อาหารเสริม L-Citrulline เป็นวิธีการรักษาที่ปลอดภัยสำหรับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศหรือไม่?

เนื้อหา

• คุณจะได้รับ L-citrulline ในอาหารของคุณได้อย่างไร?
• ความกังวลและผลข้างเคียง
• การเยียวยาธรรมชาติอื่น ๆ สำหรับ ED
• ปั๊มอวัยวะเพศชาย
• การปลูกถ่ายอวัยวะเพศชาย
• โสม
• DHEA
• การฝังเข็ม
• เมื่อไปพบแพทย์

L-citrulline คืออะไร?

L-citrulline เป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายสร้างขึ้นตามปกติ ร่างกายจะแปลง L-citrulline เป็น L-arginine ซึ่งเป็นกรดอะมิโนชนิดอื่น

L-arginine ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ทำได้โดยการสร้างไนตริกออกไซด์ (NO) ซึ่งเป็นก๊าซที่ช่วยขยายหลอดเลือด L-arginine ได้รับการแสดงเพื่อช่วยผู้ที่เป็นโรคหัวใจหรือหลอดเลือดอุดตันเนื่องจากความสามารถในการขยายหลอดเลือด เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของ L-arginine

ผลเช่นเดียวกันกับหลอดเลือดช่วยปรับปรุงอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED) เส้นทาง L-citrulline ถึง NO ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศของผู้ชาย ในการศึกษาหนึ่งการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นนี้ดูเหมือนจะช่วยลดอาการของ ED ที่ไม่รุนแรงและช่วยเพิ่มความสามารถในการรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ยังไม่มีการศึกษาใด ๆ เกี่ยวกับการใช้ L-citrulline ในกรณี ED ระดับปานกลางถึงรุนแรง

คุณจะได้รับ L-citrulline ในอาหารของคุณได้อย่างไร?

แตงโมเป็นหนึ่งในแหล่งอาหารที่ดีที่สุดของ L-citrulline พืชตระกูลถั่วเนื้อสัตว์และถั่วยังมีกรดอะมิโน แต่คนส่วนใหญ่ใช้อาหารเสริมเพื่อเพิ่มปริมาณ L-citrulline ในอาหาร

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร L-citrulline มีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์ แต่การศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนที่น่าเชื่อถือเพียงไม่กี่แห่งได้พิจารณาการให้ยา L-citrulline ที่เหมาะสมดังนั้นจึงไม่มีคำแนะนำในการให้ยาอย่างเป็นทางการ

อย่างไรก็ตามการศึกษาชิ้นหนึ่งจาก British Journal of Nutrition พบว่าปริมาณระหว่าง 2 ถึง 15 กรัม (g) นั้นปลอดภัยและได้รับการยอมรับจากผู้ชายในการศึกษานี้

อาหารเสริมที่มีจำหน่ายในร้านค้ามีตั้งแต่ 500 มิลลิกรัม (มก.) ถึง 1.5 ก. อาหารเสริมบางชนิดมีส่วนผสมของ L-citrulline และส่วนผสมอื่น ๆ อ่านฉลากอาหารเสริมเพื่อดูปริมาณกรดอะมิโนที่คุณได้รับในแต่ละครั้ง

ความกังวลและผลข้างเคียง

การวิจัยเพื่อสนับสนุนการใช้ L-citrulline ในการรักษา ED นั้นมี จำกัด การรักษาด้วยยา ED แบบดั้งเดิมเช่นฟอสโฟไดเอสเตอเรสไทป์ 5 อินฮิบิเตอร์เซียลิสเลวิตร้าและไวอากร้าได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมาก

ผู้ชายบางคนไม่ชอบใช้ยาเหล่านั้นเนื่องจากอาจมีความเสี่ยงหรือผลข้างเคียง สิ่งนี้อาจเป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายที่มีอาการ ED เพียงเล็กน้อย ในกรณีดังกล่าวควรใช้ L-citrulline อย่างน้อยก็ในช่วงเวลาสั้น ๆ เชื่อกันว่า L-citrulline มีความปลอดภัยเนื่องจากการศึกษายังไม่พบผลข้างเคียงใด ๆ อย่างไรก็ตามยังไม่มีการทดลองทางคลินิกแบบสุ่มขนาดใหญ่เพื่อประเมินความปลอดภัยของ L-citrulline สำหรับการรักษา ED

หากคุณกำลังใช้ยาอื่น ๆ คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปฏิกิริยาที่อาจเกิดขึ้นได้ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในบริบทของยาอื่น ๆ ที่ช่วยขยายหลอดเลือดของคุณด้วย ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร L-citrulline อาจมีส่วนผสมสังเคราะห์เพิ่มเติมคล้ายกับยา ED แบบดั้งเดิม การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร L-citrulline ร่วมกับยาขยายหลอดเลือดอื่น ๆ ร่วมกันอาจทำให้ความดันโลหิตลดลงได้

การเยียวยาธรรมชาติอื่น ๆ สำหรับ ED

ไม่ใช่ผู้ชายทุกคนที่มีอาการ ED จะต้องการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ทั่วไป มีการรักษาแบบไม่ใช้ยาอื่น ๆ หากคุณกำลังมองหาวิธีการรักษาแบบธรรมชาติเพื่อให้อาการ ED ของคุณดีขึ้นสิ่งเหล่านี้อาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี แต่เช่นเดียวกับวิธีการรักษาแบบธรรมชาติควรปรึกษาแพทย์ก่อนทำอะไร เรียนรู้เกี่ยวกับการรักษาทางธรรมชาติอื่น ๆ สำหรับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

ปั๊มอวัยวะเพศชาย

ปั๊มอวัยวะเพศชายเป็นวิธีที่ไม่ลุกลามในการรักษา ED ใช้ก่อนมีเพศสัมพันธ์เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศชาย หากใช้ไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดรอยช้ำและเจ็บปวดได้

การปลูกถ่ายอวัยวะเพศชาย

สามารถผ่าตัดใส่รากฟันเทียมเข้าไปในอวัยวะเพศแล้วขยายใหญ่ขึ้นก่อนมีเพศสัมพันธ์

โสม

โสม Panax ได้รับการแสดงในการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนหลายครั้งว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการรักษา ED

DHEA

Dehydroepiandrosterone (DHEA) เป็นฮอร์โมนที่ผลิตตามธรรมชาติโดยต่อมหมวกไตของร่างกาย แม้ว่าจะไม่มีการศึกษาล่าสุด แต่การศึกษาเก่าชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ชายที่มี ED มักมีระดับ DHEA ต่ำ การเสริมระดับเหล่านี้อาจช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในผู้สูงอายุ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยที่ทันสมัยมากขึ้น

การฝังเข็ม

ยาเสริมรูปแบบนี้เกี่ยวข้องกับการติดเข็มเข้าไปในผิวหนังและเนื้อเยื่อชั้นบน แนวปฏิบัตินี้ใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดบรรเทาปัญหาเรื้อรังและรักษาอาการต่างๆ

การศึกษาหนึ่งใน International Journal of Impotence Research พบว่าประมาณหนึ่งในสี่ของผู้ชายในการศึกษาที่ได้รับการฝังเข็มมีการแข็งตัวที่ดีขึ้นและสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้

เมื่อไปพบแพทย์

หากคุณมี ED และต้องการหาวิธีที่จะทำให้อาการของคุณดีขึ้นให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

หากคุณกังวลเกี่ยวกับการใช้ยา ED แบบดั้งเดิมเช่นซิลเดนาฟิล (ไวอากร้า) หรือทาดาลาฟิล (เซียลิส) เนื่องจากอาจเกิดผลข้างเคียงโปรดปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับตัวเลือกอื่น ๆ

อาหารเสริมเช่น L-citrulline และการรักษาตามธรรมชาติแสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาบางประการในการรักษา ED แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณค้นหาแผนการรักษาที่ปลอดภัยและมีโอกาสน้อยที่จะก่อให้เกิดผลข้างเคียง

บางครั้งผู้ชายก็ลังเลที่จะพูดถึงประเด็นที่ละเอียดอ่อนเหล่านี้ แต่ยิ่งคุณขอความช่วยเหลือเร็วเท่าไหร่คุณก็จะพบคำตอบและการรักษาที่คุณต้องการได้เร็วขึ้นเท่านั้น

สิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือไม่มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่นใดที่แสดงว่าสามารถจัดการกับอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้อย่างชัดเจน นอกจากนี้หนึ่งในสามถึงหนึ่งในครึ่งของอาหารเสริมที่วางตลาดเนื่องจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมีสารเคมีสังเคราะห์ ที่พบมากที่สุดคือสารยับยั้ง PDE-5 หรือสารอะนาล็อกของสารยับยั้ง PDE-5 ซึ่งใช้ในไวอากร้า

นอกจากนี้ยังมีความกังวลว่าผู้ที่รับประทานไนเตรตสำหรับโรคหัวใจอาจพบความดันโลหิตลดลงเป็นอันตรายเมื่อรับประทานอาหารเสริมเหล่านี้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนเริ่มรับประทานอาหารเสริม อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับแพทย์ที่รักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ที่นี่