวอย่างเช่นความเครียดสามารถกระตุ้นร่างกายของคุณให้ปล่อยฮอร์โมนคอร์ติซอล การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคอร์ติซอลที่เกิดจากความเครียดอาจเชื่อมโยงกับการสะสมของไขมันรอบ ๆ อวัยวะที่สำคัญที่สุดของคุณในระดับกลาง

ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่ถูกปล่อยออกมาจากอวัยวะเพศนั้นสามารถส่งผลต่อการสะสมไขมัน ตัวอย่างเช่นเอสโตรเจนสามารถนำร่างกายของคุณไปเก็บไขมันในช่องท้องส่วนล่างของคุณ

รูปร่างของคุณเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาได้หรือไม่?

ริ้วรอยก่อนวัยเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักที่มีผลต่อรูปร่างและขนาดของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

ผู้สูงอายุมักมีระดับไขมันในร่างกายสูงกว่าโดยรวม ปัจจัยสองประการที่รวมถึงการเผาผลาญอาหารช้าลงและการสูญเสียเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ

การแก่ก่อนวัยอาจส่งผลต่อการเคลื่อนไหวส่งผลให้มีวิถีชีวิตแบบนั่งนิ่งมากขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก

การแก่ก่อนวัยอาจส่งผลต่อความสูงของคุณ หลายคนพบว่าพวกเขาค่อยๆอายุสั้นลงเรื่อย ๆ หลังจากอายุ 30 ซึ่งอาจส่งผลต่อลักษณะของร่างกายโดยรวม

จากการทบทวนในปีพ. ศ. 2559 วัยหมดประจำเดือนอาจเปลี่ยนรูปร่างและการกระจายไขมันของคุณด้วยการกระจายน้ำหนักไปที่หน้าท้องมากขึ้น

กล่าวอีกนัยหนึ่งการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนนี้อาจทำให้คุณเปลี่ยนจาก“ ลูกแพร์” เป็นรูปร่าง“ แอปเปิ้ล” มากขึ้น

รูปร่างของคุณอาจเปลี่ยนไปหากคุณเพิ่มหรือลดน้ำหนัก แต่การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะเล็กน้อย

นั่นเป็นเพราะวิธีที่ร่างกายของคุณเก็บสะสมไขมันและโครงสร้างกระดูกโดยรวมของคุณจะยังคงเหมือนเดิม

ถ้าคุณต้องการเปลี่ยนรูปร่าง

หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงบางสิ่งเกี่ยวกับตัวคุณ - เพื่อ คุณ และเพราะว่า คุณ ต้องการ - การออกกำลังกายสามารถสร้างความแตกต่าง

ออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อติดมันและให้คำจำกัดความร่างกายของคุณ

สิ่งนี้อาจช่วยให้คุณเน้นคุณสมบัติบางอย่างหรือเปลี่ยนรูปร่างโดยรวมของคุณ

ตัวอย่างเช่นคุณอาจทำให้กล้ามเนื้อแขนของคุณมีความหมายมากขึ้นด้วยการฝึกอบรมตามปกติ

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสิ่งต่าง ๆ มากมายที่กำหนดรูปร่างของคุณนั้นถูกกำหนดด้วยหินโดยโครงสร้างกระดูกพันธุศาสตร์และการสร้างโดยรวมของคุณ

เหมือนกับว่าคุณไม่สามารถออกกำลังกายให้สูงขึ้นได้คุณไม่สามารถบอกร่างกายของคุณได้ว่าควรเก็บไขมันไว้ที่ไหน

การวิจัยพบว่าปัจจัยทางพันธุกรรมอาจส่งผลต่ออัตราการเผาผลาญของคุณ

สิ่งนี้อาจส่งผลต่อความเร็วในการลดหรือเพิ่มน้ำหนักของคุณแม้ว่าคุณจะเปลี่ยนการออกกำลังกายของคุณก็ตาม

บรรทัดล่างสุด

ไม่ว่าคุณจะมีรูปร่างแบบไหนให้จำไว้ว่าคุณสวย

ไม่มีสิ่งใดที่มีรูปร่างที่“ สมบูรณ์แบบ” ไม่ว่าใครบางคนอาจพยายามบอกคุณ

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณมีความสุขและมีสุขภาพดี

หากคุณมีข้อกังวลเกี่ยวกับร่างกายของคุณ - รวมถึงความรู้สึกหรือการเคลื่อนไหว - พูดคุยกับแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ

พวกเขาสามารถตอบคำถามใด ๆ ที่คุณมีและแนะนำคุณในขั้นตอนต่อไป

Simone M. Scully เป็นนักเขียนที่รักการเขียนเกี่ยวกับสุขภาพและวิทยาศาสตร์ทุกสิ่ง ค้นหา Simone กับเธอ เว็บไซต์, Facebookและ พูดเบาและรวดเร็ว.