Cuboid Syndrome

เนื้อหา

• อาการของโรคคิวบอยด์คืออะไร?
• สาเหตุ Cuboid syndrome คืออะไร?
• ปัจจัยเสี่ยงของโรคคิวบอยด์คืออะไร?
• Cuboid syndrome ได้รับการรักษาอย่างไร?
• ฉันจะหายจากโรคคิวบอยด์ได้อย่างไร?
• Outlook

ภาพรวม

Cuboid syndrome เกิดขึ้นเมื่อข้อต่อและเอ็นใกล้กระดูกทรงลูกบาศก์ในเท้าของคุณได้รับบาดเจ็บหรือฉีกขาด เป็นที่รู้จักกันในชื่อ cuboid subluxation ซึ่งหมายความว่ากระดูกชิ้นใดชิ้นหนึ่งในข้อต่อถูกเคลื่อนย้าย แต่ไม่สามารถเคลื่อนออกจากตำแหน่งได้ทั้งหมด

การรู้วิธีรับรู้โรคคิวบอยด์และการรักษาที่บ้านสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่เท้าได้

อาการของโรคคิวบอยด์คืออะไร?

อาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคคิวบอยด์คืออาการปวดที่ด้านข้างของเท้าโดยที่นิ้วเท้าเล็กที่สุดอยู่ ความเจ็บปวดนี้อาจรู้สึกรุนแรงขึ้นเมื่อคุณลงน้ำหนักไปที่เท้าข้างนั้นหรือเมื่อคุณดันส่วนโค้งที่ส่วนล่างของเท้า

ความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคคิวบอยด์อาจแพร่กระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของเท้าได้เช่นกันเมื่อคุณยืนอยู่ด้านหน้าของนิ้วเท้า

อาการอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ของโรคคิวบอยด์ ได้แก่ :

• แดงใกล้บริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ
• สูญเสียความคล่องตัวในข้อเท้าหรือด้านข้างของเท้า
• จุดอ่อนของนิ้วเท้าของคุณที่ด้านข้างของเท้า
• ความอ่อนโยนของด้านข้างของเท้าหรือขาของคุณ
• อาการบวมใกล้เอ็นหลุดหรือข้อเท้าเนื่องจากการสะสมของของเหลว (บวมน้ำ)

นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดการเดินที่ลดการระคายเคืองซึ่งเกิดขึ้นเมื่อคุณเปลี่ยนวิธีเดินเพื่อลดความเจ็บปวดจากโรคคิวบอยด์ การเดินแอนทาลิกอาจอยู่ในรูปของการเดินกะเผลกหรือแกว่งไปมาจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง

สาเหตุ Cuboid syndrome คืออะไร?

Cuboid syndrome เกิดขึ้นเมื่อกระดูกทรงลูกบาศก์ของคุณเคลื่อนออกไปด้านนอก (เคลื่อนออกไปด้านนอก) จากเท้าของคุณในขณะที่กระดูกแคลเซียมหรือกระดูกส้นเท้าของคุณกลับด้าน (เคลื่อนเข้าด้านใน) ซึ่งอาจทำให้กระดูกหนึ่งหรือทั้งสองข้างหลุดออกหรือเอ็นบริเวณใกล้เคียงฉีกขาด เคล็ดขัดยอกหรือบาดเจ็บที่ข้อเท้าเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด

Cuboid syndrome อาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บที่เท้าเช่นการบิดข้อเท้าโดยการหกล้มการก้าวผิดหรือการทำกิจกรรมอื่น ๆ ที่ทำให้กระดูกข้อเท้าและเอ็นของคุณตึงเครียด Cuboid syndrome อาจเป็นผลมาจากการใช้งานมากเกินไปหรือความเครียดซ้ำ ๆ ที่เท้าของคุณ เป็นเรื่องปกติหากคุณเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการกระโดดวิ่งหรือเคลื่อนไหวจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งอย่างกะทันหัน

การเคลื่อนไหวของเท้าที่มากเกินไปซึ่งมักเรียกว่าเท้าแบนอาจทำให้เกิดโรคคิวบอยด์ได้เช่นกัน

ปัจจัยเสี่ยงของโรคคิวบอยด์คืออะไร?

ปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อยสำหรับโรคคิวบอยด์ ได้แก่ :

• มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
• สวมรองเท้าที่ไม่รองรับหรือคับเกินไป
• ไม่เหยียดเท้าอย่างถูกต้องก่อนออกกำลังกาย
• อย่าพักเท้าให้นานพอก่อนที่จะออกกำลังกายอีกครั้ง
• เดินวิ่งหรือออกกำลังกายบนพื้นผิวที่ไม่ราบเรียบ
• กระดูกหักที่เชื่อมต่อกับทรงลูกบาศก์
• การฝึกบัลเล่ต์ซึ่งเป็นกิจกรรมที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่ง

เงื่อนไขที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคคิวบอยด์ ได้แก่ :

• โรคข้ออักเสบหลายประเภทรวมถึงโรคข้อเข่าเสื่อมและโรคเกาต์
• ภาวะกระดูกเช่นโรคกระดูกพรุน

Cuboid syndrome ได้รับการรักษาอย่างไร?

ใช้วิธี RICE เพื่อช่วยรักษาอาการปวด:

• รประมาณเท้าของคุณ
• ผมหยุดเท้าด้วยแพ็คเย็นครั้งละ 20 นาที
• คโอบเท้าด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่น
• จยกเท้าขึ้นเหนือหัวใจเพื่อลดอาการบวม

การรักษาด้วยวิธีการจัดการมักใช้ในการรักษาโรคคิวบอยด์ ได้แก่ :

แส้ทรงลูกบาศก์

1. แพทย์จะขอให้คุณนอนราบกับหน้าท้อง
2. พวกเขาจะจับด้านหน้าหรือด้านหลังของเท้าของคุณและวางนิ้วหัวแม่มือไว้ที่ด้านล่างของเท้าใกล้ส้นเท้าของคุณ
3. พวกเขาจะงอเข่าเล็กน้อยและขยับขาขึ้นมาหาคุณ แพทย์อาจขอให้คุณผ่อนคลายขา ณ จุดนี้
4. จากนั้นพวกเขาจะ "แส้" เท้าของคุณลงและดันเท้าของคุณด้วยนิ้วหัวแม่มือเพื่อ "ป๊อป" ข้อต่อกลับเข้าที่

บีบลูกบาศก์

1. แพทย์ของคุณจะวางนิ้วหัวแม่มือไว้ใต้ฝ่าเท้าใกล้กับที่ตั้งของกระดูกทรงลูกบาศก์ (ตรงกลางส่วนโค้งของคุณ)
2. พวกเขาจะจับนิ้วเท้าของคุณและดันลงไปที่ส่วนล่างของเท้า
3. จากนั้นพวกเขาจะดันตรงบริเวณที่เป็นกระดูกทรงลูกบาศก์ของคุณประมาณ 3 วินาทีพร้อมกับดันนิ้วเท้าลง
4. สุดท้ายพวกเขาจะทำขั้นตอนนี้ซ้ำหลาย ๆ ครั้งจนกว่าคุณจะกลับมาเคลื่อนไหวได้เต็มที่

Cuboid taping เป็นอีกวิธีหนึ่งในการรักษาโรคคิวบอยด์ ในการทำเช่นนี้แพทย์ของคุณจะวางเทปทางการแพทย์ไว้ที่ด้านล่างของเท้าใกล้กับกระดูกทรงลูกบาศก์และพันรอบส่วนบนของเท้าถึงข้อเท้าอีกด้านหนึ่งของเท้าของคุณ

คุณสามารถทำเทปทรงลูกบาศก์และบีบลูกบาศก์ที่บ้านเพื่อช่วยรักษาโรคคิวบอยด์ได้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใส่รองเท้าที่สามารถรองรับเท้าของคุณได้จนกว่าคุณจะฟื้นตัวเต็มที่

ฉันจะหายจากโรคคิวบอยด์ได้อย่างไร?

อาการปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคคิวบอยด์มักหายไปภายในสองสามวันหลังจากได้รับบาดเจ็บที่เท้าเล็กน้อย การฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์จากโรคคิวบอยด์อาจใช้เวลาสี่ถึงแปดสัปดาห์หากเกิดจากข้อเท้าแพลงหรือการบาดเจ็บที่สำคัญอื่น ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว:

• ไปพบนักกายภาพบำบัดหากแพทย์แนะนำ
• พักเท้าเป็นเวลาหลายชั่วโมงหลังจากออกกำลังกายหนักหรือออกกำลังกาย
• ข้ามรถไฟหรือเปลี่ยนกิจวัตรการออกกำลังกายเพื่อพักเท้า
• ยืดเท้าและขาอย่างน้อย 10 นาทีก่อนออกกำลังกายเพื่อไม่ให้เคล็ดขัดยอกหรือบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อเท้าและขา
• ใช้เฝือกหรือเฝือกหากแพทย์วินิจฉัยว่าคุณมีอาการแพลงรุนแรง

Outlook

ในบางกรณีภาวะที่เป็นต้นเหตุเช่นโรคข้ออักเสบอาจทำให้เกิดโรคคิวบอยด์ได้ พบแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการปวดอย่างต่อเนื่องที่ด้านข้างของเท้าของคุณเพื่อแยกแยะเงื่อนไขอื่น ๆ ก่อนที่คุณจะใช้กิจวัตรหรือการพันเพื่อรักษาโรคคิวบอยด์

Cuboid syndrome ไม่ใช่ภาวะร้ายแรงและสามารถรักษาได้ง่ายที่บ้านโดยแพทย์หรือกายภาพบำบัด