Iskra Lawrence แบ่งปันมุมมองของเธอเกี่ยวกับการตั้งครรภ์สำหรับผู้ที่อาจต่อสู้กับภาพลักษณ์

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

อิสครา ลอว์เรนซ์ นางแบบชุดชั้นในและนักเคลื่อนไหวด้านร่างกาย ได้ประกาศเมื่อเร็ว ๆ นี้ว่าเธอตั้งท้องลูกคนแรกกับแฟนหนุ่ม ฟิลิป เพย์น ตั้งแต่นั้นมา คุณแม่ที่จะเป็นแม่วัย 29 ปีได้อัพเดทแฟนๆ เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของเธอและการเปลี่ยนแปลงมากมายที่ร่างกายของเธอกำลังประสบอยู่

ในวิดีโอ YouTube ใหม่ ลอว์เรนซ์ได้แชร์บทสรุปการเดินทางการตั้งครรภ์หกเดือนของเธอและรูปลักษณ์ของร่างกายของเธอที่พัฒนาขึ้นในช่วงเวลานั้น “ในฐานะที่เป็นคนที่ [ผู้ที่] ประสบกับความผิดปกติของร่างกายและการรับประทานอาหารที่ไม่เป็นระเบียบ ฉันต้องการพูดคุยจากมุมมองการฟื้นตัวและหวังว่าจะช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจมากขึ้นในการเดินทางครั้งนี้ด้วย” นางแบบเขียนเกี่ยวกับวิดีโอในโพสต์ Instagram

Lawrence เล่าว่าหลังจากประกาศการตั้งครรภ์ในเดือนพฤศจิกายน ชุมชนโซเชียลมีเดียของเธอถามเธอทันทีว่า “คุณสบายดีไหม คุณรู้สึกอย่างไรในร่างกายใหม่นี้”

เนื่องจากลอว์เรนซ์เปิดใจเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของเธอมานานหลายปี เธอบอกว่าเธอไม่แปลกใจกับคำถามเหล่านี้ "ปัจจัยหลักประการหนึ่งที่สามารถกระตุ้นคุณได้คือสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมและร่างกายของคุณเปลี่ยนแปลงไปในแบบที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อน" เธอกล่าวในวิดีโอ โดยให้ความมั่นใจกับแฟนๆ ว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นเรื่องปกติธรรมดาและเป็นเรื่องปกติ ส่วนหนึ่งของชีวิตและสมควรที่จะโอบกอด

“ฉันคิดว่ามันเป็นความท้าทายที่ยอดเยี่ยมและเป็นบวกจริงๆ ที่จะถูกนำออกจากเขตสบายของคุณ และค้นหาวิธีที่ร่างกายของคุณกำลังเปลี่ยนแปลง และรักตัวเองต่อไปในการเดินทางครั้งนั้น ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตามสำหรับคุณ” เธอกล่าวเสริม

ลอว์เรนซ์เปิดใจเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายบางอย่างที่เธอสังเกตเห็นในร่างกายของเธอตั้งแต่ตั้งครรภ์ อย่างแรกคือสิวที่หน้าอก (ผลข้างเคียงที่พบบ่อยระหว่างตั้งครรภ์)

“มันเหมือนกับทั่วหน้าอกของฉัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในรอยแยก” ลอว์เรนซ์เล่า และเสริมว่านี่เป็นสิ่งหนึ่งที่เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของเธอที่เธอพยายามจะโอบกอดจริงๆ (ดูเพิ่มเติมที่: 7 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับสิวที่น่าแปลกใจที่สามารถช่วยล้างผิวของคุณให้ดี)

Lawrence ยังแสดงให้เห็นเครื่องหมายรอบๆ ท้องของเธอในวิดีโอด้วย “บางทีพวกมันอาจจะกลายเป็นรอยแตกลาย แต่ฉันเคยเป็นมาก่อนตั้งแต่ก่อนที่ฉันจะรู้ว่าตัวเองท้อง” เธอเล่า พร้อมเสริมว่าเธอและพยาบาลผดุงครรภ์เชื่อว่ารอยดังกล่าวอาจเกิดจากการไหลเวียนโลหิตไม่ดี ในระหว่างตั้งครรภ์ ปริมาณเลือดในร่างกายของคุณเพิ่มขึ้นเพื่อช่วยให้เลือดไหลเวียนไปยังรกได้มากขึ้น Lawrence อธิบาย

การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพอีกอย่างหนึ่งที่ลอว์เรนซ์ตั้งข้อสังเกตคือท้องที่ยื่นออกมาของเธอ ในขณะที่เธอบอกว่าเธอคาดหวังให้ท้องของเธอเติบโตอย่างแน่นอน แต่ลูกของเธอไม่ได้ "แตก" จริงๆ จนกระทั่งเธอตั้งครรภ์ได้ 16 สัปดาห์ เธอเล่า “คุณแค่คาดหวังว่าจะตั้งครรภ์และจะมีก้อนเนื้อในทันที” ลอว์เรนซ์กล่าว แต่สำหรับผู้หญิงบางคน "มันเป็นเกมที่ต้องใช้ความอดทน" เธออธิบาย "การกระแทกของทุกคนพัฒนาแตกต่างกัน" (ดูเพิ่มเติมที่: ผู้ฝึกสอนฟิตเนสคนนี้และเพื่อนของเธอพิสูจน์ให้เห็นว่าไม่มีท้องที่ "ปกติ")

ในที่สุด นางแบบก็เปิดใจว่าความรักของเธอเติบโตขึ้นมากเพียงใดในระหว่างตั้งครรภ์ “ฉันเป็นคนเอวบางและหุ่นทรงนาฬิกาทรายมาตลอด ดังนั้นฉันจึงสังเกตเห็นว่าโดยทั่วไปมีช่องว่างภายในเพิ่มเติม” เธอกล่าว แม้ว่านั่นจะเป็นเรื่องปกติของการตั้งครรภ์ แต่ลอว์เรนซ์กล่าวว่าเธอรู้สึกว่าอาจเป็นเพราะเธอลดการออกกำลังกายอย่างจริงจัง (ดู: Iskra Lawrence เปิดใจเกี่ยวกับการดิ้นรนเพื่อออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์ของเธอ)

“ฉันไม่ได้ออกกำลังกายอย่างที่เคยทำ” เธอกล่าว โดยอธิบายว่าเธอกำลังออกกำลังกายแบบ HIIT แบบความเข้มข้นต่ำ ออกกำลังกายแบบกระโดดเชือกเล็กน้อย และออกกำลังกายแบบ TRX ที่มีแรงกระแทกต่ำ เมื่อเธอคุ้นเคยกับร่างกายที่เปลี่ยนไป ลอว์เรนซ์ได้แบ่งปันความปรารถนาที่จะออกกำลังกายให้สม่ำเสมอมากขึ้น แม้ว่าการออกกำลังกายของเธอจะดูแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเมื่อเทียบกับก่อนตั้งครรภ์ (ดู: 4 วิธีที่คุณต้องเปลี่ยนการออกกำลังกายเมื่อคุณตั้งครรภ์)

“เพียงแค่ขยับร่างกายของฉัน เคลื่อนไหวตามการเคลื่อนไหว ตามความยืดหยุ่นของฉัน และความแข็งแรงทั้งหมดรอบขาหนีบและกระดูกเชิงกรานของฉันจะมีความสำคัญมากกับการคลอดบุตร” เธอเล่า

ลอว์เรนซ์บอกว่าเธอไม่เป็นไรที่จะ "อ่อนลง" โดยรวม (ดูเพิ่มเติมที่: แบบฝึกหัด 5 อันดับแรกที่คุณควรทำเพื่อเตรียมร่างกายสำหรับการคลอดบุตร)

นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ หนึ่งในประสบการณ์ที่ยากที่สุดสำหรับลอว์เรนซ์ในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมาคือการไปพบแพทย์เพื่อยืนยันการตั้งครรภ์ของเธอ เธอเล่าในวิดีโอ สิ่งแรกที่แพทย์ทำคือขอให้เธอก้าวขึ้นไปบนตาชั่ง ซึ่งเป็นสิ่งกระตุ้นที่ยิ่งใหญ่สำหรับลอว์เรนซ์ เธอกล่าว

แม้เธอจะรู้สึกไม่สบายใจ ลอว์เรนซ์บอกว่าเธอปฏิบัติตาม “ฉันขึ้นไปชั่งได้ และ [น้ำหนักของฉัน] ก็น่าจะหมดเป็นร้อยแล้ว” เธอเล่า ทันที แพทย์เริ่มเตือนเธอเกี่ยวกับ BMI ของเธอ โดยถามคำถามกระตุ้นเกี่ยวกับกิจวัตรการออกกำลังกายและนิสัยการกินของเธอ Lawrence กล่าว (ดูเพิ่มเติมที่: เราต้องเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์)

“ฉันต้องหยุด [หมอของฉัน] และพูดว่า 'ฉันดูแลตัวเองได้ดีมาก ขอบคุณ' ดังนั้นฉันจึงปิดการสนทนานั้นลง” เธอกล่าว "ฉันไม่รู้สึกผูกพันกับตัวเลขบนตาชั่ง"

สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับลอว์เรนซ์ก็คือความจริงที่ว่า เธอ รู้ว่าเธอดูแลร่างกายของเธอ ไม่ว่าใครจะคิดหรือพูดอะไรก็ตาม เธออธิบายในวิดีโอ “ฉัน [ดูแลตัวเอง] มาเป็นเวลานานแล้ว ฉันทำมันในทางที่ไม่แข็งแรงเมื่อฉันคิดว่าขนาดนั้นคือทุกอย่าง และตอนนี้ฉันฟังร่างกายของฉัน ฉันรักมัน บำรุงมัน ฉันขยับมัน ดังนั้นเราจึงทำได้ดีในแผนกนี้” เธอกล่าว (ดูเพิ่มเติมที่: Iskra Lawrence สร้างแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงแสดง #CelluLIT แบบเต็มจอได้อย่างไร)

Lawrence จบวิดีโอของเธอโดยบอกว่าเธอรู้สึก "เซ็กซี่และสวยขึ้น [มากขึ้น]" มากกว่าที่เคย “หากคุณกำลังเดินทางเพื่อตั้งครรภ์ ฉันจะส่งความรักทั้งหมดไปให้คุณ” เธอกล่าวต่อ "แค่รู้ว่าถ้าคุณไม่สามารถ [ตั้งครรภ์] ได้ ร่างกายของคุณก็มีค่า สวยงาม และฉันรักคุณมาก"

ดูคุณแม่ที่จะเป็นแบ่งปันประสบการณ์ทั้งหมดของเธอในวิดีโอด้านล่าง:

รีวิวสำหรับ