วิธีการชนะการต่อสู้กับเหงื่อก้น

เนื้อหา

• มันเป็นปัญหาสากล
• ทำไมมันเกิดขึ้น
• คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง
• เลือกชุดชั้นในผ้าฝ้ายหรือความชื้น wicking
• และพกกระเป๋าสำรองไว้ในกระเป๋าของคุณ
• รู้ว่าห้องน้ำอยู่ที่ไหน
• ยืนขึ้นทุกโอกาสที่คุณได้รับ
• ใช้แป้งเด็ก
• หรือเลือกใช้ผงพอกตัวด้วยยา
• ลงทุนในพื้นมืด
• สิ่งที่คุณไม่ควรทำ
• สวมกางเกงร้อนหนัง
• ใช้ระงับกลิ่นกายกับก้นของคุณ
• รอถอดชุดว่ายน้ำเปียก
• เมื่อไปพบแพทย์
• เงื่อนไขพื้นฐาน
• การติดเชื้อที่ผิวหนัง
• บรรทัดล่าง (เหงื่อ)

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

มันเป็นปัญหาสากล

พรุแตก เหงื่อออกก้น ก้นเหงื่อ ไม่ว่าคุณจะเรียกมันว่าอะไรก็ตามจงรู้ว่ามันเกิดขึ้นกับสิ่งที่ดีที่สุดของเรา การออกกำลังกายอย่างหนักวันของฤดูร้อนและความเครียดอาจทำให้ก้นของคุณเหงื่อออกมากจนคุณรู้สึกเหมือนนั่งอยู่ในป่าพรุ

ดังนั้นคนที่จะทำคืออะไร? อ่านวิธีการจัดการกับปัญหาที่เหนียวนี้เพื่อให้คุณสามารถหยุดกังวลเกี่ยวกับการทิ้งเครื่องหมายไว้บนที่นั่งทั่วเมือง

ทำไมมันเกิดขึ้น

ก่อนอื่นให้รู้ว่าทุกคนเหงื่อออกที่นั่น บางคนเพิ่งเกิดเหงื่อมากกว่าคนอื่น

ร่างกายของคุณมีต่อมเหงื่อสองประเภท:

• ต่อม eccrineช่วยให้ผิวของคุณเย็นลงและลดอุณหภูมิของร่างกาย
• ต่อม Apocrineซึ่งผลิตสารเหม็นที่เรามักจะเกี่ยวข้องกับการทำงานหนัก

ข่าวดีก็คือว่าก้นของคุณมีต่อม eccrine เท่านั้น ดังนั้นในขณะที่กางเกงเหงื่อของคุณอาจมองเห็นได้ แต่อย่างน้อยก็ไม่มีกลิ่น

เหงื่อออกเป็นผลมาจากสิ่งเดียวกันที่เพิ่มอุณหภูมิของร่างกายและทำให้เหงื่อออกในส่วนอื่นของร่างกายรวมไปถึง:

• อยู่ในอุณหภูมิที่ร้อน
• การออกกำลังกาย
• รู้สึกเครียดหรือประหม่า
• สวมผ้าหนาหรือ unbreathable

จากนั้นก็มีสถานการณ์ที่แน่นช่องว่างระหว่างการแตก เหงื่อชอบที่จะสะสมเป็นเท่าเท่าผิวและนั่นเป็นสิ่งที่ก้นของคุณแตก

คุณมีบั้นท้ายอ้วนสองอันรวมกันซึ่งสร้างพื้นที่ในอุดมคติสำหรับเหงื่อเพื่อพัฒนาโดยไม่ต้องไปไหน เพิ่มกางเกงยีนส์ผอมหรืออุปกรณ์สวมสบายอื่น ๆ แล้วคุณจะได้รับสถานการณ์ที่มีเหงื่อออก

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

ก้นเหงื่อไม่สบาย ความชื้นที่ติดอยู่ระหว่างก้นของคุณอาจส่งผลให้เกิดการสะสมของแบคทีเรียและเชื้อโรคเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อหรือผื่น

ทำตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อให้หลังปลอดเหงื่อของคุณ

เลือกชุดชั้นในผ้าฝ้ายหรือความชื้น wicking

ประเภทของชุดชั้นในที่เหมาะสมสามารถช่วยให้หลังของคุณเย็นและแห้ง ผ้าธรรมชาติเช่นผ้าฝ้ายช่วยให้ผิวของคุณหายใจและอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับชุดชั้นในในชีวิตประจำวัน

เมื่อออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมทางร่างกายอื่น ๆ เลือกชุดชั้นในที่มีความชื้นซึ่งออกแบบมาเพื่อป้องกันไม่ให้ความชื้นสะสมบนผิวของคุณ

และพกกระเป๋าสำรองไว้ในกระเป๋าของคุณ

เก็บชุดชั้นในสำรองไว้ในกระเป๋าของคุณในกรณีที่คุณรู้สึกว่าสิ่งต่าง ๆ เริ่มชื้น สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณวางแผนที่จะออกกำลังกายหรือออกไปเที่ยวกลางคืนหลังเลิกงาน ยิ่งคุณใช้เวลาน้อยลงในชุดชั้นในที่ชื้นแบคทีเรียก็จะยิ่งมีเวลาสะสมน้อยลง

รู้ว่าห้องน้ำอยู่ที่ไหน

หากคุณเริ่มรู้สึกอับชื้นและไม่มีกางเกงในมือสำรองให้มุ่งหน้าเข้าห้องน้ำโดยเร็วที่สุด หยิบผ้าเช็ดตัวกระดาษสักผืนแล้วเช็ดให้เปียกก่อนที่จะมุ่งหน้าไปยังคอกม้า

ค่อยๆซับเหงื่อออกด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ ก่อนที่จะเช็ดบริเวณนั้นด้วยผ้าขนหนูกระดาษที่เหลืออยู่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ถูหรือถูซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองมากขึ้น

ยืนขึ้นทุกโอกาสที่คุณได้รับ

การนั่งเป็นเวลานานจะทำให้เหงื่อออกมีโอกาสสมบูรณ์แบบที่จะรวบรวมระหว่างแก้มของคุณ หากคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ในการนั่งให้ลองยืนขึ้นและเดินไปรอบ ๆ สักสองสามนาทีทุกครั้งที่ทำได้ นี่จะทำให้โอกาสหลังของคุณมีโอกาสหายใจ

ใช้แป้งเด็ก

มันใช้ได้ผลกับเด็กทารกมาหลายปีและสามารถใช้ได้กับคุณเช่นกัน การปัดฝุ่นแป้งเด็กอ่อนระหว่างแก้มของคุณสามารถช่วยดูดซับความชื้นและลดแรงเสียดทาน

งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าผงแป้งฝุ่นอาจเชื่อมโยงกับมะเร็งรังไข่เมื่อใช้ในบริเวณใกล้เคียง ในขณะที่การเชื่อมโยงระหว่างทั้งสองยังไม่ชัดเจนอย่างสมบูรณ์คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหานี้ได้โดยการเลือกใช้แป้งข้าวโพดที่มีส่วนผสมเป็นแป้งเช่นนี้

หรือเลือกใช้ผงพอกตัวด้วยยา

หากเหงื่อออกก้นของคุณมักจะมาพร้อมกับอาการคันหรือปวดพิจารณาใช้ผงร่างกายยา ผงเหล่านี้ถูกออกแบบมาเพื่อลดแรงเสียดทานและความร้อนในขณะที่ป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อราและแบคทีเรีย บางชนิดมีคาลาไมน์เพื่อบรรเทาอาการคันและเมนทอลเพื่อให้เกิดความเย็น

ผลิตภัณฑ์ยอดนิยมบางอย่างที่อาจคุ้มค่ากับการถ่ายทำ ได้แก่ :

• แป้งรองก้นลิง
• Zeasorb ผงความชื้นส่วนเกิน
• แป้งทาตัว Gold Bond Ultimate (ปราศจาก talc)

ลงทุนในพื้นมืด

หากทุกอย่างล้มเหลวหรือคุณยังมีความประหม่าเกี่ยวกับการมีจุดที่เปียกบนกางเกงของคุณพิจารณาติดกับพื้นสีเข้มถ้าคุณรู้ว่าคุณจะเหงื่อออกมาก นี่จะไม่หยุดก้นของคุณจากการทำงานหนัก แต่พวกเขาสามารถช่วยลดการปรากฏตัวของความชื้น

สิ่งที่คุณไม่ควรทำ

เมื่อพูดถึงเหงื่อออกมีบางสิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงการทำทุกอย่าง

สวมกางเกงร้อนหนัง

กางเกงของคุณมีความสำคัญเท่ากับกางเกงในของคุณเมื่อพูดถึงเหงื่อ หลีกเลี่ยงการสวมใส่กางเกงที่ไม่สามารถระบายอากาศได้ทำจากหนังหรือผ้าสังเคราะห์เช่นโพลีเอสเตอร์ แม้ว่าคุณจะสวมเสื้อผ้าชั้นในที่ระบายอากาศได้ แต่กางเกงหนาและไม่ยืดสามารถทำให้เหงื่อระเหยได้ยาก

ใช้ระงับกลิ่นกายกับก้นของคุณ

ผู้คนจำนวนมากใช้ยาดับกลิ่นเพื่อต่อสู้กับรักแร้ดังนั้นคุณอาจลองใช้ระหว่างแก้มของคุณ แต่ยาดับกลิ่นมักจะมีกลิ่นหนักเพื่อช่วยต่อสู้กับกลิ่นที่เกิดจากต่อม Apocrine ใต้วงแขนของคุณ สารเคมีในน้ำหอมเหล่านี้สามารถระคายเคืองผิวที่บอบบางของderrièreของคุณซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายมากขึ้น

รอถอดชุดว่ายน้ำเปียก

เหงื่อออกก้นมีแนวโน้มที่จะเป็นปัญหาใหญ่ในสภาพอากาศที่อบอุ่น นี่เป็นช่วงเวลาของปีที่คุณมีแนวโน้มว่ายน้ำมากที่สุด เมื่อคุณรวมเอาเหงื่อกับก้นชุดว่ายน้ำเปียกคุณมีสูตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับการติดเชื้อราหรือผื่นที่ไม่สบาย

เมื่อไปพบแพทย์

ทุกคนเหงื่อออก แต่สำหรับบางคนการมีเหงื่อออกมากเกินไปอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสภาพที่ซ่อนอยู่ เหงื่อออกประเภทนี้เรียกว่าเหงื่อออกมาก มันไม่ได้มีสาเหตุที่ชัดเจนเสมอไปและผู้เชี่ยวชาญบางคนคิดว่าอาจมีองค์ประกอบทางพันธุกรรม

ในกรณีอื่นเหงื่อออกทางก้นอาจนำไปสู่การติดเชื้อที่ผิวหนังหรือมีผื่นที่ต้องการการรักษา

เงื่อนไขพื้นฐาน

เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างอาจทำให้เกิดเหงื่อออกมากเช่น:

• ปัญหาต่อมไทรอยด์
• โรคเบาหวาน
• กะพริบร้อนที่เกิดจากวัยหมดประจำเดือน
• การติดเชื้อ
• ความผิดปกติของระบบประสาท
• มะเร็งบางชนิด

แต่หากหนึ่งในเงื่อนไขเหล่านี้ทำให้เหงื่อออกคุณอาจสังเกตเห็นอาการอื่น ๆ เช่นกัน

ติดตามแพทย์หากคุณสังเกตเห็นสิ่งต่อไปนี้:

• เหงื่อออกและลดน้ำหนักไม่ได้อธิบาย
• เหงื่อออกที่เกิดขึ้นส่วนใหญ่ในขณะที่คุณนอนหลับ (เหงื่อออกตอนกลางคืน)
• เหงื่อออกที่มาพร้อมกับอาการเจ็บหน้าอกหรือความดัน
• เหงื่อออกที่เกิดขึ้นกับไข้หายใจถี่อัตราการเต้นของหัวใจเร็วและเจ็บหน้าอก
• เหงื่อออกอย่างต่อเนื่องไม่ได้อธิบาย

การติดเชื้อที่ผิวหนัง

การมีเหงื่อออกมากเกินไปอาจทำให้เกิดการอักเสบของผิวหนังซึ่งจะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อ

บอกแพทย์ของคุณหากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของการติดเชื้อที่ผิวหนังเช่น:

• สีแดง
• ความอบอุ่น
• บวม
• ความเจ็บปวด

บรรทัดล่าง (เหงื่อ)

เหงื่อออกเกิดขึ้นกับทุกคน แต่การปรับแต่งเล็กน้อยในกิจวัตรประจำวันของคุณสามารถช่วยให้คุณควบคุมมันได้ มุ่งเน้นไปที่การรักษาพื้นที่ให้เย็นและแห้งที่สุดและให้โอกาสในการระบายอากาศเมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถ