Bob Harper เปิดใจเกี่ยวกับการดิ้นรนกับอาการซึมเศร้า – หัวใจวาย

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ภาวะหัวใจวายเกือบถึงขั้นเสียชีวิตของบ็อบ ฮาร์เปอร์ในเดือนกุมภาพันธ์ เป็นเรื่องที่น่าตกใจอย่างมากและเป็นเครื่องเตือนใจว่าอาการหัวใจวายสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน กูรูด้านฟิตเนสเสียชีวิตไป 9 นาทีก่อนที่จะได้รับการช่วยชีวิตจากแพทย์ที่บังเอิญอยู่ในโรงยิมที่เกิดเหตุ ตั้งแต่นั้นมา เขาต้องเริ่มต้นที่จุดแรก โดยเปลี่ยนปรัชญาการออกกำลังกายของเขาไปอย่างสิ้นเชิงในกระบวนการนี้

นอกเหนือจากความท้าทายทางกายภาพแล้ว Harper เพิ่งเปิดใจเกี่ยวกับความบอบช้ำจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นส่งผลกระทบต่อเขาทางอารมณ์

"ฉันต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าซึ่งชนะการต่อสู้เกือบทุกวัน" เขาเขียนในเรียงความของ ประชากร. “หัวใจของฉันยอมแพ้กับฉัน มีเหตุผล ฉันรู้ว่ามันบ้าไปแล้ว แต่ฉันไม่สามารถหยุดมันได้”

เขาอธิบายว่าหัวใจของเขาทำเพื่อเขามากแค่ไหนในช่วงหลายปีที่ผ่านมา และมันยากแค่ไหนที่จะรู้ว่าจู่ๆ มันก็ยอมแพ้

“หัวใจของฉันสูบฉีดอยู่ในอกของฉันโดยไม่มีปัญหามาหลายปีแล้ว” เขาเขียน “มันทำให้ฉันต้องวิ่งเล่นไปรอบๆ ตลอดช่วงวัยของฉัน มันเต้นได้อย่างสมบูรณ์แบบเมื่อฉันทำงานในฟาร์มตลอดช่วงฤดูร้อนอันร้อนระอุของวัยเยาว์ ฉันใช้เวลายามค่ำคืนอย่างไม่มีที่สิ้นสุดในการเต้นรำที่คอนเสิร์ตและคลับเต้นรำโดยไม่มีปัญหาใดๆ หัวใจพองโตเมื่อฉันตกหลุมรักและรอดชีวิตจากการเลิกราที่โหดร้ายตลอด 51 ปีของฉัน มันช่วยฉันด้วยการออกกำลังกายที่เจ็บปวดนับไม่ถ้วน แต่เมื่อวันที่ 12 กุมภาพันธ์ 2017 มันหยุดลง"

มันเป็นเส้นทางที่ยากลำบากสำหรับฮาร์เปอร์นับตั้งแต่นั้นมา แต่เขาก็มีความคืบหน้าอย่างช้าๆ “ฉันร้องไห้มากเพราะอกหักตั้งแต่วันนั้นในเดือนกุมภาพันธ์ ตอนนี้มันหายดีแล้ว ฉันกำลังพยายามจะเชื่อใจมันอีกครั้ง” เขาเขียน

ในขณะที่เขาฟื้นตัว เขากำลังทำงานเพื่อให้หัวใจของเขาได้รับสิ่งที่ต้องการอย่างแท้จริงจากมุมมองทั้งทางร่างกายและทางอารมณ์ "นั่นหมายถึงโภชนาการที่เหมาะสมทุกวัน และการพักผ่อน และการออกกำลังกายที่ชาญฉลาดและมีประสิทธิภาพ และการจัดการความเครียด โยคะช่วยฉันได้จริงๆ" เขากล่าว “ตอนที่ฉัน [ครั้งแรก] เล่าเรื่องของตัวเอง [ฉันพูด] ว่าฉันจะไม่เครียดกับเรื่องเล็กน้อยหรือเรื่องใหญ่อีกต่อไป ฉันบอกว่าฉันจะโฟกัสไปที่สิ่งที่สำคัญจริงๆ ในชีวิต เพื่อนฝูง ครอบครัว ของฉัน หมา ความรัก ความสุข เป้าหมายของฉันตอนนี้คือการฝึกฝนสิ่งที่ฉันสั่งสอน และครั้งนี้ฉันเป็น”

รีวิวสำหรับ