อัลไซเมอร์เป็นกรรมพันธุ์หรือไม่?

เนื้อหา

• การทดสอบอัลไซเมอร์อย่างรวดเร็ว ทำการทดสอบหรือค้นหาว่าความเสี่ยงของการเป็นโรคนี้คืออะไร
• วิธีป้องกันการเกิดอัลไซเมอร์

โรคอัลไซเมอร์มักไม่ได้ถ่ายทอดทางพันธุกรรมดังนั้นเมื่อมีกรณีของโรคอย่างน้อยหนึ่งรายในครอบครัวก็ไม่ได้หมายความว่าสมาชิกคนอื่น ๆ มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรค

อย่างไรก็ตามมียีนบางตัวที่สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมจากพ่อแม่และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอัลไซเมอร์ อย่างไรก็ตามยีนเหล่านี้ไม่ก่อให้เกิดโรคและต้องเกี่ยวข้องกับปัจจัยอื่น ๆ เช่นวัยชราขาดการออกกำลังกายโรคเบาหวานหรือการบาดเจ็บที่ศีรษะเพื่อนำไปสู่การเกิดอัลไซเมอร์

นอกจากนี้ยังมีโรคอัลไซเมอร์ชนิดหนึ่งที่เรียกว่า Family Alzheimer's Disease หรือ Early Alzheimer's ซึ่งสามารถส่งผ่านจากพ่อแม่ไปสู่ลูกได้ทำให้เกิดอาการระหว่างอายุ 30 ถึง 40 ปี อย่างไรก็ตามโรคประเภทนี้พบได้น้อยและโดยทั่วไปสมาชิกในครอบครัวรู้แล้วว่าตนเองสามารถพัฒนาอัลไซเมอร์ได้ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคอัลไซเมอร์ในระยะเริ่มต้น

หากคุณสงสัยว่าเป็นโรคอัลไซเมอร์ให้ทำการทดสอบต่อไปนี้:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

การทดสอบอัลไซเมอร์อย่างรวดเร็ว ทำการทดสอบหรือค้นหาว่าความเสี่ยงของการเป็นโรคนี้คืออะไร

เริ่มการทดสอบ ความจำของคุณดีหรือไม่?

• ฉันมีความจำที่ดีแม้ว่าจะมีอาการหลงลืมเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่รบกวนชีวิตประจำวันของฉัน
• บางครั้งฉันลืมสิ่งต่างๆเช่นคำถามที่เขาถามฉันฉันลืมภาระผูกพันและฉันทิ้งกุญแจไว้ที่ไหน
• ฉันมักจะลืมสิ่งที่ฉันไปทำในห้องครัวในห้องนั่งเล่นหรือในห้องนอนและสิ่งที่ฉันกำลังทำ
• ฉันจำข้อมูลง่ายๆและล่าสุดไม่ได้เช่นชื่อคนที่ฉันเพิ่งพบแม้ว่าฉันจะพยายามอย่างหนักก็ตาม
• จำไม่ได้ว่าฉันอยู่ที่ไหนและคนรอบข้างเป็นใคร

คุณรู้ไหมว่ามันคือวันอะไร?

• โดยปกติฉันสามารถจดจำผู้คนสถานที่และรู้ว่าวันนั้นคือวันอะไร
• ฉันจำไม่ได้ดีว่าเป็นวันอะไรและฉันมีปัญหาในการบันทึกวันที่เล็กน้อย
• ฉันไม่แน่ใจว่ามันคือเดือนไหน แต่ฉันจำสถานที่ที่คุ้นเคยได้ แต่ฉันรู้สึกสับสนเล็กน้อยในสถานที่ใหม่ ๆ และฉันก็หลงทางได้
• ฉันจำไม่ได้ว่าสมาชิกในครอบครัวของฉันเป็นใครฉันอาศัยอยู่ที่ไหนและฉันจำอะไรไม่ได้เลยจากอดีตของฉัน
• ทั้งหมดที่ฉันรู้คือชื่อของฉัน แต่บางครั้งฉันก็จำชื่อของลูก ๆ หลาน ๆ หรือญาติคนอื่น ๆ

คุณยังสามารถตัดสินใจได้หรือไม่?

• ฉันสามารถแก้ปัญหาในชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มที่และจัดการกับปัญหาส่วนตัวและการเงินได้ดี
• ฉันมีปัญหาในการทำความเข้าใจแนวคิดเชิงนามธรรมบางอย่างเช่นทำไมคนเราถึงเศร้าได้
• ฉันรู้สึกไม่ปลอดภัยเล็กน้อยและฉันกลัวที่จะตัดสินใจและนั่นคือเหตุผลที่ฉันชอบให้คนอื่นตัดสินใจแทนฉัน
• ฉันไม่รู้สึกว่าสามารถแก้ปัญหาใด ๆ ได้และสิ่งเดียวที่ฉันตัดสินใจคือสิ่งที่ฉันอยากกิน
• ฉันไม่สามารถตัดสินใจใด ๆ ได้และฉันต้องพึ่งพาความช่วยเหลือจากผู้อื่นโดยสิ้นเชิง

คุณยังมีชีวิตที่กระตือรือร้นนอกบ้านหรือไม่?

• ใช่ฉันสามารถทำงานได้ตามปกติฉันซื้อของฉันมีส่วนร่วมกับชุมชนคริสตจักรและกลุ่มสังคมอื่น ๆ
• ใช่ แต่ฉันเริ่มมีปัญหาในการขับรถ แต่ฉันยังรู้สึกปลอดภัยและรู้วิธีรับมือกับสถานการณ์ฉุกเฉินหรือไม่ได้วางแผนไว้
• ใช่ แต่ฉันไม่สามารถอยู่คนเดียวในสถานการณ์ที่สำคัญได้และฉันต้องการใครสักคนที่มาร่วมกับฉันตามพันธะสัญญาทางสังคมเพื่อให้คนอื่น ๆ สามารถปรากฏตัวเป็นคน "ปกติ"
• ไม่ฉันไม่ได้ออกจากบ้านคนเดียวเพราะฉันไม่มีความสามารถและต้องการความช่วยเหลืออยู่เสมอ
• ไม่ฉันไม่สามารถออกจากบ้านคนเดียวได้และฉันก็ป่วยเกินไปที่จะทำเช่นนั้น

ทักษะของคุณเป็นอย่างไรที่บ้าน?

• เยี่ยมมาก ฉันยังคงทำงานบ้านมีงานอดิเรกและความสนใจส่วนตัว
• ฉันไม่รู้สึกอยากทำอะไรที่บ้านอีกต่อไป แต่ถ้าพวกเขายืนยันฉันก็ลองทำอะไรบางอย่างได้
• ฉันละทิ้งกิจกรรมตลอดจนงานอดิเรกและความสนใจที่ซับซ้อนมากขึ้น
• ทั้งหมดที่ฉันรู้คืออาบน้ำคนเดียวแต่งตัวและดูทีวีและฉันไม่สามารถทำงานบ้านอื่น ๆ รอบบ้านได้
• ฉันไม่สามารถทำอะไรคนเดียวได้และฉันต้องการความช่วยเหลือทุกอย่าง

สุขอนามัยส่วนบุคคลของคุณเป็นอย่างไร?

• ฉันมีความสามารถเต็มที่ในการดูแลตัวเองแต่งตัวซักผ้าอาบน้ำและใช้ห้องน้ำ
• ฉันเริ่มมีปัญหาในการดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคลของตัวเอง
• ฉันต้องการให้คนอื่นช่วยเตือนฉันว่าฉันต้องไปห้องน้ำ แต่ฉันสามารถจัดการกับความต้องการของตัวเองได้
• ฉันต้องการความช่วยเหลือในการแต่งตัวและทำความสะอาดตัวเองและบางครั้งฉันก็ฉี่ใส่เสื้อผ้า
• ฉันไม่สามารถทำอะไรคนเดียวได้และฉันต้องการให้คนอื่นดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคลของฉัน

พฤติกรรมของคุณเปลี่ยนไปหรือไม่?

• ฉันมีพฤติกรรมทางสังคมตามปกติและไม่มีการเปลี่ยนแปลงในบุคลิกภาพของฉัน
• ฉันมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในพฤติกรรมบุคลิกภาพและการควบคุมอารมณ์
• บุคลิกของฉันเปลี่ยนไปทีละนิดก่อนที่ฉันจะเป็นมิตรมากและตอนนี้ฉันก็ไม่พอใจนิดหน่อย
• พวกเขาบอกว่าฉันเปลี่ยนไปมากและฉันก็ไม่ใช่คนเดิมอีกต่อไปและฉันก็หลีกเลี่ยงจากเพื่อนเก่าเพื่อนบ้านและญาติห่าง ๆ
• พฤติกรรมของฉันเปลี่ยนไปมากและฉันกลายเป็นคนที่เข้าใจยากและไม่เป็นที่พอใจ

สื่อสารได้ดีไหม

• ฉันไม่มีปัญหาในการพูดหรือเขียน
• ฉันเริ่มมีปัญหาในการหาคำที่เหมาะสมและใช้เวลานานกว่าจะหาเหตุผลให้เสร็จสิ้น
• มันยากขึ้นเรื่อย ๆ ที่จะหาคำที่เหมาะสมและฉันมีปัญหาในการตั้งชื่อวัตถุและฉันสังเกตเห็นว่าฉันมีคำศัพท์น้อยลง
• มันยากมากที่จะสื่อสารฉันมีปัญหากับคำพูดเข้าใจสิ่งที่พวกเขาพูดกับฉันและฉันไม่รู้ว่าจะอ่านหรือเขียนอย่างไร
• ฉันไม่สามารถสื่อสารได้ฉันพูดอะไรแทบไม่ออกฉันไม่ได้เขียนและฉันไม่เข้าใจสิ่งที่พวกเขาบอกฉันจริงๆ

อารมณ์ของคุณเป็นอย่างไร?

• ปกติฉันไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ความสนใจหรือแรงจูงใจของฉัน
• บางครั้งฉันรู้สึกเศร้ากังวลวิตกกังวลหรือหดหู่ แต่ไม่มีความกังวลใด ๆ ในชีวิต
• ฉันเศร้ากังวลหรือวิตกกังวลทุกวันและสิ่งนี้ก็บ่อยขึ้นเรื่อย ๆ
• ทุกๆวันฉันรู้สึกเศร้ากังวลวิตกกังวลหรือหดหู่และฉันไม่มีความสนใจหรือแรงจูงใจที่จะทำงานใด ๆ
• ความเศร้าความซึมเศร้าความวิตกกังวลและความกังวลใจเป็นเพื่อนร่วมวันของฉันและฉันหมดความสนใจในสิ่งต่าง ๆ โดยสิ้นเชิงและฉันไม่ได้รับแรงบันดาลใจจากสิ่งใดอีกต่อไป

คุณสามารถโฟกัสและใส่ใจได้หรือไม่?

• ฉันมีสมาธิดีมีสมาธิและมีปฏิสัมพันธ์กับทุกสิ่งรอบตัว
• ฉันเริ่มมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการให้ความสนใจกับบางสิ่งบางอย่างและฉันก็ง่วงนอนในระหว่างวัน
• ฉันมีปัญหาในการสนใจและมีสมาธิน้อยดังนั้นฉันจึงสามารถจ้องไปที่จุดใดจุดหนึ่งหรือหลับตาชั่วขณะแม้ไม่ได้นอน
• ฉันใช้เวลาส่วนหนึ่งของวันในการนอนหลับฉันไม่สนใจอะไรเลยและเมื่อฉันพูดฉันก็พูดในสิ่งที่ไม่สมเหตุสมผลหรือไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับหัวข้อการสนทนา
• ฉันไม่สามารถสนใจอะไรได้เลยและฉันก็ไม่ได้สนใจอะไรเลย

ก่อนหน้าถัดไป

วิธีป้องกันการเกิดอัลไซเมอร์

เพื่อป้องกันการโจมตีของอัลไซเมอร์สิ่งสำคัญคือต้องทำให้สมองได้ใช้งานและรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ดังนั้นขอแนะนำ:

• ทำแบบฝึกหัดที่กระตุ้นสมองเช่นการเรียนรู้ภาษาอื่นเล่นปริศนาอักษรไขว้เล่นหมากรุกหรืออ่านหนังสือเป็นต้น
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์หลีกเลี่ยงอาหารทอดหรือไขมันสูงให้ความสำคัญกับเนื้อสัตว์สีขาวปลาที่มีโอเมก้า 3 ผักและผลไม้
• ควบคุมความดันโลหิตและระดับน้ำตาลในเลือดหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารรสเค็มหรือหวานเกินไป
• ออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวัน 3 ถึง 4 ครั้งต่อสัปดาห์เช่นเดินวิ่งเต้นรำหรือว่ายน้ำ
• นอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อคืนและหลีกเลี่ยงความเครียดส่วนเกินในระหว่างวัน
• ออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ หรือเข้าร่วมกลุ่มทางวัฒนธรรมอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง

เคล็ดลับเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคอัลไซเมอร์หรือผู้ที่มียีนที่เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรค

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคนี้ได้ที่:

• อาการอัลไซเมอร์