การให้นมลูกกับการให้อาหารแบบผสม

ในฐานะพ่อแม่มือใหม่ คุณมีการตัดสินใจที่สำคัญหลายอย่างที่ต้องทำ หนึ่งคือการเลือกว่าจะให้นมลูกหรือให้นมจากขวดโดยใช้สูตรสำหรับทารก

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพยอมรับว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับทั้งแม่และลูก พวกเขาแนะนำให้ทารกกินนมแม่เพียงอย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรก จากนั้นให้กินนมแม่เป็นส่วนหลักของอาหารต่อไปจนกว่าจะมีอายุอย่างน้อย 1 ถึง 2 ปี

มีปัญหาสุขภาพน้อยมากที่ทำให้ไม่สามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้ มีเหตุผลอื่นๆ ที่ผู้หญิงไม่สามารถให้นมลูกได้ แต่ด้วยการสนับสนุนและความรู้ที่ดี ส่วนใหญ่สามารถเอาชนะสิ่งเหล่านี้ได้

ต่อไปนี้คือสิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อตัดสินใจเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ การตัดสินใจว่าจะเลี้ยงลูกอย่างไรเป็นเรื่องส่วนตัว และมีเพียงคุณเท่านั้นที่ตัดสินใจได้ว่าสิ่งใดดีที่สุดสำหรับคุณและครอบครัว

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการผูกสัมพันธ์กับลูกน้อยของคุณ ประโยชน์อื่นๆ ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีดังนี้

• น้ำนมแม่มีสารอาหารครบถ้วนที่ทารกต้องการเพื่อการเจริญเติบโตและพัฒนาตามธรรมชาติ
• น้ำนมแม่มีแอนติบอดีที่ช่วยป้องกันไม่ให้ลูกน้อยป่วยได้
• การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพของทารกได้ เช่น อาการแพ้ กลาก การติดเชื้อที่หู และปัญหากระเพาะอาหาร
• ทารกที่กินนมแม่มีโอกาสน้อยที่จะเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลด้วยการติดเชื้อทางเดินหายใจ
• ทารกที่กินนมแม่มีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคอ้วนหรือมีโรคเบาหวาน
• การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจช่วยป้องกันการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารก (SIDS)
• มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นหลังการตั้งครรภ์
• การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านมและมะเร็งรังไข่ โรคเบาหวาน และโรคอื่นๆ บางอย่างในมารดาได้

การให้นมลูกยังสะดวกกว่า คุณสามารถให้นมลูกได้ทุกที่ทุกเวลาที่ลูกน้อยของคุณหิว คุณไม่จำเป็นต้องทำสูตรก่อนให้อาหาร กังวลเรื่องน้ำสะอาด หรือพกติดตัวไปเมื่อต้องออกไปข้างนอกหรือเดินทาง และคุณประหยัดเงินในสูตร ซึ่งอาจมีราคา 1,000 ดอลลาร์ขึ้นไปต่อปี

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นทางเลือกที่เป็นธรรมชาติและดีต่อสุขภาพสำหรับแม่และลูก

เป็นความจริงที่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ใช่เรื่องง่ายและเป็นธรรมชาติสำหรับแม่และลูกเสมอไป

อาจใช้เวลาเล็กน้อยสำหรับคุณทั้งคู่เพื่อทำความเข้าใจ สิ่งสำคัญคือต้องรู้เรื่องนี้ล่วงหน้า เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการสนับสนุนและความมุ่งมั่นทั้งหมดที่คุณต้องการหากมีปัญหาเกิดขึ้น

การสัมผัสทางผิวหนังตั้งแต่แรกเกิดจะช่วยให้คุณและลูกน้อยเริ่มต้นการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้ดี ขอให้ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพวางทารกไว้บนหน้าอกของคุณ ถ้าทุกคนมีสุขภาพแข็งแรงและมั่นคงหลังคลอด

การเป็นพ่อแม่มือใหม่ต้องใช้เวลา และการให้อาหารก็ไม่ใช่ข้อยกเว้นสำหรับกฎข้อนี้

• ทารกที่กินนมแม่บางครั้งจะกินทุก ๆ ชั่วโมงชั่วขณะหนึ่งก่อนจะงีบหลับยาว พยายามงีบหลับเมื่อลูกน้อยของคุณทำ
• หากคุณต้องการพักนานกว่านี้ คุณสามารถบีบน้ำนม (ด้วยมือหรือที่ปั๊ม) และให้คนอื่นป้อนนมให้ลูกน้อยของคุณ
• หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ ตารางของทารกที่กินนมแม่จะกลายเป็นสิ่งที่คาดเดาได้ค่อนข้างมาก

คุณไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารพิเศษเมื่อคุณให้นมลูก เป็นเรื่องยากที่ทารกจะรู้สึกไวต่ออาหารบางชนิด เช่น อาหารรสเผ็ดหรืออาหารที่มีรสเปรี้ยว เช่น กะหล่ำปลี พูดคุยกับแพทย์ของลูกน้อยหากคุณคิดว่าอาจเป็นกรณีนี้

การทำงานและให้นมลูกต่อได้ง่ายกว่าที่เคย การอนุญาตให้ผู้หญิงให้นมลูกมักจะทำให้เวลาขาดหายไปน้อยลงเนื่องจากการเจ็บป่วย และการหมุนเวียนลดลง

พนักงานรายชั่วโมงที่มีสิทธิ์ได้รับค่าล่วงเวลาที่ทำงานในบริษัทที่มีพนักงานมากกว่า 50 คน กฎหมายกำหนดให้ต้องให้เวลาและสถานที่สูบจ่าย ไม่รวมลูกจ้างที่ได้รับเงินเดือน แม้ว่านายจ้างส่วนใหญ่จะปฏิบัติตามแนวทางเหล่านี้ บางรัฐมีกฎหมายว่าด้วยนมแม่ที่กว้างกว่านั้น

แต่ไม่ใช่ว่าคุณแม่ทุกคนจะสามารถปั๊มนมจากที่ทำงานเพื่อที่พวกเขาจะได้ให้นมลูกต่อไปได้ งานบางอย่าง เช่น การขับรถบัสหรือโต๊ะรอ อาจทำให้ยากต่อการปฏิบัติตามตารางการสูบน้ำตามปกติ หากคุณมีงานมากกว่าหนึ่งงานหรือถ้าคุณเดินทางไปทำงาน การหาสถานที่และเวลาสูบและเก็บน้ำนมอาจเป็นเรื่องยาก และในขณะที่นายจ้างบางรายจัดให้มีสถานที่ที่สะดวกสบายสำหรับคุณแม่ในการปั๊มนม แต่ไม่ใช่ทั้งหมด

ปัญหาบางอย่างอาจเป็นอุปสรรคต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำหรับคุณแม่บางคน:

• ความอ่อนโยนของเต้านมและอาการเจ็บหัวนม ซึ่งเป็นเรื่องปกติในสัปดาห์แรก แม่และลูกอาจใช้เวลาสองสามสัปดาห์ในการเรียนรู้วิธีให้นมลูก
• คัดตึงเต้านมหรือความแน่น
• ท่อน้ำนมอุดตัน.
• น้ำนมไม่เพียงพอต่อความต้องการของทารก แม้ว่าผู้หญิงหลายคนจะกังวลเรื่องนี้ แต่ก็เป็นเรื่องยากที่แม่จะผลิตน้ำนมได้น้อยเกินไป

มันคุ้มค่าที่จะทำทุกวิถีทางเพื่อเอาชนะความท้าทายในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ มารดาส่วนใหญ่พบว่าการดิ้นรนในช่วงแรกนั้นผ่านไปอย่างรวดเร็ว และพวกเขาก็ปรับตัวให้เข้ากับกิจวัตรการให้อาหารลูกน้อยที่ใช้การได้และสนุกสนาน

หากคุณเป็นคนสูบบุหรี่ ก็ยังควรให้นมลูก

• นมแม่สามารถช่วยยกเลิกความเสี่ยงบางประการที่จะเกิดขึ้นกับลูกน้อยของคุณจากการสูบบุหรี่
• หากคุณสูบบุหรี่ สูบบุหรี่หลังให้นมลูก เพื่อให้ลูกน้อยได้รับนิโคตินน้อยที่สุด

การให้นมลูกอย่างปลอดภัยหากคุณเป็นโรคตับอักเสบบีหรือไวรัสตับอักเสบซี หากหัวนมแตกหรือมีเลือดออก คุณควรหยุดให้นม บีบน้ำนมออกแล้วโยนทิ้งจนกว่าเต้านมจะหายดี

มารดาที่ไม่ควรให้นมลูก ได้แก่ ผู้ที่:

• มีเชื้อเอชไอวีหรือเอดส์เนื่องจากสามารถแพร่เชื้อไวรัสไปยังทารกได้
• กำลังใช้ยาบางชนิดที่จำเป็นในการรักษาปัญหาสุขภาพอย่างต่อเนื่อง หากคุณใช้ยาสำหรับปัญหาสุขภาพ ให้สอบถามผู้ให้บริการของคุณว่ายังคงให้นมลูกได้อย่างปลอดภัยหรือไม่
• มีแอลกอฮอล์หรือติดยาเสพติด

ไม่มีคำถามว่าควรป้อนนมแม่ให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ แม้ว่าจะเป็นเพียงช่วงสองสามเดือนแรกหรือประมาณนั้นก็ตาม

มารดาจำนวนน้อยไม่สามารถให้นมลูกได้ อาจเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับ แต่ก็ไม่ได้ทำให้คุณเป็นแม่ที่ไม่ดี นมผงสำหรับทารกยังคงเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ และลูกน้อยของคุณจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด

หากคุณเลือกป้อนนมผงสำหรับทารก คุณจะได้รับประโยชน์ดังนี้:

• ใครๆก็เลี้ยงลูกได้ ปู่ย่าตายายหรือพี่เลี้ยงเด็กสามารถให้อาหารลูกน้อยของคุณในขณะที่คุณทำงานหรือหาเวลาที่เหมาะสมกับคู่ของคุณ
• คุณสามารถรับความช่วยเหลือได้ตลอด 24 ชั่วโมง คู่ของคุณสามารถช่วยในการให้นมในเวลากลางคืนเพื่อให้คุณนอนหลับได้มากขึ้น นี่อาจเป็นโบนัสสำหรับคู่ของคุณ ทำให้พวกเขามีโอกาสผูกสัมพันธ์กับลูกน้อยตั้งแต่เนิ่นๆ โปรดจำไว้ว่า หากคุณให้นมลูก คุณยังสามารถปั๊มนมเพื่อให้คู่ของคุณกินนมแม่ได้
• คุณอาจไม่ต้องให้อาหารบ่อยนัก ทารกย่อยอาหารได้ช้ากว่า ดังนั้นคุณอาจมีเวลาให้อาหารน้อยลง

จำไว้ว่าทุกสิ่งที่คุณทำในฐานะแม่ ความรัก ความเอาใจใส่ และความห่วงใยจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณเริ่มต้นชีวิตได้ดีที่สุด

Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L; คำชี้แจงนโยบายกุมารเวชศาสตร์อเมริกัน การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และการใช้นมแม่ กุมารศาสตร์. 2012;129(3):e827-e841. PMID: 22371471 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22371471/

ลอว์เรนซ์ อาร์เอ็ม, ลอว์เรนซ์ อาร์เอ. เต้านมและสรีรวิทยาของการให้นม ใน: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, eds. ยามารดาและทารกในครรภ์ของ Creasy และ Resnik: หลักการและการปฏิบัติ. ฉบับที่ 8 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2019:ตอนที่ 11

สวนสาธารณะ EP, Shaikhkhalil A, Sainath NA, Mitchell JA ให้อาหารทารก เด็ก และวัยรุ่นที่มีสุขภาพดี ใน: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds หนังสือเรียนวิชากุมารเวชศาสตร์ของเนลสัน. ฉบับที่ 21 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2020:ตอนที่ 56.

นิวตัน ER การให้นมและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่. ใน: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. สูติศาสตร์: การตั้งครรภ์ปกติและมีปัญหา. ฉบับที่ 7 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2017:ตอนที่ 24.

เว็บไซต์กระทรวงแรงงานสหรัฐ กองค่าจ้างและชั่วโมง. เวลาพักสำหรับคุณแม่พยาบาล www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers. เข้าถึงเมื่อ 28 พฤษภาคม 2019.

• ให้นมลูก
• โภชนาการสำหรับทารกและทารกแรกเกิด